ഈ രുചികരമായ ആപ്പിൾ ക്രാൻബെറി കട്ടിയുള്ള ഓട്ട്, തവിട്ട് പഞ്ചസാര, വെണ്ണ എന്നിവയുടെ ഉദാരമായ പദവിക്ക് തീർത്തു. കുറച്ച് അരിഞ്ഞ പെക്കനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാൽനട്ട് എന്നിവ ചേർക്കുക.
തറച്ചുള്ള ഒരു ചേരുവയുടെ ചേരുവകൾ ചേർത്തുണ്ടാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഐസ്ക്രീമിൽ ഒരു കുപ്പിവെള്ളം കൊണ്ട് അത്ഭുതകരമായ മധുരപലഹാരം കഴിക്കുക. ഒരു വീഴ്ച അത്താഴത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവധി ഡെസേർട്ടിന് അനുയോജ്യമായതാണ് ഈ കോമ്പിനേഷൻ.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 പുഷ്പപുടം പുതിയ Cranberries
- 3 കപ്പുകൾ നേർത്ത തൊലികളഞ്ഞത് തൊലികളഞ്ഞത് പരിപ്പ്
- 1 കപ്പ് ഗ്രാനൈറ്റ് പഞ്ചസാര
- 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്
- 1/4 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 1 കപ്പ് ഇളം തവിട്ട് പഞ്ചസാര, പായ്ക്ക്
- 1 കപ്പ് പെട്ടെന്നുള്ള പാചകം ഓട്സ്
- 1/2 കപ്പ് എല്ലാം-ആവശ്യാനുസരണം മാവു
- 5 സ്പൂൺ വെണ്ണ, ഊഷ്മാവിൽ താപനില
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- വെണ്ണ ഒരു ആഴം 1 1 / 2- മുതൽ 2-ക്വാർട് ബേക്കിംഗ് വിഭവം. 325 എഫ് (165 സി) വരെ അടുപ്പിച്ച് ചൂടാക്കുക.
- ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ, Propeeps ഒരു ആപ്പിൾ കഷണങ്ങൾ ഒന്നിച്ച്. ഗ്രാനേറ്റഡ് പഞ്ചസാര, നാരങ്ങ നീര്, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർക്കുക. നന്നായി അഴുക്കുചാലിക്കുക.
- തയ്യാറാക്കിയ ബേക്കിംഗ് വിഭവമായി ആപ്പിൾ മിശ്രിതം തിരിക്കുക.
- ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ തവിട്ട് പഞ്ചസാര, ഓട്സ്, മാവു എന്നിവ ചേർക്കാം. വെണ്ണ കൊണ്ട് വിതരണം ചെയ്യുന്നതുവരെ വിരലുകൾ, ഒരു വിറകി, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പേസ്ട്രി ബ്ലെൻഡർ ഉപയോഗിച്ച് വെവ്വേറെ വിതരണം ചെയ്യുക. മിശ്രിതം ഇളകുകയും ചെയ്യും.
- ക്രാൻബെറി, ആപ്പിൾ ഫില്ലിംഗിനുകീഴിൽ മിശ്രിതം മിശ്രിതം തളിക്കേണം.
- 45 മിനിറ്റ് മുതൽ 1 മണിക്കൂർ വരെ ചുടേണം, അല്ലെങ്കിൽ ടോപ്പിംഗ് ശാന്തയുമാണ്, ഫലം ടെൻഡർ ആയിരിക്കും.
- വാനില ഐസ്ക്രീം ഒരു പാത്രം കൊണ്ട് ചൂട്, അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ തറച്ചു ക്രീം ഒരു ചാട്ടവാറടി അതു സേവിക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം:
- ആപ്പിൾ-ഓട്ട് ക്രിസ്പ്സ്
- ഈസി ആപ്പിൾ ക്രഞ്ച്
- ബേക്ക് ആപ്പിൾ ബെറ്റി
- ആറ്റ് പെകാൻ ടോപ്പിങുള്ള ആപ്പിൾ ക്രിസ്പ്
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 361 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 9 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 19 മി |
| സോഡിയം | 187 മി |
| കാർബോ | 72 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 3 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 2 ഗ്രാം |