ഈ അടിസ്ഥാന സാൽമൺ റൊട്ടി വശത്ത് ടാർടർ സോസ് കൊണ്ട് രുചികരമാണ്. അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സ്പൂൺ വെളുത്ത സോസ് അല്ലെങ്കിൽ കൂൺ സോസ് ഉണ്ടാക്കുക.
ഈ വെള്ളരിക്കാ സാലഡ് സാൽമൺ സ്ഫുവിന് യോജിച്ചതാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 കഴിയും (16 ഔൺസ്) സാൽമൺ, വറ്റിച്ചു
- 1 1/2 കപ്പ് മൃദുവെള്ള ബ്രെഡ് പിണ്ഡം
- 2 വലിയ മുട്ട, ഇകഴ്ത്താതെ അടിപ്പുണ്ടാക്കി
- 1/2 കപ്പ് വെളിച്ചെണ്ണ ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ബാഷ്പീകരിച്ച പാൽ
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ ഉരുകി
- 3 സ്പൂൺ വളരെ നന്നായി മൂപ്പിക്കുക സവാള
- 1 സ്പൂൺ പുതിയ അരിഞ്ഞ ആരാണാവോ
- 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- കുരുമുളക് ഡാഷ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഗ്രീസ് ഒരു 9-x 5- x 3-ഇഞ്ച് അപ്പം പാൻ. 350 ഫീഡർ വരെ അടുക്കുക.
- ബ്രെഡ് ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് ഫ്ളേഡ് സാൽമൺ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക.
- ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ പാൽ, ഉരുകി വെണ്ണ കൊണ്ട് മുട്ടകൾ.
- സാൽമൺ മിശ്രിതം കലർത്തി ഉള്ളി, ആരാണാവോ അടരുകളായി, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവയിൽ ഇളക്കുക.
- 45-55 മിനിറ്റ് ചുടേണം, പൂർത്തിയാക്കുന്നതുവരെ.
6 സേവിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
സാൽമൺ ദിവാൻ ബ്രോക്കോളി, പാർമെസൻ ചീസ് എന്നിവ
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 417 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 24 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 10 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 7 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 234 മി.ഗ്രാം |
| സോഡിയം | 306 മി |
| കാർബോ | 21 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 27 ഗ്രാം |