ആരോഗ്യകരമായ സ്പാനിഷ് സലാഡുകൾ ഹീറ്റ് ബീറ്റ് ചെയ്യാൻ

സ്പെയിനിൽ വേനൽക്കാല താപനിലയിൽ രാജ്യം വ്യത്യാസമില്ലാതെ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ പല നഗരങ്ങളിലും കടുത്ത ചൂട് അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്, ചൂട് 45 ° C (110 ° F) വരെ എത്തുന്നു. അച്ഛന്റെയും അടുപ്പിന്റെയും പുറത്തെടുക്കാൻ നല്ല കാരണം ഇല്ലെങ്കിൽ, എനിക്കറിയില്ല. പല സ്പാനിഷ് വീടുകളിലും എയർ കണ്ടീഷനിംഗ് സ്ഥാപിച്ചിട്ടില്ല എന്ന വസ്തുത ചേർക്കുക, ജനങ്ങൾ തണുത്ത സൂപ്പ്, പുതിയ സലാഡുകൾ, സീസണൽ പഴങ്ങൾ, ചീസ്, തണുത്ത മുറിവുകൾ എന്നിവ വേനൽക്കാലമാസങ്ങളിൽ ഭക്ഷണത്തിനായി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് എന്തിനാണെന്ന് ഉടൻ മനസ്സിലാകും.

വെളിച്ചം ഭക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ആവശ്യകത സ്പെയ്സ് വിഭവങ്ങളെ വിപുലീകരിച്ചു. രാജ്യത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള പ്രാദേശിക ഉത്പന്നങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന ഓരോതരം തണുത്ത സാലഡുകളും ഉണ്ട്. വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങളുള്ള പത്ത് വിഭവങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

• 06 ൽ 01

  Zesty വറുത്ത റെഡ് പെപ്പർ സാലഡ്

  ഒരു ലളിതമായ ക്ലാസിക് ഉപയോഗിച്ച് നമുക്ക് തുടങ്ങാം. വേനൽക്കാലത്ത് ചുറ്റുമുള്ള വേനൽക്കാലത്ത് ഈ സലാഡ് നിർബന്ധമാണ്. സ്പൈനർമാർ പലപ്പോഴും ഈ രുചികരമായ മരീചിക കുരുമുളക് മുകളിൽ ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ള ട്യൂണ അല്ലെങ്കിൽ ഹാർഡ് വേവിച്ച മുട്ട കൂടുതൽ ഫുഡ് ഫുഡ് വേണ്ടി.

• 06 of 02

  എസ്സലാഡില്ല റുസ

  മറ്റൊരു ക്ലാസിക് സ്പെയ്നിന്റെ ടാപ്പയാണ് സെർവാലഡ റൂസ്, "റഷ്യൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സാലഡ്". വിഭവങ്ങളുടെ പിന്നിലെ കഥ അതിമനോഹരമാണ്, അതിന്റെ വ്യതിയാനങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട പതിപ്പ് പ്ലംപ് സ്പാനിഷ് ചെമ്മീൻ, അല്ലെങ്കിൽ സ്വാദിഷ്ടമായ ടിന്നിലടച്ച ട്യൂണ ബെല്ലിയിൽ ( വെന്റേസക ഡി അറ്റു ) മിക്സ് ചെയ്യുന്നു .

• 06-ൽ 03

  കുക്കുമ്പർ മാതളപ്പഴം സാലഡ്

  ഈ ചീഞ്ഞ സാലഡ് കൊണ്ട് വളരെ കുറച്ച് ജോഡി ചേരുവകളാകില്ല. മിശ്രിതം ചിക്കൻ ചായപ്പൊടിച്ച് ചേർത്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഹൃദ്യമായ വേനൽ ഉച്ചഭക്ഷണം ലഭിക്കും!

• 06 in 06

  മഞ്ചു ചീസ്, വാൽനട്ട് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പച്ച സാലഡ്

  നിങ്ങൾ പച്ച സാലഡ ഒരു വലിയ പ്ലേറ്റ് ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ, ഈ തികഞ്ഞ പരിഹാരം. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഉർവച്ചീര, നല്ല നിലവാരമുള്ള വാൽനട്ട്, മാനസികോ ചീസ് എന്നിവ വാങ്ങുക, ഉടൻ നിങ്ങൾ സംതൃപ്തിദായകമായ ഒരു ഭക്ഷണത്തെ അല്ലെങ്കിൽ സൈഡ് വിഭവം നൽകും.

• 06 of 05

  തുന ബേലി, ബ്ലഡ് ഓറഞ്ച്, പിസ്റ്റാറിയോസ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള അവോകാഡോ സാലഡ്

  ഒരുപക്ഷേ സ്പെയിനിന്റെ ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെട്ട സലാളുകളിൽ ഒന്ന്, ഈ കൂട്ടുകെട്ടിൽ ക്രീം അവോക്കാഡോ, ടാർട്ട് ഓറഞ്ച്, ട്യൂണ വയറ്റിൽ ഉരുകി, പിസ്റ്റാറിയോസ് തകർത്തു. ഇത് വളരെ സുന്ദരമാണ്

• 06 06

  സ്പാനിഷ് ഫ്രൂട്ട് സാലഡ്

  ഈ സ്പാനിഷ് ഫലം സാലഡ് കൊണ്ട് ഒരു വേനൽക്കാലാ ഭക്ഷണം തീരുവാൻ ഒരു മികച്ച മാർഗമില്ല. ഇവിടെ നാം പപ്പായ, പൈനാപ്പിൾ പോലുള്ള ഉഷ്ണമേഖലാ പഴങ്ങൾ കൂട്ടിച്ചേർത്ത് സ്വാഭാവികമായും മധുരമുള്ള മിശ്രിതം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. മയപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു മദ്യപാനം പോലും ഉണ്ട്!