ഒരു മുള്ളങ്കി മിൽക്ക് ഷെയ്ക്കിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടില്ലെങ്കിൽ ഒരു നല്ല തൈപ്പുകൊണ്ട് ഒരു ഷഡ്പദവി നൽകാമെന്ന് കരുതുക ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. പാനീയം എന്ന പേര് പച്ചനിറത്തിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞതാണ്. യഥാർത്ഥ വെജിറ്റേറിയൻ പാനീയം യഥാർഥത്തിൽ മധുരവും പുഷ്പവുമാണ്. എന്നാൽ മാർച്ചിലെ മാസത്തിലും വിശുദ്ധ സെയിന്റ് പാട്രിക്ക് ഡേ എന്നതിനുമുമ്പേ തന്നെ പലതരം പച്ചപ്പുള്ളികൾ, പുൽച്ചാടി സ്മൂത്തികൾ, പുൽച്ചാടികൾ, പുൽച്ചാടികൾ, കുപ്പികൾ മുതലായവ രൂപപ്പെടാൻ തുടങ്ങി.
ഈ പച്ചക്കറി, പഞ്ചസാര-സ്വതന്ത്ര മിൽക്ക്ഷെയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ പച്ചക്കറികളിലെ പച്ചമരുന്നുകളോട് ചേർന്ന് ഉരഞ്ഞ് കഴിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ഡിസേർട്ട്. സുസ്ഥിരമായ പഞ്ചസാരയില്ലാത്ത ജീവിതശൈലിയിലൂടെ ജീവിക്കാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗം നിങ്ങൾ എപ്പോഴും തൃപ്തിയടഞ്ഞെന്ന് ഉറപ്പു വരുത്തണം, നിങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നതുപോലും ഒരിക്കലും നഷ്ടപ്പെടില്ല.
നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന പഞ്ചസാരയല്ലാതെ മധുരമുള്ള ഈ രീതി വളരെ ലളിതമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ മധുരമുള്ള ഒരു സ്പർശം ആവശ്യമാണെന്ന് കരുതുകയാണെങ്കിൽ, പിയർമിൻറ്റ് ഫ്ലേവറിൽ എറിത്രിത്തോലോ ദ്രാവക സ്റ്റിയിയോ പരീക്ഷിക്കുക.
ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് ഐസ്ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക സൂപ്പർമാർക്കറ്റിൽ പഞ്ചസാര-സ്വതന്ത്ര ഐസ്ക്രീം വളരെ എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താം. ഇത് മിക്കവാറും കൃത്രിമ മധുരമുള്ളതാണ്, പക്ഷെ അത് നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഐസ്ക്രീം ഉണ്ടാക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ പകരം ഇവിടെ പകരമാവുന്നതാണ് നല്ലത്. പഞ്ചസാരയ്ക്കായി എന്തൊക്കെ വേണമെങ്കിലും ഷാർജിനായി എല്ലായ്പ്പോഴും വായിച്ചിട്ടുണ്ട് - ചിലപ്പോൾ വെളുത്ത പഞ്ചസാര ഉൽപാദനത്തിനകത്ത് കുറച്ച അളവിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും പിന്നീട് ബാക്കി സ്പാഡൻഡെ പോലെയുള്ള ഒരു പഞ്ചസാരയല്ലാതെ മധുരമുള്ള മിശ്രിതം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
പോഷകാഹാര വിവരം:
കൊളസ്ട്രോൾ: 0 ഗ്രാം, സോഡിയം: 328 മില്ലിഗ്രാം, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്: 6.3 ഗ്രാം, ഫൈബർ: 0.5 ഗ്രാം, സുഗന്ധങ്ങൾ: കൊളസ്ട്രോൾ, കൊഴുപ്പ്, വൈറ്റമിൻ സി: 45%, അയൺ: 9%, കാത്സ്യം: 18%, പ്രോട്ടീൻ: 2.2 ഗ്രാം,
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 കപ്പ്
- പഞ്ചസാര-സ്വതന്ത്ര ഐസ്ക്രീം
- 1 കപ്പ് പുതിയ ചീര
- 1/2 ടീസ്പൂൺ പുതിന എക്സ്ട്രാക്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
- 1/4 കപ്പ് പഞ്ചസാര ഫ്രീ ചോക്കലേറ്റ് സിറപ്പ് (അത്തരത്തിലുള്ള NuNaturals കൊക്കോ സിറപ്പ്)
- 1/4 ടീസ്പൂണ് കര്പ്പൂരതുളസി ദ്രാവക സ്റ്റീ്വിയ (ഓപ്ഷണല്)
- ഓപ്ഷണൽ: 1 കപ്പ്
- പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ക്രീം
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ആദ്യത്തെ 3 ചേരുവകൾ ഉയർന്ന ഓയിൽ ബ്ളേൻഡറിൽ ചേർക്കുക.
- ആവശ്യമുള്ളിടത്ത് മിനിറ്റ് സത്തിൽ ആസ്വദിക്കുക. ചോക്ലേറ്റ് സിറപ്പ് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, 5 മിനിറ്റ് ഒരു മെയ്സൺ പാത്രത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ചിലപ്പോൾ ഗ്ലാസ്സ്, ഫ്രീസ് ഗ്ലാസിന് ഗ്ലാസ് ചെയ്ത് കഴുകുക.
- ഓരോ ഗ്ളാസ്മെന്റിലും കുലുക്കുക.
- ആവശ്യമെങ്കിൽ തറച്ചു ക്രീം
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 127 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 1 മി |
| സോഡിയം | 66 മി |
| കാർബോ | 18 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 4 ഗ്രാം |