ഈ വിഭവം ഒലിവ് ഗാർഡൻ ഭക്ഷണശാലകളിൽ നിന്നുള്ള ചിക്കൻ മസാലയ്ക്ക് സമാനമാണ്.
ഈ വിഭവത്തിൽ ഞാൻ വരണ്ട മസാല ഉപയോഗിക്കുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾ വിഭവത്തിൽ അല്പം മധുരമുള്ള സുഗന്ധം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, ഒരു മധുര മാർസലാ ഉപയോഗിക്കുക.
ഇത് ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള പുളുസു തയ്യാർ വിഭവങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്, ഏറ്റവും രസകരമായ ഒന്നാണ്. ഞാൻ സാധാരണയായി ഒരു ദൂതൻ മുടി പാസ്ത അല്ലെങ്കിൽ സ്പാഖേട്ടി കൂടെ സേവിക്കുന്നു, എന്നാൽ അതു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അല്ലെങ്കിൽ അരി പോലെ വലിയ ആണ്.
ബന്ധപ്പെട്ട പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
വെളുത്തുള്ളി ചിക്കൻ ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ്സ്
കൂൺ ഉപയോഗിച്ച് ക്രീം ചിക്കൻ
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 4 മുട്ടയിടുന്ന ചിക്കൻ മുലപ്പാൽ; തൊലി നീക്കം, പോലും 1/4-ഇഞ്ച് കനം ലേക്കുള്ള പൊട്ടപ്പെടുത്തി
- 1/4 കപ്പ് സുഗന്ധം
- വിവിധോദേശ്യധാന്യം
- 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 1/2 ടീസ്പൂൺ ഉണങ്ങിയ ഇല ബാസിൽ, ഓറിയാനോ, അല്ലെങ്കിൽ ഇറ്റാലിയൻ ഔഷധസസ്യങ്ങൾ
- 3 ടേബിൾസ്പൂൺ
- അതീവ ശുദ്ധമായ ഒലിവ് എണ്ണ
- 3 4 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ
- 1 കപ്പ് പുതിയ കൂൺ പരിപ്പ്
- 1/2 കപ്പ് ഉണങ്ങിയ (അല്ലെങ്കിൽ മധുരം) മസാല വൈൻ
- ഉപ്പ്, ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- മാവ്, 1/2 ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ഓറഗൺ എന്നിവ ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.
- ഇളം ചൂടിൽ എണ്ണ ചൂടാക്കുക.
- മാവ് മിശ്രിതം ചിക്കൻ ചലിപ്പിക്കുകയും അമിത ഒഴിവാക്കാൻ.
- ഒരു വശത്ത് ഏകദേശം 2 മിനിറ്റ് ചൂട് മേൽ ചിക്കൻ പാചകം, അല്ലെങ്കിൽ ചെറുതായി browned വരെ.
- നിങ്ങൾ പാചകം രണ്ടാം വശത്തേക്ക് ചിക്കൻ സ്തനങ്ങൾ തിരിഞ്ഞ്, ചിക്കൻ കഷണങ്ങൾ ചുറ്റും കൂൺ ചേർക്കുക. രണ്ടാമത്തെ വശത്ത് ചെറുതായി browned വരെ, ഏകദേശം 2 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. കൂൺ ഇളക്കുക.
- രണ്ടാമത്തെ വശത്തിന് തവിട്ട് നിറം വരുമ്പോൾ, ചിക്കൻ കഷണങ്ങളിലൂടെ വീഞ്ഞു ചേർക്കുക; പാൻ മൂടിക്കെട്ടി, 10 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.
- ഉപ്പുവെള്ളം, ആവശ്യത്തിന് ഉപ്പ് ചേർക്കുക.
4 പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 1551 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 99 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 30 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 43 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 457 മി.ഗ്രാം |
| സോഡിയം | 1,063 മി |
| കാർബോ | 19 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 138 ഗ്രാം |