ക്രീംനീസ് ഇറ്റാലിയൻ ചിക്കൻ

ഗ്രമണി ഇറ്റാലിയൻ ചിക്കൻ വേണ്ടി ലളിതമായതും ആശ്വാസപ്രദവുമായ പാചകക്കുറിപ്പ് ഒരു ആവേശംകൊണ്ട് ചികിത്സ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല. ഒരു തണുത്ത വീഴ്ച അല്ലെങ്കിൽ ശൈത്യകാലത്ത് രാത്രിയിൽ രുചികരമായ മൃദുലവും തികഞ്ഞ അതു. ഞാൻ പലപ്പോഴും കൂടുതൽ നിറത്തിനും പോഷകാഹാരത്തിനും വേണ്ടി ശിശു ക്യാരറ്റ് ഒരു പാക്കേജ് ചേർക്കുക. ചില വെളുത്തുള്ളി നല്ലതാണ്.

ഈ സോപ്പു പാചകക്കുറിപ്പ് സമ്പന്നവും ക്രീമുമാണ്, കാരണം അത് ബാഷ്പീകരിച്ച സൂപ്പ്, ക്രീം ചീസ് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചൂടുള്ള വേവിച്ച അരി, couscous, പാസ്ത മുതലായവയിൽ ഇത് മികച്ചതാണ്. ഒരു നല്ല പച്ച സാലഡ് ചേരുവകൾ കൂൺ, ചില മുന്തിരി തക്കാളികൾ, ഒരു vinaigrette ഡ്രസ്സിംഗ്, ഒരു പൂർണ്ണമായ ഭക്ഷണം ചില ചാരപ്പ് വെളുത്തുള്ളി ടോസ്റ്റിംഗ് ചേർക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1 പൗണ്ട് (2 പൗണ്ടിന് അമൂല്യമായ, ചർദ്ദമില്ലാത്ത ചിക്കൻ സ്തനങ്ങൾ
• 1/4 കപ്പ് വെണ്ണ, ഉരുകി
• 1 (8-ഔൺസ്) ബ്ലോക്ക് ക്രീം ചീസ്, മയങ്ങുക, സമചതുര അരിഞ്ഞത്
• 1 ടീസ്പൂണ് ഉണക്കിയ chives
• 10.75 ഔൺസ്) ഉള്ളി സൂപ്പ് ക്രീം അടങ്ങിയ കഴിയും
• 1 (0.7 ഔൺസ്) പാക്കേജ് ഉണങ്ങിയ ഇറ്റാലിയൻ സാലഡ് ഡ്രസിങ് മിക്സ്
• 1/4 കപ്പ് വെള്ളം
• 1 സ്പൂൺ ഇറ്റാലിയൻ താളിക്കുക ഉണക്കിയ
• 1/8 ടീസ്പൂണ് കുരുമുളക്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റുകൾ വൈഡ് സ്ട്രിപ്പുകളാക്കി മുറിക്കുക. 3 മുതൽ 4 വരെ ക്വാർകോട്ട് വലുതാക്കുക.

ഒരു ഇടത്തരം പാത്രത്തിൽ, ഉരുകി വെണ്ണ, മൃദുവായ ക്രീം ചീസ് , ടിന്നിലടച്ച ബാഷ്പീകരിച്ച സൂപ്പ്, ഇറ്റാലിയൻ ഡ്രസ്സിംഗ് മിക്സ്, വെള്ളം, ഇറ്റാലിയൻ താളപ്പിടൽ, കുരുമുളക് എന്നിവ ഇളക്കുക. കോഴിപ്പാട്ടിലെ ചിക്കനിൽ ഈ മിശ്രിതം ഒഴിക്കുക.

6 മുതൽ 8 മണിക്കൂർ വരെ കവറുപിടിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ നന്നായി കുറഞ്ഞത് വരെ 165 ° F വരെ വേവിക്കുക, ഇറച്ചി തെർമോമീറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ.

നന്നായി ഇളക്കി, തുടർന്ന് വേവിച്ച പാസ്ത അല്ലെങ്കിൽ അരിയോടൊപ്പം കഴിക്കുക.

ഞാൻ ഈ പാചകത്തിൽ സോസ് മതിയായ കട്ടിയുള്ള എന്ന് ചില അഭിപ്രായങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, 2 ടേബിൾസ്പൂൺ കോൺസ്റ്റാർക്ക് 2 ടേബിൾസ്പൂൺ തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് മിശ്രിതമാക്കുക. സോസ് കട്ടിയുള്ള വരെ 10 മിനുട്ട് കോഴിപ്പാട്ടിലേക്ക് ഉണക്കുക.

ഒരു വിഭവം ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഈ പച്ചക്കറികളിൽ പച്ചക്കറികൾ ചേർക്കാം. കുഞ്ഞിന്റെ ക്യാരറ്റിന്റെ ഒരു പാക്കേജ്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കപ്പ് അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള അരിക്ക് പാകം ചെയ്ത് മുഴുവൻ സമയത്തും പാകം ചെയ്യണം. കഴിഞ്ഞ 2 മണിക്കൂറിനകം വേവിച്ച കൂൺ ചട്ടിയിൽ ചേർക്കുക. കൂടുതൽ പോഷകാഹാരം വേണ്ടി പാചകം അവസാന മണിക്കൂറിൽ തിളയ്ക്കുന്ന മണി കുരുമുളക് അല്ലെങ്കിൽ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ചേർക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	742
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	58 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	28 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	18 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	236 മി
സോഡിയം	398 മില്ലിഗ്രാം
കാർബോ	7 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	0 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	46 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)