സ്റ്റീം കോളിഫ്ളവർ 3 എളുപ്പ വഴികൾ

Steamed കോളിഫ്ളവർ ഒരു അത്ഭുതകരമായ എളുപ്പത്തിൽ പോഷകാഹാരം വിഭവം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പാചക ഒരു വലിയ ബേസ് ആണ്-എളുപ്പമാണ്. സ്റ്റീമിംഗ് കോളിഫ്ളവർ ഒരു പാൻ, ഒരു സ്റ്റമറിൽ ഒരു കൊട്ടയിൽ, അല്ലെങ്കിൽ മൈക്രോവേവ് കഴിയും. ഒരിക്കൽ പാകം ചെയ്ത ശേഷം ഉപ്പും, അല്ലെങ്കിൽ കുരുമുളക്, അൽപ്പം ഒലീവ് ഓയിൽ, അല്ലെങ്കിൽ വെണ്ണയുടെ പാത്രം എന്നിവ ചേർത്ത് മണ്ണിളക്കി കഴുകിയാൽ മതി. സോയ സോസ് അല്ലെങ്കിൽ താമരി ഒരു സ്പ്രിംഗം ചേർക്കുന്നത് ലളിതവും രുചികരവും ആണ്, ചാണകവും എള്ളിൻ എണ്ണയും ഒരു കോഴിഫ്ളവർ പുറത്തെത്തിക്കുന്നു.

ഒരു പാൻ ലെ രസകരം

ഇത് നീരാവി കോളിഫ്ളവർ വളരെ പ്രിയപ്പെട്ട മാർഗമാണ്. അതിൽ ഒരു വിഭവം, യഥാർത്ഥ നീരാവി, വലിയ രുചിക്കൽ കോളിഫ്ളവർ ഫലം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

1. ഒരു വലിയ വറചട്ടിയിൽ ഒരു തിളപ്പിക്കാൻ 1/4 ഇഞ്ച് വെള്ളം കൊണ്ടുവരിക.
2. 1/2 ടീസ്പൂൺ നല്ല കടൽ ഉപ്പ് ചേർത്ത് കാലിഫ്ളവർ ഫ്ലൗട്ടുകളും വൃത്തിയാക്കുക.
3. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള പോലെ ടെൻഡർ വരെ മൂടുക, നീരാവി (സിൽവർ ടെൻഡർ വേണ്ടി 3 മിനിറ്റ്, പൂർണ്ണമായി പാകം ചെയ്തതിന് 8 മിനിറ്റ് വരെ ഇളക്കുക).
4. ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കോളിഫ്ളവർ മുതൽ ഏതെങ്കിലും ജലം കളയുക.

സ്റ്റീമെർ ബാസ്കറ്റിൽ ഫ്ലൂയിംഗ്

ഇത് പച്ചക്കറികളുടെ ഒരു മികച്ച രീതിയാണ്. കോളിഫ്ളവർ ഒരു നീരാവി കൊട്ടയിൽ അല്ലെങ്കിൽ തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ മുക്കി വയ്ക്കുക.

1. ഒരു ഇഞ്ചിയിൽ ഒരു പരുത്തിയിലേക്ക് ഒരു പരുത്തിയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുക. അതിൽ നിങ്ങളുടെ സ്റ്റേമർ ബാച്ചിലോ അല്ലെങ്കിൽ ചേർക്കുന്നതിലോ നൽകുക.
2. സ്റ്റേമർ ബാസ്കിൽ കാലിഫ്ളവർ ഫ്ളോറുകൾ വൃത്തിയാക്കുക.
3. തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം, കവർ, നീരാവി തുടങ്ങിയവയിൽ കട്ടികൂടിയതിനുശേഷം, മിശ്രിതം തണുപ്പിനെക്കുറിച്ചും പൂർണ്ണമായി ടെൻഡർ ഫ്ലൗട്ടറുകൾക്ക് 8 മിനുട്ട് വരെ മിനുട്ടും ഉപയോഗിക്കാം.

