പന്നിംഗ് ചോപ്പ്, ഹാഷ് ബ്രൌൺ കാസ്സറോൾ

ഈ പന്നിയിറച്ചി മുളകും ഹാഷ് തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ള കാസറോളും സംതൃപ്തിയുള്ള ഒരു അത്താഴ വിഭവമാണ്. ഹാഷ് തവിട്ട് മിശ്രിതം എല്ലാവരുടെയും പ്രിയപ്പെട്ട ഹാഷ് ബ്രൌൺ കാസറോൾ പോലെയാണ്, പന്നിമാംസ മാംസവും അതിനെ തൃപ്തികരമായ ഭക്ഷണമാക്കി മാറ്റുന്നു.

കോന്നി ന്റെ കാസ്സറോൾ ഒരു പാത്രമാണ്, അത് ഫ്ലേവറിൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. പച്ചിലകൾ അല്ലെങ്കിൽ പീസ് ഉപയോഗിച്ച് എനിക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ഈ വിഭവം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, പക്ഷെ ബ്രൂക്കോളി നല്ലതാണ്. അതു അരികൊണ്ട് പുളുസു പന്നിയിറച്ചി ചോക്കലേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ പന്നിയിറച്ചി ചോപ്പുകളിൽ നിന്ന് പേസ് ഒരു നല്ല മാറ്റം ആകുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1 മുതൽ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ സസ്യ എണ്ണ (അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ)
• 6 സെന്റർ വെട്ടി പന്നിയിറച്ചി ചോപ്പുകൾ
• ഏതാനും ഉപ്പ് പാകിയ ഉപ്പ്
• 10/4 ounces സെലറി സൂപ്പ് ക്രീം (1 കഴിയും)
• 1/2 കപ്പ് പാൽ
• 1/2 കപ്പ് പുളിച്ച വെണ്ണ
• 1/4 ടീസ്പൂൺ കുരുമുളക് (പുതുതായി നിലം)
• 24 ounces frozen hash തവിട്ട് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് (അല്ലെങ്കിൽ ഓബ് ബ്രൈൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, thawed)
• 4 ഔൺസ് ചെഡ്ഡാർ ചീസ് (1 കപ്പ് സ്റ്റെഡ്ഡ്)
• 2 ചെറിയ ക്യാനുകളിൽ ഫ്രഞ്ച് വറുത്ത ഉള്ളി (2.8-ഓൻസ് ക്യാനുകൾ)
• ഡാഷ് വെളുത്തുള്ളി പൊടി (അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്)
• 1/2 സ്റ്റിക്ക് വെണ്ണ (2 ounces, ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച്)

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. 350 എഫിന് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചൂടാക്കുക.
2. ഗ്രെയ്സ് ഒരു 9-by-13-by-2 ഇഞ്ച് ബേക്കിംഗ് പാൻ അല്ലെങ്കിൽ 2 1/2 to 3-quart ബേക്കിംഗ് വിഭവം.
3. ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഒരു വലിയ പുളകിൽ എണ്ണ ചൂടാക്കുക. പന്നിയിറച്ചി ചോപ്പുകൂടി ചേർത്ത് ഉപ്പിട്ട് ഉപ്പ് തളിക്കേണം. ബ്രൌസ് ഇരുവശവും തവിട്ട് തിരിഞ്ഞു.
4. ഒരു പാത്രത്തിൽ സൂപ്പ്, പാൽ, പുളിച്ച വെണ്ണ, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർത്തുണ്ടാക്കുക. ഹാഷ് തവിട്ട് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, വെണ്ണ പകുതി, ഫ്രൈ വറുത്ത ഉള്ളി വളയങ്ങൾ പകുതി, വെളുത്തുള്ളി പൊടി, വെണ്ണ ലെ ഇളക്കുക.

1. തയ്യാറായ ബേക്കിംഗ് വിഭവം കടന്നു ഹാഷ് തവിട്ട് മിശ്രിതം കലശം.
2. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മിശ്രിതം മേൽ പന്നിയിറച്ചി ചോപ്പുകൾ ക്രമീകരിക്കുക.
3. 40 മിനിറ്റ് പ്രീഹറേറ്റഡ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഫോയിൽ ആൻഡ് ചുട്ടു ദൃഡമായി പാൻ മൂടുക.
4. ബാക്കിയുള്ള കീറിയ ചീസ്, വറുത്ത ഉള്ളി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഫോയിൽ ഇടുക. 5 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള ബ്രേക്ക് uncovered.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	1236
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	84 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	36 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	32 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	300 മി
സോഡിയം	782 മി.ഗ്രാം
കാർബോ	45 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	4 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	73 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)