പീതമില്ലാതിരുന്നും മറ്റ് ചിലയിനം ഈ വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങും രസം നൽകുന്നു. വറുത്ത അല്ലെങ്കിൽ വറുത്ത ബീഫ് , പന്നിയിറച്ചി അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ ഉപയോഗിച്ച് ഈ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സേവിക്കുക. ഭക്ഷണം വെറും ഒരു രുചികരമായ വിഭവം. ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, കാശിവാസി എന്നിവ കാജുൻ, ക്രിയോൾ എന്നിവയിൽ പകരം വയ്ക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 മുതൽ 2 1/2 പൗണ്ട് ചുവന്ന തൊലി ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, തൊലികളഞ്ഞത്, കഴുകിക്കളയാം
- 2 കപ്പ് ഹംഗേറിയൻ പപ്രിക
- 1 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 1/4 ടീസ്പൂൺ നിലത്തു കുരുമുളക്
- 1 ടീസ്പൂണ് സവാള പൊടി
- 1/2 ടീസ്പൂൺ ഉണക്കിയ ഇല thyme, തകരുന്നു
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 1 മുതൽ 2 ഇഞ്ച് കഷണങ്ങളായി ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മുറിക്കുക. 375 ° വരെ ചൂട് അടുപ്പിൽ.
- Paprika, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, സവാള പൊടി, കാശിത്തുമ്പ, എണ്ണ കൂടെ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ശ്രമിക്കൂ. 5 മുതൽ 10 മിനിറ്റ് വരെ നിൽക്കട്ടെ. 45 മിനിറ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ടെൻഡർ വരെ ഒരു ഇകഴ്ത്തുകയോ ഓയിൽ തുറന്ന ആഴം ബേക്കിംഗ് പാൻ ചുട്ടു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഇടുക.
4 പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
Parmesan ചീസ് കൂടെ വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 261 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 7 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 25 മി |
| കാർബോ | 46 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 6 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 5 ഗ്രാം |