സ്പിരി സ്കൌട്ട് സ്റ്റാക്കിൽ പാചകരീതി

പാവാട സ്റ്റീക്ക് വളരെ മൃദുലമാണിതെങ്കിലും കട്ടിയുള്ളതായിരിക്കും. ഒരു ആർദ്ര ഉരസൽ പ്രയോഗിക്കുകയും കുറച്ച് സമയം വിടവാങ്ങുകയും വഴി, മാംസം നല്ലതു tenderize ചെയ്യും. ചൂടും വേഗതയും കവർന്നെടുക്കാൻ ഓർക്കുക. ഈ ഏലികൾ ഒരു entree പോലെ തികഞ്ഞ എന്നാൽ ടാക്കോസ് പോലുള്ള വിഭവങ്ങൾ ഒരു വലിയ പുറമേ കഴിയും.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1 3/4 മുതൽ 1 പൌണ്ട് വരെ (450 കിലോ) സ്യൂട്ട് സ്കിക്ക്
• 1 ടേബിൾസ്പൂൺ (15 മില്യൺ) മുളക് പൊടി
• 1 ടീസ്പൂണ് (5 മില്ലി) ഗ്രൌണ്ട് ജീരകം
• 2 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി, ആട്ടിറച്ചി
• 2 കപ്പ് (10 മില്ലി) വോർസെസ്റ്റർഷയർ സോസ്
• 1 ടീസ്പൂൺ (5 മില്ലി) കഷണം ഉപ്പ്
• 1 ടീസ്പൂൺ (5 മില്ലി) പഞ്ചസാര (മുൻഗണന നൽകി ഉപയോഗിക്കുന്ന കൂറി ഉപയോഗിക്കുക)
• 1 ടീസ്പൂണ് (5 മില്ലി) പുതുതായി നിലത്തു കുരുമുളക്
• 1/2 ടീസ്പൂൺ (2.5 മില്ലി) സുഗന്ധി
• 1/4 ടീസ്പൂൺ (12.5 മി.ലി) ചിപ്ലെറ്റിൽ മുളക് പൊടി
• 1 സ്പൂൺ (15 മില്ലി) വെളുത്ത വിനാഗിരി
• 1 സ്പൂൺ (15 മില്ലി) സസ്യ എണ്ണ

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. സ്റ്റീക്കിലെ കൊഴുപ്പ് ട്രിം ചെയ്യുക . കഷണങ്ങളായി സേവിക്കുന്നതിൽ മാംസം മുറിക്കുക.
2. വെളുത്തുള്ളി, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർത്ത് പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക.
3. ചിക്കൻ പൗഡർ, ജീരകം, വെളുത്തുള്ളി പേസ്റ്റ്, വോർസെസ്റ്റർഷെയർ സോസ്, വിനാഗിരി, ചിപ്ലെറ്റിൽ ചീസ് പൊടി, പഞ്ചസാര, കുരുമുളക്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, എണ്ണ എന്നിവ ചേർത്ത് മാംസം മുഴുവൻ തടയും. ഒരു റിസപ്ളബിൾ പ്ലാസ്റ്റിക് സഞ്ചിയിൽ സ്റ്റിയോക്ക് വയ്ക്കുക, 1 മണിക്കൂർ വരെ എടുക്കുക.
4. ഇടത്തരം-ഉയർന്ന ചൂട് ഉണ്ടാക്കാൻ തയ്യാറാകുക. ഇടത്തരം അപൂർവ്വമായി വരെ കുക്ക് സ്റ്റീക്ക്.

1. ഗ്രിൽ നിന്നും നീക്കം ധാന്യം ഉടൻ നേർത്ത സ്ട്രിപ്പുകളായി മുറിക്കുക. ആഗ്രഹിക്കുന്ന പോലെ സേവിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ടോട്ടില്ലാസ് അല്ലെങ്കിൽ സ്പാനിഷ് അരി മുകളിൽ സേവിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	553136
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	33,753 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	12,663 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	15,368 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	192,094 മി.ഗ്രാം
സോഡിയം	171,233 മില്ലിഗ്രാം
കാർബോ	30 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	4 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	60,353 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)