പരമ്പരാഗത വിയറ്റ്നാമീസ് സ്പ്രിംഗ് റോളുകൾ അഥവാ "ചിയീയോ", യഥാർത്ഥത്തിൽ റോയൽറ്റിക്ക് വേണ്ടി നിർമ്മിക്കപ്പെട്ടതിനാൽ "ഇമ്പീരിയൽ റോളുകൾ" എന്ന വിളിപ്പേരുണ്ടായിരുന്നു. നിങ്ങൾ പൂരിപ്പിക്കാനുപയോഗിക്കുന്ന ചേരുവകൾ ചേർത്ത് ഒരു രുചികരമായ വിഭവം ഉണ്ടാക്കുക മാത്രമല്ല, സ്പ്രിംഗ് റോളുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതുപോലെ ആരോഗ്യകരമായോ (അനാരോഗ്യകരമാണെന്നോ) ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സുഗന്ധങ്ങൾ തിരയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ യാൻ, യാങ് എന്നിവയുടെ നല്ല ബാലൻസ് അടിക്കാൻ ശ്രമിക്കണം.
ഈ പ്രത്യേക വിയറ്റ്നാമീസ് സ്പ്രിംഗ് റോൾ പൂരിപ്പിക്കൽ ഗോതമ്പില്ലാത്തതും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഉപയോഗിക്കാം. പ്രധാന ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും ചായകുടിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. അരിഞ്ഞ പന്നിയിറച്ചി, അരിഞ്ഞ ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ അരിഞ്ഞ താറാവ്, പകരം നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് അനുസരിച്ച് മാറ്റി വയ്ക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- മൈനറ് പന്നിയിറച്ചി
- അര ടീസ്പൂൺ തൊലി, പുളിപ്പിച്ച, ചെറുതായി തുരുമ്പിച്ച മിശ്രിതം
- 4 ഓസ് ക്രാഗ് മാംസം
- മൈനാകാണ് നന്നായി മൂപ്പിക്കുക കാരറ്റ് പാനപാത്രം
- 6 സ്പൂണ് ഇടത്തരം കടുത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ ഉള്ളി മൂപ്പിക്കുക
- വെളുത്തുള്ളി 3 മിനിറ്റ് ഗ്രാമ്പൂ
- 3 ഉണങ്ങിയ മരം ചെവി ഫംഗസ്
- 3 oz ഉണക്കിയ ഗ്ലാസ് നൂഡിൽസ് അല്ലെങ്കിൽ ആഷ് ഹൺ
- 1 മുട്ട വെള്ള
- 3 ടീസ്പൂൺ മത്സ്യം സോസ്
- 1 ടീസ്പൂൺ നിലം
- വെളുത്ത കുരുമുളക്
- 1 ടീസ്പൂണ് പഞ്ചസാര
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഉണങ്ങിയ മരം ചെവി കുളത്തിൽ വെള്ളം 20 മിനുട്ട് മുക്കാൽ മൃദുവായതു വരെ വയ്ക്കുക. മുറിച്ചു കളയുക, മരം മുറിക്കുന്ന ചെവിയുടെ നടുത്തെ വിറക്കുക. ബാക്കി നേർത്ത കഷണങ്ങൾ മുളകും.
- 20 മിനുട്ട് വെള്ളത്തിലോ, മൃദുവോ, വെള്ളത്തിലോ, ഹൂൺ അല്ലെങ്കിൽ ഉണങ്ങിയ ഗ്ലാസ് നൂഡിൽസ് തേക്കുക. നൂഡിൽസ് വെള്ളം വയ്ക്കുക, 3 ഇഞ്ച് സ്ട്രിപ്പുകളായി മുറിക്കുക.
- മുകളിൽ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന എല്ലാ ചേരുവകളും ചേർത്ത് ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ നന്നായി ഇളക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ വിയറ്റ്നാമീസ് സ്പ്രിംഗ് റോളുകൾ പൂർത്തിയാക്കാൻ, എളുപ്പത്തിൽ step രീതി ഉപയോഗിച്ച് പിന്തുടരുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 324 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 9 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 139 മി |
| സോഡിയം | 1,237 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 27 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 3 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 33 ഗ്രാം |