നിങ്ങളുടെ ഫുട്ബാളിനു പിടിക്കുക - ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അല്ലെങ്കിൽ മക്രോണി സാലഡ് ഇല്ലാതെ ഒരു പിക്നിക് ആകാം! ഇത് സമാനമായ ചേരുവകളാണ്, പക്ഷേ സാധാരണയിൽ നിന്ന് നല്ലൊരു മാറ്റമാണ്. ഈ സാലഡിന്റെ സൗന്ദര്യം ഉരുളക്കിഴങ്ങിലോ മക്രോണി സാലഡിലോ ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ മികച്ചതാണ്.
കുരുമുളകിൽ നിന്ന് ഒരു കടിയുമുണ്ട്. പക്ഷേ, അത് "മസാലകാണില്ല" എന്ന് പറഞ്ഞാൽ മതി. ഇത്, "അത് എന്തിനാണ് മസാലകൾ എന്ന് എനിക്കറിയില്ല, അത് പാചകക്കുറിപ്പിന്റെ ഭാഗമായിരിക്കുന്നു." അച്ഛൻ തലയും താടിയെല്ലും കൊണ്ട് നിരപരാധിയായി ഇരുന്നുകൊണ്ട് ഇരുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 3 കപ്പ് പാകം ചെയ്ത അരി (ഏകദേശം 1 കപ്പ് അസംസ്കൃത, തണുത്ത്)
- 3/4 ടീസ്പൂണ് പച്ച ഉള്ളി
- 1/2 കപ്പ് ഗ്രീൻ മണി കുരുമുളക് മൂപ്പിക്കുക
- 3/4 കപ്പ് മയോന്നൈസ്
- 1 1/2 ടീസ്പൂൺ കടുകെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ക്രയോൾ കടുക്
- 1 1/4 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 1/2 സ്പൂൺ വെളുത്ത കുരുമുളക്
- 1/2 ടീസ്പൂണ് കായെ കുരുമുളക്
- 1/8 ടീസ്പൂണ് Tabasco സോസ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ പച്ച ഉള്ളി, മണി കുരുമുളക് എന്നിവ തണുത്ത പാകം ചെയ്ത അരി ചേർത്തുക. ചേരുവകൾ മിശ്രിതമാക്കാൻ ടോസ്.
- ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ കടുക്, ഉപ്പ്, വെളുത്ത കുരുമുളക്, കൈയോൺ, ടബാസ്കോ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മയോന്നൈസ് തീയൽ.
- മയോന്നൈസ് മിശ്രിതം അരിയും പച്ചക്കറികളും ചേർത്ത് സൗന്ദര്യത്തിൽ ചലിപ്പിക്കും.
വ്യതിയാനങ്ങൾ
- അധിക നിറത്തിനായി ഗ്രീൻ ബെല്ലുമായി ഭാഗം ചുവന്ന മണിയുടെ കുരുമുളക് ചേർക്കുക.
- 1/2 കപ്പ് അരിഞ്ഞ സെലറി സാലഡ് ചേർക്കുക.
- ഹാർഡ്-തിളപ്പിച്ച മുട്ടകൾ അരിഞ്ഞത് കൊണ്ട് വേവിച്ച വേവിച്ച മുട്ട ചേർക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
നാരങ്ങ ഡ്രസ്സിംഗിനൊപ്പം വെജിറ്റബിൾ അരി സാലഡ്
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 546 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 21 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 12 മി |
| സോഡിയം | 194 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 79 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 3 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 7 ഗ്രാം |