നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലളിതമായ പാചകക്കുറിപ്പിൽ സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളും ടെക്സ്ചറുകളും ചേർത്ത് Crockpot പിസ ചിക്കൻ ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങളുടെ crockpot ലെ പാചകം ചെയ്യുന്നതെങ്കിലും, ഇത് 4 മുതൽ 5 മണിക്കൂർ വരെ പാചകം ചെയ്യുന്നതാണ്, അതിനാൽ വൈകുന്നേരം 6 മണിക്ക് ഉച്ചഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് തുടങ്ങാം.
നിങ്ങൾ ഈ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ നിരവധിയല്ലാത്തതും, ചർമ്മം അല്ലാത്തതുമായ ചിക്കൻ തുടയിലാക്കാം. പകരം പന്നിയിറച്ചി കഴിക്കുക . പാചക സമയം 6 മുതൽ 8 മണിക്കൂർ വരെ നീട്ടപ്പെടും. എല്ലായ്പ്പോഴും ചിക്കൻ പാചകം ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണത്തിന് 160 എഫ്.
എല്ലാ അല്പം പാകം ചെയ്ത പാസ്തയും അരിയും ചേർത്ത് അൽപ്പം മസാലകൾ ചേർത്തുകൊണ്ട് ഓരോ നല്ല സോസും ഉണ്ടാക്കുക. കുട്ടികൾ ഈ പാചകത്തെ പോലെ പ്രത്യേകിച്ച് പിസ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ചില പാകം ചെയ്ത കാരറ്റ്, ഒരു പച്ച സാലഡ്, ചില വെളുത്തുള്ളി ചിക്കൻ എന്നിവ കഴിക്കാനായി ഓഫർ ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 8 എണ്ണമില്ലാത്ത, ചർമ്മമില്ലാത്ത ചിക്കൻ സ്തനങ്ങൾ
- 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 1/8 ടീസ്പൂണ് കുരുമുളക്
- 1 സ്പൂൺ ഇറ്റാലിയൻ താളിക്കുക ഉണക്കിയ
- 1 സവാള, അരിഞ്ഞത്
- 3 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി, അരിഞ്ഞത്
- 2 മില്ലീമീറ്റർ, 1 ഇഞ്ച് കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക
- 2 കപ്പ് പാസ്ത അല്ലെങ്കിൽ പിസ്സ സോസ്
- 2 ounces കുരുമുളക് പൊടിച്ചത്
- 1 കപ്പ് പിണ്ണാക്ക് പിസ ചീസ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ഇഞ്ചി, പച്ചമുളക് എന്നിവ ചേർത്ത് ചിക്കൻ തളിക്കേണം.
- ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, മണി കുരുമുളക് എന്നിവക്കൊപ്പം ചിക്കൻ തൊട്ട്, പാസ്ത അല്ലെങ്കിൽ പിസ്സ സോസ് ഒഴിക്കട്ടെ. കുരുമുളക്
- കോഴിവളർത്തൽ 160 ഗ്രാം വരെ പാകം ചെയ്യപ്പെടുന്നതുവരെ കോഴിപ്പാട്ട് മൂടി 4 മുതൽ 6 മണിക്കൂർ വരെ പാചകം ചെയ്യുക.
- എല്ലാ കുഴപ്പവും നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾക്കിഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചിക്കൻ നീക്കം ചെയ്യാനും അത് നീക്കം ചെയ്യാനും കഴിയും, പിന്നീട് സോസ് വീണ്ടും ഇളക്കുക. അപ്പോൾ ചീസ് കൂടെ ടോപ് തളിക്കേണം ചീസ് ഉരുകാൻ 5 മിനിറ്റ് നിൽക്കട്ടെ.
- ചൂടുള്ള വേവിച്ച പാസ്തയിലോ അരിയിലോ തയ്യാറാക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 1427 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 76 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 23 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 29 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 434 മി |
| സോഡിയം | 496 മി |
| കാർബോ | 37 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 3 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 141 ഗ്രാം |