ഈ ലളിതമായ നിലത്തു മിശ്രിതം ഒരു മൃദു ബിസ്ക്കറ്റ് കുഴച്ചുകൊണ്ട് ഒന്നാമത് മുട്ടയിടുന്നതിന് മുൻപ് കേസറെലെറ്റ് ചുട്ടുപഴുപ്പിക്കുന്നു. 1 1/2 കപ്പ് - - തക്കാളി സൂപ്പിനേക്കാൾ കാസറോളിൽ തകർത്തു തക്കാളിയുടെ ഒരു ചെറിയ കാർട്ടൺ ഞാൻ ഉപയോഗിച്ചു, അത് വളരെ നല്ലതാണ്.
ഇത് ഒരു താലത്തിൽ കടത്തിവിടുകയാണ്, പക്ഷേ ഒരു വലിയ സ്പൂൺ കൊണ്ട് സേവിംഗ്സ് കരസ്ഥമാക്കാൻ എനിക്ക് എളുപ്പമാണ്.
നല്ലൊരു ദിവസവും ഭക്ഷണത്തിനായി ഒരു തക്കാളി സാലഡ് അല്ലെങ്കിൽ പുതിയതായി പരിപ്പ് തക്കാളി ഉപയോഗിച്ച് ഈ ഗ്രൌണ്ട് ബീഫ് കാസറോൾ ഉണ്ടാക്കുക.
ഇതും കാണുക
ക്ലാസിക് Hungry Jack ബീഫ് ആൻഡ് ബിസ്ക്കറ്റ് കാസ്സറോൾ
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 പൌണ്ട് ഗ്രൗണ്ട് ബീഫ് (കുറഞ്ഞത് 85% ലെയൻ)
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ സസ്യ എണ്ണ
- 1 കപ്പ് സെലറി (വയനയില)
- 1/4 കപ്പ് ഉള്ളി (നന്നായി മൂപ്പിക്കുക)
- 1/4 കപ്പ് ഗ്രീൻ മണി കുരുമുളക് (അരിഞ്ഞത്)
- 1 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 1/4 ടീസ്പൂൺ കുരുമുളക് (പുതുതായി നിലം)
- 1/2 ടീസ്പൂണ് മുളകുപൊടി
- 1 ചെറിയ ഗ്രാമ്പു വെളുത്തുള്ളി (നന്നായി അരിഞ്ഞത്)
- 1 കഴിയും / 10 3/4 ounces കാണ്ഡം തക്കാളി സൂപ്പ് (അല്ലെങ്കിൽ 1 1/2 കപ്പ് തക്കാളി തകർത്തു)
- പാർസ്ലി ബിസ്ക്കറ്റ് ടോപ്പിംഗ്:
- 2 കപ്പ് മാവു (വേർതിരിച്ചെടുക്കുകയും എല്ലാ ആവശ്യങ്ങളും)
- 1 ടേബിൾ ബേക്കിംഗ് പൗഡർ
- 1 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 3 ടേബിൾസ്പൂൺ തണുപ്പിക്കൽ
- 3 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ (തണുപ്പ്)
- 1/4 കപ്പ് പോർസ്ലി (അരിഞ്ഞത് പുതിയത്)
- 1 കപ്പ് പാൽ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 425 F (220 C / gas 7) ലേക്ക് അടുപ്പിച്ച് ചൂടാക്കുക.
- ഒരു വലിയ, കനത്ത അടുപ്പത്തുവെച്ചു-സുരക്ഷിതമായ പുളുസു അല്ലെങ്കിൽ ഡച്ച് അടുപ്പത്തുവെച്ചു, ചൂട് എണ്ണ തവിട്ട് നിലത്തു ഗോമാംസം. ബാക്കി സെലറി, ഉള്ളി, മണി കുരുമുളക്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, മുളകുപൊടി, വെളുത്തുള്ളി, തക്കാളി സൂപ്പ് എന്നിവ ചേർക്കുക. 10 മിനിറ്റ് തണുക്കുക.
- പുൽച്ചിൽ ചൂടുള്ള മിശ്രിതത്തിൽ പാഴ്സറി ബിസ്കറ്റ് ടോപ്പ് (താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ) വലിച്ചിടുക.
- ഏകദേശം 20 മിനുട്ട് ചുടുക, അല്ലെങ്കിൽ ടോപ്പിങ്ങാണ് പൊൻ തവിട്ട്.
- ഒരു വലിയ പ്ലാറ്ററിലോ അല്ലെങ്കിൽ സ്പൂൺ കൊണ്ട് പാത്രങ്ങളിലോ പുറംതൊലിയിൽ കസേരകൾ പുറത്തെടുക്കുക. ഉടനെ സേവിക്കുക.
4 മുതൽ 6 വരെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
ബിസ്ക്കറ്റ് ടോപ്പിംഗ്
- ഉണങ്ങിയ ചേരുവകൾ പാത്രത്തിൽ ഉലയ്ക്കുക. വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, പേസ്ട്രി ബ്ലെൻഡർ, അല്ലെങ്കിൽ ഫോർക്ക്, ചുരുക്കി വെണ്ണയിൽ. ആരാണാവോ പാലും ഇളക്കുക, മാവു നനച്ചുകുഴച്ച് മാത്രം. ചൂടുള്ള ഗ്രൌണ്ട് ഗോമാംസം മിശ്രിതം പൊതിയുകയും സൌമ്യമായി പടരുകയും ചെയ്യുക. മുകളിൽ മങ്ങിച്ചതുപോലെ ചുടേണം.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
ഗ്രൗണ്ട് ബീഫ് അരിയോടെ ക്യാബേജ് റോളുകൾ
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 753 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 47 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 18 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 20 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 145 മി |
| സോഡിയം | 930 മി |
| കാർബോ | 42 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 5 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 42 ഗ്രാം |