ഈ ജാപ്പനീസ് പോർക്ക് ഫ്രൈഡ് അരിയിൽ ഉള്ളി, കാരറ്റ്, പച്ച കുരുമുളക് എന്നിവ പരമ്പരാഗത പച്ചക്കറി, സീസൺ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. അടുത്ത പ്രാവശ്യം നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ചു കളയുക, അത്രയും കുറച്ച് അരി ഉണ്ടാകും , അതും നിങ്ങളുടെ അടുത്ത കുടുംബ ഡിന്നറിലോ, കുടിലോ ഭാഗ്യത്തിലോ ഒരു ഹിറ്റ് ആയിരിക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 കപ്പ് ജ്യൂസ് അരി
- 1/4 കപ്പ് അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള
- 1/4 കപ്പ് അരിഞ്ഞ കാരറ്റ്
- 1/4 കപ്പ് മൂപ്പിക്കുക പച്ച കുരുമുളക്
- 1/3 കപ്പ് diced ഹാം / പന്നിയിറച്ചി
- തല്ലി, 2 മുട്ടകൾ
- 1/2 ടീസ്പൂൺ വെളുത്തുള്ളി ഉപ്പ്
- 1 ടീസ്പൂണ് ചിക്കൻ ബോളിൻ പൊടി
- 2 ടേബിൾ സോൺ സോസ്
- 2 കപ്പ് സസ്യ എണ്ണ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു ചൂടിൽ അല്ലെങ്കിൽ 1 ടീസ്പൂൺ എണ്ണ ചൂടാക്കുക.
- ചലിക്കുന്ന മുട്ടകൾ വളരെ വേഗത്തിലാണ്.
- ചൂട് നിർത്തി നിൽക്കുക, മുട്ടയിൽ നിന്ന് പ്ലേറ്റിലേക്ക് മാറ്റണം.
- ചൂട് 1 ടീസ്പൂൺ എണ്ണ ചൂടാക്കുക. മൃദുവായി വരെ പച്ചക്കറി, പച്ചമുളക് എന്നിവ ചേർക്കുക.
- വെളുത്തുള്ളി ഉപ്പും ചിക്കൻ ബോളിൻ പൊടിയും തളിക്കേണം.
- അരിയും ഉണങ്ങിയതും നന്നായി ഇളക്കുക.
- നേരത്തെ പാകം ചെയ്ത മുട്ട മിശ്രിതം ചേർത്ത് ഒരുമിച്ച് ഇളക്കുക.
- കുറഞ്ഞ ചൂട് തിരിച്ച് സോയ സോസ് ഒഴിച്ചു വേഗം ഇളക്കുക.
- ചൂട് നിർത്തുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 873 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 13 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 6 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 218 മി |
| സോഡിയം | 1,711 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 160 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 5 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 25 ഗ്രാം |