ഒരു മൈക്രോവേവ് വിടരുന്നത്

ഒരു മൈക്രോവേവ് കട്ടിയുള്ള കോളിഫ്ളവർ തീർച്ചയായും സൗകര്യപ്രദമാണ്; എന്നിരുന്നാലും, പച്ചക്കറികൾ കൃത്യതയാർന്ന അളവിലുള്ള തലവേദനകളിൽ നിന്നും ലഭിക്കാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. കൂടാതെ, ഒരു മൈക്രോവേവ് ഉപയോഗിച്ച് കാലിഫ്ളവർ നിർമ്മിക്കുന്നത് ഒരു ദ്രാവകം അല്ലെങ്കിൽ ഉണങ്ങുമ്പോൾ ആവശ്യമായത് എത്രമാത്രം ലിക്വിഡ് ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്നതും മൈക്രോവേവ് എത്ര ശക്തമാണ് എന്നതുമാണ്.

1. ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ വെള്ളം ചേർത്ത് വെള്ളമുപയോഗിച്ച് പുതുതായി കഴുകിയ കോളിഫ്ളവർ പൂന്തോട്ടങ്ങൾ വയ്ക്കുക. വെള്ളം ഒരു ചെറിയ കുളം വളരെ വേഗത്തിൽ കുപ്പിയുടെ അടിഭാഗത്ത് രൂപം നൽകണം. നിങ്ങൾ പാത്രത്തിൽ അടിത്തട്ടിൽ വെള്ളം കണ്ടില്ലെങ്കിൽ, ഒരു സ്പൂൺ വെള്ളമൊഴുകുക.
2. ഒരു മൈക്രോവേവ്-സുരക്ഷിത ലിഡ് അല്ലെങ്കിൽ പ്ലേറ്റ് (മൈക്രോവേവ് ലെ പ്ലാസ്റ്റിക് റാപ് ഒഴിവാക്കുക) ഉപയോഗിച്ച് 1 മിനിറ്റ് ഉയർന്ന ഊർജ്ജത്തിൽ പാചിപ്പിക്കുക.
3. കോളിഫ്ളവർ നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടാനുസരണമുള്ളതുവരെ, 15-സെക്കൻഡ് ഇടവേളകളിൽ ആർദ്രതയോ ആവർത്തിക്കോ പരീക്ഷിക്കുക.

Steamed കോളിഫ്ളവർ ഉപയോഗിച്ച് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

അല്പം കടൽ ഉപ്പുവെള്ളവും ഒരുപക്ഷെ ഒലിവ് ഓയിൽ ഒരു ചായവുമൊക്കെയായി ഉണക്കിയത് കോളിഫ്ലവർ കഴിക്കാം. ഈ വഴികളിൽ ഈ പച്ചക്കറി പാകം ചെയ്യുന്നതും സോഡിയം ചേർത്ത ഒരു സോസ് ചേർത്തോ അല്ലെങ്കിൽ പാകംചെയ്ത കോളിഫ്ളവർ വിളമ്പുന്നതിനുള്ള പാചകത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുമ്പോഴോ നല്ലതാണ്. ഒരു സ്റ്റോർ വാങ്ങിയ അല്ലെങ്കിൽ ഭവനങ്ങളിൽ പെസ്റ്റോ ചേർത്ത് കാലിഫ്ളവർ , അല്ലെങ്കിൽ സമ്പന്നമായ ചീസ് സോസ് ഉപയോഗിച്ച് ടെൻഡർ വെളുത്ത പച്ചക്കറി പൂശുന്നു. സുഗന്ധവ്യഞ്ജന കോളിഫ്ളവർ, പാചകക്കുറിപ്പ് കോളിഫ്ലവർ , കോളിഫ്ലവർ, ചീസ് കാസറോൾ , കോളിഫ്ളവർ എന്നിവ "ഉരുളക്കിഴങ്ങ് " പോലുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകളിലെ ആദ്യ ഘട്ടമാണ്.