ക്രോക്ക്പോട്ട് മീറ്റ്ബോൾ സ്റ്റ്യൂ

ഈ എളുപ്പമുള്ള Crockpot മീറ്റ്ബോൾ സ്റ്റൂ പാചകക്കുറിപ്പ് വളരെ സങ്കീർണ്ണമായ ഫ്ലേവറുമുണ്ട്. ഒട്ടേറെ ചേരുവകൾ ഉണ്ട്, പക്ഷെ അവയിൽ മിക്കതും നിങ്ങൾക്ക് തുറന്ന ക്യാനുകളെയാണ്, അവ പതുക്കെ കുപ്പിവെള്ളത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു. ബാക്കി പച്ചക്കറികൾ, ചില സ്പൂണ് ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവയാണ്.

പാകം ചെയ്ത പാകംചെയ്ത മീബിളുകളാണ് മനോഹരമായ ഭക്ഷണവിഭവങ്ങൾ. നിങ്ങൾക്ക് സൂപ്പർമാർക്കറ്റിൽ നിന്ന് വാങ്ങാം അല്ലെങ്കിൽ സ്വന്തമാക്കി , ചുടേണം, 1 പൗണ്ട് പാക്കേജുകളിൽ അവ ഫ്രീസ് ചെയ്യുക. ഫ്രീസുചെയ്ത കുക്കർ സ്വതന്ത്രമായി ചേർത്തു; അവർ പച്ചക്കറികൾ പാചകം പോലെ തികച്ചും വഴി thaw ആൻഡ് ചൂടാക്കി.

നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ ഈ എളുപ്പത്തിലും സ്വാദിഷ്ടമായ പാചകത്തിലും മറ്റ് പച്ചക്കറികൾ ചേർക്കാനാകും. ഫ്രോസൺ ഗ്രീൻ ബീൻസ് അല്ലെങ്കിൽ കബിൽ ഫ്രോസൻ സ്ക്വാഷ് ചേർക്കുക. യുകൺ ഗോൾഡ് അല്ലെങ്കിൽ ക്രീമയർ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചുവന്ന ഉരുളക്കിഴങ്ങ് നല്ല പകരമാവില്ല.

ഈ പായസം അൽപ്പം മൃദുവാണെങ്കിലും നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ അത് നിങ്ങൾക്ക് മസാലകൾ ഉണ്ടാക്കാം. ചില അരിഞ്ഞ ജെലാപ്പേനോ കുരുമുളക്, ഏതാനും അരിഞ്ഞ ടിന്നിലടച്ച മിശ്രിതം, അല്ലെങ്കിൽ അഡോബോ സോസിൽ ചില നുറുക്കിയ ചിപ്പ്ടൈപ്പ് കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർക്കുക. കായൻ കുരുമുളക് അല്ലെങ്കിൽ തകർത്തു ചുവന്ന കുരുമുളക് അടരുകളായി ചൂട് ലെവൽ ചേർക്കാൻ മറ്റൊരു പുറമേ.

നിങ്ങൾ 1/2 കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ധാന്യക്കഷണം ചേർത്തുകൊണ്ട് ഈ പുഷ്പം സുഗന്ധമാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. പാചക സമയത്തിന്റെ അവസാനം അത് ഇളക്കി ദ്രാവക കനം വരെ 10-15 മിനുട്ട് വേവിക്കുക.

ഒരു തണുത്ത പച്ച സാലഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഫലം സാലഡ് സഹിതം ചില ധാന്യം , ബിസ്ക്കറ്റ് , അല്ലെങ്കിൽ breadsticks ഈ പായസം സേവിക്കുക. രണ്ട് മണിക്കൂർ നേരം "സൂക്ഷിക്കുക" സജ്ജീകരണത്തിൽ വേഗതയുള്ള കുക്കറിൽ അത് താമസിക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കുടുംബം ഷിഫ്റ്റിൽ ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ, രാത്രിയിലെ തിരക്കുള്ള രാത്രിയാണിത്.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1 lb. മരവിപ്പിച്ച മീൻബാക്കുകൾ
• 3 (14 ഔൺസ്) ബീഫ് ചാറു ചെയ്യാൻ തയ്യാറാണ്
• 1 കപ്പ് വെള്ളം
• 1 (10 ഔൺസ്) പാക്കേജ് മരവിപ്പിച്ച ശിശുക്കൾക്കുള്ള ബീൻസ്
• 1 (16 ounce) കുഞ്ഞിന് കുഞ്ഞിന്
• 1 (6 അൻറ്) തക്കാളി പേസ്റ്റ് കഴിയും
• 2 ഉള്ളി, അരിഞ്ഞത്
• 3 വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ, അരിഞ്ഞത്
• 1 പൗണ്ട് ചുവന്ന ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ചുരന്നു
• 2 (14 ഔൺസ്) കാൻ തക്കാളി പെട്ടെന്ന്, ഒഴിച്ചു
• 1 സ്പൂൺ പഞ്ചസാര
• 2 കപ്പ് ഉണക്കിയ ബാസിൽ ഇലകൾ
• 1 ടീസ്പൂണ് ഉണക്കിയ marjoram ഇല
• 1 (15 ഔൺസ്) പാക്കേജിൽ മരവിപ്പിച്ച ധാന്യം
• 1 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
• 1/2 ടീസ്പൂണ് കുരുമുളക്
• 1 കപ്പ് പുളിച്ച വെണ്ണ
• 1/4 കപ്പ് അരിഞ്ഞ chives

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

അണ്ഡകീയ പാചക സ്പ്രേ ഉപയോഗിച്ച് 4-6 ക്വാർട് സ്ലോ കുക്കറിൽ തളിക്കുക.

തയാറാക്കുന്ന മീബിള്ബോളുകളില്, ബീഫ് ബ്രോത്ത്, വെള്ളം, മരവിപ്പിക്കല് ​​ശിശുക്കള് ബീമകള്, കുഞ്ഞിന് കാരറ്റ്, തക്കാളി പേസ്റ്റ്, ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, ചുവന്ന ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, പെട്ടെന്ന് തക്കാളി, പഞ്ചസാര, ബാറുകള്, മാര്ക്കരങ്ങള്, ധാന്യം, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേര്ക്കുക.

പച്ചക്കറികൾ പൊട്ടിച്ചതും, ബൾബ്ലിംഗും, എല്ലാ പച്ചക്കറികളും ഇളയമടങ്ങിയതിനുശേഷം, കോഴിപ്പാട്ട് മൂടുക, 8-10 മണിക്കൂർ കുറഞ്ഞ വേവിക്കുക.

പുളിച്ച ക്രീം, ഉലുവ chives ഉപയോഗിച്ച് ഒന്നാമത് ആരാധിക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	450
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	13 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	6 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	4 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	67 മി
സോഡിയം	718 മി.ഗ്രാം
കാർബോ	58 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	10 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	29 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)