വേവിച്ച മുട്ടകൾ ഉണ്ടാക്കാൻ മൈക്രോവേവ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്? അതെ! ഈ പാചകം എളുപ്പമായിരിക്കില്ല. ഇത് വളരെ എളുപ്പമാണ്, വാസ്തവത്തിൽ, കുട്ടികൾക്ക് ഈ മുട്ടകൾ എല്ലാം തന്നെ ഉണ്ടാക്കാം. മികച്ച ഭാഗം ഈ poached മുട്ട നിങ്ങൾ ഒരു ചട്ടിയിൽ ഉണ്ടാക്കേണം poached മുട്ടകൾ പോലെ നല്ല (അല്ലെങ്കിൽ മെച്ചപ്പെട്ട) ആസ്വദിച്ചു ആണ്.
ഈ പാചക കീ നിങ്ങൾ മുട്ട മറികടന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക എന്നതാണ്. മൈക്രോവേവ് ഓവനുകൾ ഇന്ന് വളരെ ശക്തിയേറിയതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ മുട്ടകൾ 30 അല്ലെങ്കിൽ 40 സെക്കൻഡ് പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ മാത്രമേ ചൂടാവൂ. തികച്ചും പാചകരീതിയുടെ സമയം കുറിക്കാൻ ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് കുറച്ച് പ്രാവശ്യം പ്രവർത്തിക്കുക.
Hollandaise സോസ് ഇംഗ്ലീഷ് muffins ന്, അല്ലെങ്കിൽ സലാഡുകൾ, ഹാഷ്, അല്ലെങ്കിൽ പോലും പിസ്സ, മൂപ്പിക്കുക പുതിയ ചീര ഉപയോഗിച്ച് ടോസ്റ്റ് ഈ മുട്ടകൾ ആരാധിക്കുക!
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 വലിയ മുട്ടകൾ
- രുചി കോഷർ ഉപ്പും പുതുതായി നിലത്തുളള കുരുമുളയും
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 1/2 കപ്പ് വെള്ളം ഒരു മൈക്രോവേവ്-സുരക്ഷിത കോഫി പാനപാത്രം അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലാസ് അല്ലെങ്കിൽ മൈക്രോവേവ്-സുരക്ഷിത ദ്രാവക അളവ് പാനപാത്രം പൂരിപ്പിക്കുക. പാനപാത്രത്തിൽ 1 മുട്ട. പാനപാത്രത്തിന്റെ മുകളിൽ ഒരു ഒറ്റക്കൃഷണം വയ്ക്കുക, അതു പൂർണ്ണമായും തുറക്കുന്നതാണ്.
- 30 മുതൽ 60 വരെ സെക്കന്റുകൾക്കുള്ളിൽ മുട്ട വെള്ള കഴിയ്ക്കുന്നതിനുമുമ്പേ ഉയരത്തിൽ നിൽക്കാൻ കഴിയും.
- ഒരു പുതിയ കപ്പിൽ മറ്റു മുട്ടയുടെ കൂടെ ആവർത്തിക്കുക. സേവിക്കുന്നതിൽ മുമ്പ് ഉപ്പും കുരുമുളക് സീസൺ.
നുറുങ്ങ്
നിങ്ങൾ പാചകം ചെയ്യുന്ന സമയം അല്പം കൂടെ കളിക്കേണ്ടിവരും. ഏറ്റവും ചുരുങ്ങിയ പാചക സമയം ആരംഭിക്കുക. മുട്ടയുടെ വെളുത്ത പാചകം വേവിച്ചതാണെന്ന് നോക്കൂ. ഇല്ലെങ്കിൽ, 10 സെക്കൻഡ് വർദ്ധനവിൽ പാചകം തുടരുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 347 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 23 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 8 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 9 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 904 മി |
| സോഡിയം | 644 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 2 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 0 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 31 ഗ്രാം |