മത്തങ്ങ വാഴ റൊട്ടി പാചകരീതി

ഈ എളുപ്പമുള്ള പെട്ടെന്നുള്ള അപ്പം വാഴപ്പഴം ഉഷ്ണമേഖലാ രസം കൊണ്ട് മത്തങ്ങയുടെ ശരത്കാല ഫ്ലേവറിനെ വിവാഹം ചെയ്യുന്നു. ടിന്നിലടച്ച മത്തങ്ങ പാലു അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഭവനങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുക. വാൽനട്ട് ഓപ്ഷണൽ ആണ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പകരം സൗജന്യമായി. ഗ്ലേയ്സ് ഓപ്ഷണൽ ആണ്. അതു തികച്ചും പിഴ അല്ലെങ്കിൽ പ്രകൃതിയിൽ പൊടിച്ച പഞ്ചസാര കൂടെ പൊടി. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനായി എനിക്ക് ഈ റൊട്ടി ഇഷ്ടമാണ്, വെറും വെണ്ണ ധാരാളം.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 4 പുഷ്പങ്ങൾ മുഴുവൻ-രീതിയിലുള്ള മാവു
• 2 കപ്പ്
• ബേക്കിംഗ് പൗഡർ
• 2 കപ്പ്
• അപ്പക്കാരം
• 2 കപ്പ്
• കറുവാപ്പട്ട
• 1 1/2 കപ്പ്
• ജാതിക്ക
• 1 ടീസ്പൂണ്
• ഇഞ്ചി
• 1 ടീസ്പൂണ്
• ഉപ്പ്
• 1/2 ടീസ്പൂണ് സുഗന്ധി
• 1 1/2 കപ്പ് മസാലകൾ
• മത്തങ്ങ പാലിലും (ടിന്നിലടച്ച അല്ലെങ്കിൽ ഭവനങ്ങളിൽ; മത്തങ്ങ പൈ പൂരിപ്പിക്കൽ അല്ല)
• 1 1/2 കപ്പ് പാകംചെയ്തു
• വാഴപ്പഴം
• 1 1/2 കപ്പ് വാനില
• തൈര്
• 1/2 കപ്പ് സസ്യ എണ്ണ
• 4 വലിയ മുട്ടകൾ
• 3/4 കപ്പ് പഞ്ചസാര
• 3/4 കപ്പ്
• തവിട്ട് പഞ്ചസാര (packed_
• ഓപ്ഷണൽ: 1 കപ്പ് (ഏകദേശം 6 ഔൺസ്) വെട്ടിയിട്ടു
• വാൽനട്ട്സ്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. Preheat അടുപ്പിൽ 350 ഡിഗ്രി ഫ്രീസ് ഗ്രീസ്, 2 9 ഇഞ്ച് അപ്പം പാൻ മാവുകൊണ്ടു.
2. സംയുക്തം വരെ മാവ്, ബേക്കിംഗ് സോഡ, ബേക്കിംഗ് സോഡ, കറുവാപ്പട്ട, ജാതിക്ക, ഇഞ്ചി, ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവ ചേർത്ത് കഴുകുക. മാറ്റിവെയ്ക്കുക.
3. ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ മത്തങ്ങ വരെ, മത്തങ്ങ, വാഴ, തൈര്, എണ്ണ, മുട്ട, പഞ്ചസാര, തവിട്ട് പഞ്ചസാര എന്നിവ അടിക്കുക. ഒരു സമയത്ത് പകുതി മിശ്രിതം ചേർത്ത് മിശ്രിതത്തിൽ ഇടിച്ചെടുക്കുക. വാൽനട്ട് മണ്ണിൽ.
4. 2 തയാറാക്കാനുള്ള പാൻ പാളികൾക്കിടയിലുള്ള batter വീതം. ഏകദേശം 55 മിനിറ്റ് ചുടേണം, കേന്ദ്രത്തിൽ ഒരു ടൂത്ത്പിക്ക് ചേർത്ത് വൃത്തിയാക്കണം.

1. ഒരു റാക്ക് അല്ലെങ്കിൽ തവിട്ട് പാത്രത്തിൽ 15 മിനുട്ട് മത്തങ്ങ കഷണം അപ്പമുണ്ടാക്കാൻ അനുവദിക്കുക, തുടർന്ന് പാനകളിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക.

ഓപ്ഷണൽ ഗ്ലേസ്:

2 മുതൽ 3 ടേബിൾസ്പൂൺ കട്ടിയുള്ള ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ പാൽ 1 കപ്പ് പൊടിച്ച പഞ്ചസാരയിലേയ്ക്ക് ചായം പൂശിയതായിരിക്കണം. ഒരു zip-top bag ൽ സ്പൂൺ, എയർ ആൻഡ് മുദ്ര ഔട്ട് ചൂഷണം. ബാഗ് ഒരു ചെറിയ കോണിൽ നിന്നും തുളച്ച്, പേസ്ട്രി ബാഗ് ആയി ഉപയോഗിക്കാം, തണുത്ത മത്തങ്ങ അരക്കെട്ടിന് അപ്പമുണ്ടാക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	235
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	14 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	2 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	6 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	48 മി
സോഡിയം	274 മില്ലിഗ്രാം
കാർബോ	26 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	2 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	4 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)