പ്രഷർ കുക്കർ ടെക്സ് മെക്സ് ബ്രിസ്കറ്റ്

തെക്ക് പടിഞ്ഞാറൻ സുഗന്ധങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പ്രഷർ കുക്കറിൽ പാചകം ഒരു ടെൻഡർ ചീഞ്ഞ ബീഫ് ബ്രൈസെറ്റ് പാചകക്കുറിപ്പ് എത്രയായിരിക്കും. പാചകം ചെയ്യുന്നതിനു മുൻപ് മാംസം കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതുകൊണ്ട് മുന്നോട്ട് വയ്ക്കുകയും നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ സേവനം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് ഇത് ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുക.

സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളാലും ചില്ലകളിലുമുള്ള സമ്പന്നമായ പഠനച്ചെലവിനാണ് ഇളം തൈര്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം മസാലകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ചിഹ്നങ്ങൾ ചേർക്കാം. ചില കായെ കുരുമുളക്, അല്ലെങ്കിൽ തകർത്തു ചുവന്ന കുരുമുളക് അടരുകളായി ചേർക്കുന്നത് ചിന്തിക്കുക. ഇത് മാംസം പോലുള്ള ഒരു വലിയ ഭാഗമാണ്, ഇതിന് കൂടുതൽ സുഗന്ധ ദ്രവ്യങ്ങൾ എടുക്കാം.

ഈ അത്ഭുതകരമായ വിഭവം ഉലച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അല്ലെങ്കിൽ പാകം polenta കൂടെ സേവിക്കും അത്ഭുതകരമായ സോസ് എല്ലാ മുക്കിവയ്ക്കുക വേണം. ചില പച്ചില സാലഡ് പുഴുങ്ങിയ കൂൺ, എണ്ണ, വിനാഗിരി ഡ്രസ്സിംഗ് എന്നിവയാൽ വലിച്ചെടുക്കും. ഡെസേർട്ടിന്, ഒരു തണുപ്പിക്കുന്ന ഐസ്ക്രീം പൈ അല്ലെങ്കിൽ ചില brownies തികഞ്ഞ ഫിനിഷിംഗ് ടച്ച് ആയിരിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1 സവാള, അരിഞ്ഞത്
• 3 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി, അരിഞ്ഞത്
• 1
• സെറാനൊ ചിലി, സീഡും അരിഞ്ഞത്
• 3 ടേബിൾസ്പൂൺ തവിട്ട് പഞ്ചസാര
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ തേൻ
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ മുളകുപൊടി
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ
• ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ
• 1 ടീസ്പൂണ് ജീരകം
• 1 ടീസ്പൂണ് ഉണങ്ങിയ അരക്കെൺ ഇല
• 1 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
• 1/4 ടീസ്പൂണ് കുരുമുളക്
• 1 (3 പൗണ്ട്) ബീഫ് ബ്രൈസ്കറ്റ് കട്ട്, മുറിച്ചു
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ സസ്യ എണ്ണ
• (14 ഔൺസ്) കഴിയ്ക്കുന്നത് മെക്സിക്കൻ ശൈലിയിൽ പെട്ടെന്ന് തക്കാളി കഴിക്കാം
• 1 സവാള, ഏതിരിൽ മുറിച്ച്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

വറുത്ത സവാള, അരിഞ്ഞ വെളുത്തുള്ളി, ചിലി, തവിട്ട് പഞ്ചസാര, തേൻ, മുളക് പൊടി, വിനാഗിരി, ജീരകം, ഒരെഗാനോ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ ഇളക്കുക. ഈ മിശ്രിതം ഗോമാംസം ബ്രൈസെറ്റിന്റെ എല്ലാ വശങ്ങളിലും തടവുക. പുഴുങ്ങിയ മാംസം ഒരു ഗ്ലാസ് താലത്തിലേക്ക് മാറ്റുക.

24 മുതൽ 36 മണിക്കൂർ വരെ ഫ്രിഡ്ജിൽ ഗോമാംസം വിൽക്കുക.

നിങ്ങൾ കഴിക്കാൻ തയ്യാറാകുമ്പോൾ, വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ ചൂട് ഇടത്തരം ചൂടിൽ ചൂടാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അപ്ലയൻസിനിൽ "ബ്രൌൺ ഫംഗ്ഷൻ" ഉപയോഗിക്കുക.

6 മുതൽ 8 മിനിറ്റ് വരെ ചൂടുപിടിച്ച മാംസം, കൈവിരലുകൾ, ഒരു വലിയ ഫോർക്ക് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഇരുഭാഗത്തും തവിട്ട് നിറയ്ക്കുക.

തക്കാളി ചില മാംസം കീഴിൽ പോകാൻ എന്നു മാംസം ഉയർത്തി, ടിന്നിലടച്ച, undrained തക്കാളി ചേർക്കുക.

സവാള വെയിറ്റുകളെ പ്രസ്കുക്കറിൽ ചേർക്കുക, തുടർന്ന് പ്രഷർ കുക്കറിൽ മൂടി, നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക ബ്രാൻഡിനായുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ പിന്തുടർന്ന് ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദം കൊണ്ടുവരിക.

മർദ്ദം മർദ്ദം മർദ്ദത്തിൽ 1 മണിക്കൂർ ഗോമാംസം വേവിക്കുക. മർദ്ദം വിനിയോഗിച്ച് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പ്രഷർ കുക്കർ ലിഡ് നീക്കം. ഇറച്ചി ഇളതായി കാണുന്നതിന് പരിശോധിക്കുക; അത് പാചക സമയത്തിന് ശേഷമാണ്. ഇല്ലെങ്കിൽ, അപ്ലയൻസ് അടച്ച്, ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദത്തിൽ താപനിലയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുകയും മറ്റൊരു 10 മിനുട്ട് വേവിക്കുക.

സേവിക്കാൻ, ധാന്യം മാംസം മുറിച്ചു. പരിപ്പ് മാംസം ഉപയോഗിച്ച് പാൻ ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	138
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	5 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	3 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	3 മി
സോഡിയം	71 മി
കാർബോ	23 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	3 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	4 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)