നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 3 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ
- 1 വലിയ ഉള്ളി (അരിഞ്ഞത്, 3/4 മുതൽ 1 കപ്പ് വരെ)
- 1 പുതിയ പൌണ്ട് വേവിച്ച കൂൺ
- 1/2 കപ്പ് വെള്ളം
- 1 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 1 ടീസ്പൂണ് കുരുമുളക്
- 1/2 ടീസ്പൂണ് കുരുമുളക്
- 1/4 കപ്പ് ആരാണാവോ (പാകം പുതിയത്)
- 1 കപ്പ് പുളിച്ച വെണ്ണ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഇടത്തരം ചൂടിൽ വലിയൊരു പുളളിയിൽ വെണ്ണ ഉരുക്കുക. അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള ചേർക്കുക; പൊൻപൊടിക്കൂ. കൂൺ, 1/2 കപ്പ് വെള്ളം എന്നിവ ചേർക്കുക.
- മൂടി ഏകദേശം 12 മുതൽ 15 മിനിറ്റ് വരെ ചൂടാക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ കൂൺ തണുപ്പുള്ളതാക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ കൂടുതൽ വെള്ളം ചേർക്കണം.
- ഉപ്പ്, Paprika, കുരുമുളക്, ആരാണാവോ പകുതി, പുളിച്ച വെണ്ണ എന്നിവ ചേർക്കുക.
- ചൂട് വരെ പതുക്കെ ചൂടാക്കുകയോ തിളങ്ങുകയോ ചെയ്യരുത്. സേവിക്കുന്നതിനു മുൻപ് ശേഷിക്കുന്ന പാത്രങ്ങളുമായി തളിക്കേണം.
കൂൺ പാചക 4 മുതൽ 6 വരെ ആണ്.
കൂടുതൽ കൂൺ
MARINATED കൂൺ
സവിറി കൂൺ
അച്ചാറിനും മുളകും
കൂൺ സോസ്
കൂൺ പെക്കൻ അരി
സ്റ്റഫ്ചെയ്ത കൂൺ
സോസേജ് കൊണ്ട് സ്റ്റഫ് സോസ്
ക്രാബ് തീരത്തഞ്ഞ കൂൺ
ഷാരോണെന്റെ സ്റ്റഫ്ഫുൾസ് കൂൺ
ബ്യൂമോണ്ട് സ്റ്റഫ് ചെയ്ത കൂൺ
ബേക്കൺ ഉപയോഗിച്ച് സ്റ്റഫ് ചെയ്ത കൂൺ
കൂൺ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
സ്റ്റഫ്ചെയ്ത കൂൺ
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 172 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 14 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 8 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 38 മില്ലിഗ്രാം |
| സോഡിയം | 246 മി |
| കാർബോ | 7 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 8 ഗ്രാം |