ഈ ഫ്ളാറ്റ്ഫുൾ ടേറ്ററ്റ് ടേറ്റ് കാസറോൾ സാവധാനം കുപ്പിവെള്ളത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ അടുപ്പിലേക്ക് പാകം ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാണ്. ഫ്രീസുചെയ്ത സമ്മിശ്ര പച്ചക്കറികൾ അല്ലെങ്കിൽ പീസ്, കാരറ്റ് എന്നിവയുടെ ഒരു മിശ്രിതം ഉപയോഗിക്കുക, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ നിലത്തുണ്ടാക്കിയ മാവ് 1 കപ്പ് അരിഞ്ഞുവയ്ക്കുക.
R ഉഴിച്ചിൽ Recipe: ഈസി ടേറ്റർ Tott കാസ്റോളോൾ
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 പൌണ്ട്
- ഹാംബർഗർ, browned ഒപ്പം വറ്റിച്ചു
- 1 ബാഗ് ടേറ്റർ ടോട്സ് (32 ഔൺസ്)
- 1 ബാഗ് ശീതീകരിച്ച മിക്സഡ് പച്ചക്കറികൾ - പാകം ചെയ്യുമ്പോൾ (ഏകദേശം 16 ഔൺസ്)
- 2 ക്യാനുകൾ (10 3/4 ഔൺസ് വീതം)
- ക്രീം സൂപ്പ് (കൂൺ - സെലറി, നിങ്ങൾക്ക് എടുക്കാം) *
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഒരു വലിയ പുളുക്കിൽ നിലത്തു ബീഫ് ഇടുക. കുക്ക്, മണ്ണിളക്കിടുന്നതു വരെ, മണ്ണിട്ട് പിങ്ക് ഇല്ലാതിരിക്കുന്നതു വരെ.
- ടേറ്റർ ടോർട്ട്സ്, പാകം ചെയ്ത പച്ചക്കറികൾ, സൂപ്പ് എന്നിവ 1/2 ബാഗിനുള്ള ബ്രൗൺഡ് ഗ്രൗണ്ട് ബീഫ് ചേർത്ത് ഇളക്കുക.
- ഒരു വയ്ച്ചു ബേക്കിംഗ് വിഭവം അല്ലെങ്കിൽ ബട്ട്ടെറ്റുചെയ്ത സ്ലോ കുക്കർ ഇൻസോൾ കയറി സ്പൂൺ.
- മുകളിൽ ബാക്കിയുള്ള ടേറ്റർ ടൂട്ടുകൾ ലേയറാക്കുക.
- 50-60 മിനിറ്റ് മുൻപ് 350 ഫീഡിൽ അടുപ്പിച്ച് അരച്ചെടുക്കുക. ഫോയിൽ നീക്കം ചെയ്ത് 10 മുതൽ 15 മിനിറ്റ് വരെ പാചകം ചെയ്യുക.
- കൂടാതെ, വയ്ച്ചു വെച്ച് ഒരു കുപ്പിവെള്ളത്തിൽ (മുകളിൽ നിന്ന്) ലെയറിൽ 5 മുതൽ 7 മണിക്കൂർ വരെ വേവിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന സമയം 3 മണിക്കൂറാകും.
ശ്രദ്ധിക്കുക: കാസേറോളം വളരെ വരണ്ടതായി തോന്നിയാൽ കൂടുതൽ കാൻസസ് സൂപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 586 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 44 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 24 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 13 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 170 മി.ഗ്രാം |
| സോഡിയം | 483 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 12 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 29 ഗ്രാം |