ബേക്ക്ഡ് ഡയറി-ഫ്രീ വേഗൻ ഓറ്റ്മെൽ പാചകരീതി

വെണ്ണ, പാൽ, മുട്ട എന്നിവയുടെ പരമ്പരാഗതമായി തയ്യാറാക്കിയ ക്ലാസിക്ക് അമിഷ് വിഭവമാണ് ബേക്കുചെയ്ത ഓട്സ്. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളായ ഒരു ആരോഗ്യകരമായ പതിപ്പാണ്. കൂടാതെ ഡയറി-ഫ്രീ വെജിഗൻ നിർമ്മിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. ഈ ആശ്വാസകരമായ പ്രഭാത ക്ലാസിക്കിൽ അവിശ്വസനീയമായ വ്യത്യസ്തമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഉണക്കമുന്തിരി അല്ലെങ്കിൽ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ചേർക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പഴങ്ങളിൽ ആപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ സരസഫലങ്ങൾ പകരം വയ്ക്കുക. വീട്ടിലെ പെട്ടെന്നുള്ള ലഘുഭക്ഷണത്തിനായി ബാറുകൾ സൂക്ഷിക്കാനോ ലഞ്ച് ബോക്സുകൾ വേഗത്തിൽ അയയ്ക്കാനോ കഴിയും. പഞ്ചസാരയുടെ പാൽപ്പൊടി ഉപയോഗിച്ചുപയോഗിക്കുന്ന ഒരു വെജിഗൺ ബേക്കറ്റ് ഓറ്റ്മെൽ പാചകക്കുറിപ്പിന് ഈ ആരോഗ്യകരമായ ചുട്ടുപഴുത്ത വിഭവം മറ്റൊരു ആകർഷണീയമായ ഡയറി-ഫ്രീ പ്രിയപ്പെട്ടതാണ്.

Prepaying അരകപ്പ് ചേരുവകൾ രാത്രി മുമ്പ്

പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനായി ഈ ഓറ്റ്മെൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന സമയം ലാഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, രാത്രി മുമ്പുള്ള ചേരുവകൾ തയ്യാറാക്കുക. വരണ്ട ചേരുവകൾ, ഈർപ്പമുള്ള ചേരുവകൾ, ഐശ്വര്യങ്ങൾ എന്നിവ പ്രത്യേക പാത്രങ്ങളിൽ സൂക്ഷിക്കുക. രാവിലെ വരുന്ന സമയത്ത്, അടുപ്പിച്ച് ചൂടാക്കുക, ചണച്ചെടികൾക്കു വേണ്ടി വെള്ളം കുതിച്ച്, അടുപ്പത്തുവെച്ചു പാചകം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പേ എല്ലാ ചേരുവകളും ചേർക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു രാവിലെ തിരക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ സമയം ലാഭിക്കും.

വേഗൻ ഓറ്റ്മെൽ ബാറുകൾ സംഭരിക്കുന്നു

ബാറുകൾ തണുപ്പിച്ചതിനുശേഷം അവ ഭാവിയിലെ ഉപയോഗത്തിനായി വ്യക്തിഗതമായി എയർ-ഇറുകിയ സൂപ്പർ സ്റ്റോറേജ് ബാഗുകളിൽ തന്നെ ഊഷ്മാവിൽ സൂക്ഷിക്കണം. ഓരോ സഞ്ചിയിലെയും എയർ മുദ്രവെച്ചുകൊടുക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ഉറപ്പാക്കാൻ മുൻപ് അവയെല്ലാം തണുപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

8 പ്രവർത്തിക്കുന്നു

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 2 കപ്പ് പെട്ടെന്നുള്ള പാചകം ഓട്സ്
• 1 കപ്പ് ഓട്സ് ഉരുട്ടിവെച്ചു
• 1/2 കപ്പ് തവിട്ട് പഞ്ചസാര നിറഞ്ഞു
• 2 ടീസ്പൂണ് ബേക്കിംഗ് പൗഡർ
• 1/2 ടീസ്പൂണ് കറുവാപ്പട്ട
• 3/4 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
• 1/4 ടീസ്പൂൺ നിലം ഇഞ്ചി
• 3 സ്പൂൺ ഫ്ലക്സ് ഭക്ഷണം (നന്നായി ഫ്ളാക്സ് വിത്തുകൾ)
• 1/4 കപ്പ് ചൂടുവെള്ളം
• 1 കപ്പ് ബദാം പാൽ അല്ലെങ്കിൽ സോയ പാൽ
• 1/3 കപ്പ് മാപ്പിൾ സിറപ്പ്
• 1/4 കപ്പ് ഉരുകി സോയിൽ അധികമൂല്യ
• 1/2 കപ്പ് പുതിയ ബ്ലൂബെറി
• 1/3 കപ്പ് സ്പൂണ് ആപ്പിൾ മൂപ്പിക്കുക

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. 350 ഫിൽറ്റർ ഓയിൽ Preheat വെളിച്ചെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു 8 "ചതുരശ്ര ബേക്കിംഗ് പാൻ.

2. ഒരു ഇടത്തരം വലിയ പാത്രത്തിൽ, പെട്ടന്നുള്ള പാചകം ഓട്സ്, ഉരുട്ടി ഓട്സ്, തവിട്ട് പഞ്ചസാര, ബേക്കിംഗ് പൗഡർ, കറുവാപ്പട്ട, ഉപ്പ്, ഇഞ്ചി എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. മാറ്റിവെയ്ക്കുക. ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ, മിശ്രിതം "ഗോപിയോ" വരെ ചൂട് വെള്ളത്തിൽ ആൽമള കൂട്ടുക. മാറ്റിവെയ്ക്കുക. മറ്റൊരു ചെറിയ മിക്സിംഗ് പാത്രത്തിൽ, ബദാം പാൽ , മാപ്പിൾ സിറപ്പ്, ഉരുകി സോയിൽ അധികമൂല്യ എന്നിവ തളിക്കുക.

ഉണങ്ങിയ ചേരുവകളിലേക്ക് ഇത് ചേർക്കുകയും, തുടർന്ന് ഫ്ളക്സ് മിശ്രിതം ചേർക്കുകയും ചെയ്യുക. വെറും ചേർത്ത് വരെ ഇളക്കുക. അപൂർവ്വമായി വിതരണം ചെയ്യുന്നതുവരെ ബ്ലൂബെറി, ആപ്പിൾ എന്നിവയിൽ വയ്ക്കുക.

3. 35-40 മിനുട്ട് തയ്യാറാക്കിയ പാനിൽ ചുടയും മിശ്രിതം പ്രചരിപ്പിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ കേന്ദ്രത്തിൽ ചേർത്ത ഒരു ടൂത്ത്പിക്ക് വൃത്തിയാക്കുന്നു. 8 ചതുരങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക, ബദാം പാലും സോയയും ചേർത്ത് കഴിക്കാം.