ഉള്ളി സൂപ്പ് മിക്സിൽ നിർമ്മിച്ച സ്വിസ് വേരിനൽ സ്റ്റാക്ക് കോക്ക് കുടൽ പാചകത്തിന് ഒരു രുചികരമായതും എളുപ്പവുമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 3 പൗണ്ട്
- വേരിനടി സ്റ്റീക്ക്
- ഏകദേശം 1/2 കപ്പ് മാവു
- 1/4 ടീസ്പൂണ് കുരുമുളക്
- 1/2 ടീസ്പൂണ്
- ഉപ്പ്
- 1/2 ടീസ്പൂൺ. വെളുത്തുള്ളി ഉപ്പ്
- 1 കവർ ലിപ്പൻ ഉള്ളി സൂപ്പ് മിക്സ്
- 1 കഴിയും (10 3/4 ഔൺസ്) കൂൺ സൂപ്പ് ബാഷ്പീകരിച്ച ക്രീം
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- മാവ്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ ചേർത്ത് ഇളക്കുക.
- മാവുമൊത്ത് കോട് മാംസം.
- മാംസം ചുറ്റികയൊഴിച്ച് ഇറച്ചി നൽകുന്നത്. കനത്ത പുളുസുയിൽ ബ്രൌൺ.
- വറുത്ത പാൻ അല്ലെങ്കിൽ സ്ലോ കുക്കറിൽ ഇറച്ചി ഇടുക.
- മുകളിൽ രണ്ട് സൂപ്പുകളും ഒഴിച്ചു 4 മണിക്കൂർ വേഗത്തിൽ റോസ്റ്റർ അല്ലെങ്കിൽ സ്ലോ കുക്കറിൽ 325 F ന് 3 മണിക്കൂർ വേവിക്കുക.
- ആവശ്യമെങ്കിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കാരറ്റ് , ഉള്ളി മുതലായവ ചേർക്കാവുന്നതാണ്.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 761 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 46 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 23 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 17 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 259 മി.ഗ്രാം |
| സോഡിയം | 447 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 15 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 68 ഗ്രാം |