ഞണ്ട് മാംസം, അപ്പം നുറുക്കുകൾ കൂൺക്ക് വളരെ ലളിതവും വിഭവപ്രദവുമായ മണ്ടത്തരമാണ്. ക്രാബ് സ്റ്റഫ് ചെയ്തതും ഘടനയും മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിച്ചും ലോഡ് ചെയ്യുന്നു. ചിലത് ചുവന്ന മണിയുടെ കുരുമുളക് ചേർത്ത് പച്ച ഉള്ളി ഉരഗത്തിന്റെ നിറം കൂട്ടിച്ചേർക്കും.
ഈ കൂൺ ബഹുമുഖമാണ്. കുരുമുളകിൽ പകരം വെന്ത പാകംചെയ്ത ചെമ്മീനുപയോഗിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അവയെ കൂടുതലായി മാറ്റുക. അവയെ വൃത്തിയാക്കിയ ഹാം, ബ്രൌൺ സോസേജ്, അല്ലെങ്കിൽ അരിഞ്ഞ തുകയല്ല. ഞാൻ ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് portovello കൂൺ ഉപയോഗിച്ച (ചിത്രീകരിക്കണം), എന്നാൽ സാധാരണ ബട്ടൺ കൂൺ വളരെ ആകുന്നു.
ഒരു ഗെയിം ഡേ ശേഖരണം, പ്രത്യേക അത്താഴ സമയം, അവധിക്കാല പാർട്ടി അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബത്തിനുള്ള സിനിമാ രാത്രി ലഘു ഭക്ഷണത്തിനുള്ള ഒരു വിശിഷ്ട ആപത്നിരീതമാണിത്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 പൗണ്ട് വലിയ കൂൺ
- 6 ടേബിൾ വെണ്ണ, വിഭജിച്ചു
- 3 പച്ച ഉള്ളി, അരിഞ്ഞത്
- 3 മുതൽ 4 വരെ ടേബിൾസ്പൂൺ ചുവന്ന മണിയുടെ കുരുമുളക് അരിഞ്ഞത്
- 4 ഔൺസ് ക്രയമീറ്റ്
- 1 കോപ്പ
- പുതിയ പിഴ ബ്രഷ് crumbs
- 1/4 ടീസ്പൂണ്
- കാജുൻ അല്ലെങ്കിൽ ക്രിയോൾ സെൻസിങ് ബ്ലെൻഡ്
- 1/8 ടീസ്പൂണ് പുതുതായി നിലത്തു കുരുമുളക്
- 1/4 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ Parmesan ചീസ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 350 എഫ് (180 സി / ഗ്യാസ് 4) വരെ അടുപ്പിച്ച് ചൂടാക്കുക.
- കഴുകുക ഒപ്പം കൂൺ നിന്ന് കാണ്ഡം അവസാനം ട്രിം. ബാക്കിയുള്ളവർ പാടില്ല. മുളകും നന്നായി കാണ്ഡം അവരെ വിട്ടുമാറുക.
- ഒരു ഇടത്തരം എണ്ന വെണ്ണ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഉരുകാൻ, കൂൺ തൊപ്പി മേൽ ഉരുകി വെണ്ണ തേച്ചു.
- ഒരു ആഴമില്ലാത്ത ബേക്കിംഗ് വിഭവം (ഏകദേശം 8 ഇഞ്ച് ചതുരശ്രം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ലെയറിൽ കൂൺ ഇടുകയോ), സ്റ്റെയിൻമെന്റ് പേപ്പർ കൊണ്ട് വരികൾ, അല്ലെങ്കിൽ വെണ്ണ കൊണ്ട് ഗ്രീസ് പാൻ എന്നിവ തളിക്കുക.
- ചൂട് മേൽ എണ്ന ലെ ബാക്കി വെണ്ണ ഉരുക്കി. വെണ്ണ എപ്പോഴാണ് സംവരണം അരിഞ്ഞത് കാണ്ഡം ചേർക്കുക, പച്ചകലർന്ന ഉള്ളി, ചുവന്ന മണിയുടെ കുരുമുളക് ചേർക്കുക. 3 മുതൽ 5 മിനിറ്റ് വരെ വേവിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി ഇളതായി വരെ.
- ബ്രെഡ് ബ്രംബ്സ്, ക്രയീം, കാജുൻ വെയിലത്ത്, കുരുമുളക് എന്നിവകൊണ്ട് ഉള്ളി, വെണ്ണ മിശ്രിതം കൂട്ടിച്ചേർക്കാം. ഉപ്പുവെള്ളം, ആവശ്യത്തിന് ഉപ്പ് ചേർക്കുക.
- കൂൺ നിറയ്ക്കുക, ഓരോ തൊപ്പിയിൽ മതേതരത്വത്തെ ചുറ്റുക.
- ആവശ്യമെങ്കിൽ അല്പം പാർമസെൻ ചീസ് ഓരോ നിറച്ച കൂൺ തൊപ്പി തളിക്കേണം.
- 15 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് വരെ ചുടേണം. ക്രാബ് തൈകൾ ചൂടാകുന്നതുവരെ, കൂൺ തൊപ്പികൾ ഇളകുകയും ചെയ്യും.
അവരെ ചൂട് ആരാധിക്കുക. ഒരു നീണ്ട സേവനത്തിനായി അവരെ ഊഷ്മളമാക്കി നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ചൂട് ട്രേ, ചെവി തുള്ളൽ, അല്ലെങ്കിൽ വേവിച്ച കുക്കർ ഉപയോഗിക്കുക.
നുറുങ്ങുകളും വ്യതിയാനങ്ങളും
പച്ച ഉള്ളി ഉപേക്ഷിച്ച് നന്നായി സ്പൂണ് സ്വീറ്റ് ഉള്ളി ഏതാനും ടേബിൾസ്പൂൺ ഉപയോഗിക്കുക.
ക്രാമ്മൈറ്റിന് 3 മുതൽ 4 ഔൺസ് വൃത്തിയാക്കിയതും, പുതുക്കിയതും, പാകം ചെയ്തതുമായ ചെമ്മീൻ പകരം വയ്ക്കുക. ചെമ്മീൻ നന്നായി വറുത്ത് ബ്രെഡ് മിശ്രിതം ചേർക്കുക.
ഇറച്ചി മറ്റ് സാധ്യതകൾ: പാകം തുകയല്ല, browned സോസേജ്, അരിഞ്ഞത് ഹാം, അല്ലെങ്കിൽ pancetta.
Crabmeat കളഞ്ഞ് 1/2 കപ്പ് കീറിപറ്റിച്ച കഷണങ്ങളും അല്പം ടേബിൾസ്പൂൺ അരിഞ്ഞ പച്ചക്കറികളും ചേർക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
Clams ഉപയോഗിച്ച് സ്റ്റഫ് മുട്ടകൾ
ബേക്കൺ ഉപയോഗിച്ച് സ്റ്റഫ് ചെയ്ത കൂൺ
ഷെഫ് നിക്കിന്റെ കെന്റക്കി കെട്ടിയുണ്ടാക്കിയ സോസേജ് സ്റ്റഫ് ചെയ്ത കൂൺ
ടോപ്പ് സ്റ്റഫ് ചെയ്ത കൂൺ
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 73 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 15 മി |
| സോഡിയം | 181 മി |
| കാർബോ | 6 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 3 ഗ്രാം |