തിങ്കളാഴ്ച ലോകത്തിന്റെ പലഭാഗങ്ങളിലും ഇറച്ചി കഴിക്കുന്നത് എന്നല്ല. നിങ്ങൾ ഒരു മെച്ചപ്പെട്ട പരിസ്ഥിതി, മൃഗങ്ങളുടെ മെച്ചപ്പെട്ട ചികിത്സ നിങ്ങൾ ഒരു ആരോഗ്യകരമായ മുൻകൈപുണ്യ ഭാഗമായി ആഗ്രഹിക്കുന്നു എങ്കിൽ, ഈ പാചക ശ്രമിക്കുക. ഈ 10 വെജിറ്റേറിയൻ, സസ്യാഹാരങ്ങൾ എല്ലാം രുചികരമായ സുഗന്ധങ്ങൾ, ആരോഗ്യകരമായ ചേരുവകൾ, എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ ഇന്ന് ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയുന്ന വേഗത്തിലും എളുപ്പമുള്ള ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ.
01 ഓഫ് 04
എരിവും വെളുത്തുള്ളിയും വേവിച്ച ഫ്രൈ:നാൻസി ലോപ്പസ്-മക്ഹൂഫ് ഉച്ചഭക്ഷണത്തിലോ അത്താഴത്തിന് വേണ്ടിയോ ഈ വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും വേവിച്ച ഭക്ഷണം കഴിക്കാം. ഇത് പ്രോട്ടീൻ, പച്ചക്കറികൾ കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുകയാണ്.
02 ഓഫ് 04
ജലാപ്പെനോ, പോർട്ടൊബെലോ ടോഫു സ്ക്രോൾബിൾ ടാക്കോസ്നാൻസി ലോപ്പസ്-മക്ഹൂഫ് കൂൺ നിരവധി വെഗൻ ഗോൾ പ്രോട്ടീനുകളിൽ ഒന്നാണ്, ഇവിടെ അവർ പ്രോട്ടീൻ നിറഞ്ഞ പാചകം ചെയ്ത വെജിഗൻ വിള്ളൽ സൃഷ്ടിക്കാൻ ടോഫു ജോഡിയാക്കിയിട്ടുണ്ട്. ചൂട് പുതിയതും അച്ചാറിനും ജലാപ്പെനോസിൽ നിന്നാണ്. ചൂടുള്ള ടോർട്ടിലകളിലാണ് അത് ചൂടുന്നത്. ഈ വെജിറ്റേറിയൻ ആഹാരം ഒരു പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ അത്താഴം ആയി ഉപയോഗിക്കാം.
04-ൽ 03
സ്പൈസി ഗ്രീൻ പെപ്പർ കൊണ്ട് വേഗൻ ചില്ലിനാൻസി ലോപ്പസ്-മക്ഹൂഫ് ഒരു പാത്രത്തിൽ ചില്ലിക്ക് മാംസം ഉണ്ടാകേണ്ട ആവശ്യമില്ല, ഈ വിഗഗൻ പതിപ്പിൽ നിങ്ങൾക്കറിയില്ല. ചില ധാന്യം അപ്പമോ ചൂടുള്ള ടോർട്ടിലകളോ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പാത്രത്തിൽ ആസ്വദിക്കുക. ഇത് മണിക്കൂറുകളോളം നീണ്ടുനിൽക്കും. (വെജിറ്റേറിയൻ ഓപ്ഷനു വേണ്ടി ബജ്റയും ചീസ് കൂടി.)
04 of 04
ജെർനിക പെപ്പേഴ്സ്, റെഡ് ചില്ലാ ഫ്ലക്സ് എന്നിവയ്ക്കൊപ്പമുള്ള സ്നോ പീസ്ജെർനിക ചില്ലീ ഉപയോഗിച്ചു വറുത്ത സ്നോ പീസ് ഇളക്കുക. നാൻസി ലോപ്പസ്-മക്ഹൂഫ് നിങ്ങൾക്ക് അരിയുടെ (ബ്രൗൺ അരി പോലെ) അല്ലെങ്കിൽ ചില മാറൽ ക്വിനോകളുമായി ഈ ആരോഗ്യമുള്ള സമരം-വറുത്ത പച്ചക്കറികൾ സേവിക്കാൻ കഴിയും. ഈ വെജിറ്റേറിയൻ വിഭവം വളരെ സുഗമവും എളുപ്പവുമാണ്.