ഈ സൂപ്പർ എളുപ്പമുള്ള പിക്കപ്പ് ചിക്കൻ വിഭവങ്ങൾ പങ്കിടുന്നതിന് ലിസ് നന്ദി. അല്പം ചൂടുള്ള സോസും കായീനും ചേർത്ത് വയ്ക്കുക, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെട്ടാൽ ഉള്ളി ഒരു കഷണം ചേർക്കുക.
ഈ പാചകത്തിൽ ചിക്കൻ തുടയും പാദങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുക, തുടർന്ന് ചിക്കൻ sandwiches പിരിച്ചുവിടുക വേണ്ടി ഇറച്ചി shred. Coleslaw ഉം പച്ചക്കറികളിലെ നിങ്ങളുടെ നിരയും ചേർക്കുക. ആവശ്യമുള്ള പക്ഷം, sandwiches ൽ ചിക്കൻ ആരാണെന്ന്, അല്ലെങ്കിൽ വിഷപദാർത്ഥങ്ങൾ അത് ഉപയോഗിക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 4 പൗണ്ട് ചിക്കൻ കഷണങ്ങൾ, ഏകദേശം 3 4 പൗണ്ട്, പൂർണ്ണമായും മുറിച്ച്
- ഓപ്ഷണൽ: 1 സവാള, പരിപ്പ്
- 1 (16-അൻറ്) ബോട്ടിൽ ബാർബിക്യൂ സോസ് (അല്ലെങ്കിൽ 2 കപ്പ്
- ഭവനങ്ങളിൽ ബാർബിക്യൂ സോസ്)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- നാടൻ പാറ്റിലെ ചിക്കൻ വയ്ക്കുക.
- ഉപയോഗിക്കുന്ന പക്ഷം, ഉള്ളി, ഉള്ളി ചേർക്കുക.
- ചിക്കൻ മുഖത്ത് ബാർബിക്യൂ സോസ് പകരുക.
- 6 മുതൽ 8 മണിക്കൂർ വരെ ചവച്ച് അൽപം വേവിക്കുക
- ചിക്കൻ ചിക്കൻ ചൂടാക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 834 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 41 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 11 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 16 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 253 മി.ഗ്രാം |
| സോഡിയം | 1,013 മി |
| കാർബോ | 31 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 80 ഗ്രാം |