Crockpot മധുരവും പുളിച്ച ചിക്കൻ പായസവും ഈ രുചികരമായ പാചകത്തിന് വളരെ എളുപ്പമാണ്. പാചകം സമയത്ത് അവസാനം ചൂടാകുമ്പോൾ മണിയുടെ കുരുമുളക് എത്രമാത്രം തണുക്കുന്നു എന്ന് നമ്മൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, വസന്തകാലത്ത് മഞ്ഞ മണി കുരുമുളക് പകരം ചില സ്പൂണ് പുതിയ ശതാവരി ചേർക്കുക.
നിങ്ങൾ ഈ പാചകത്തിനൊപ്പം ചേരുന്നതിന് അൽപം ചൂടുള്ള വെണ്ണക്കല്ല് വെളുത്തുള്ളി ബ്രെഡ് അല്ലെങ്കില് ചില ബ്രെക്റ്റിക്സ് അല്ലെങ്കില് സ്കോണുകള് ആണ്. ഇത് ഒരു വിഭവമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പച്ച സാലഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പഴം സാലഡ് കൊണ്ട് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കഴിയും.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 1/2 പൗണ്ട് കഷണങ്ങൾ, 1 "കഷണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക
- 1 (9-ഔൺസ്) പാക്കേജ് കുഞ്ഞ് ക്യാരറ്റ്
- 1 സവാള, അരിഞ്ഞത്
- 1 (14-അപ്പ് കഴിയും) ചിക്കൻ ചാറു നൽകാൻ തയ്യാറാണ്
- 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ ഇഞ്ചി വേര് നന്നായി മൂപ്പിക്കുക
- 1 (18-ഔൺസ്) ജാർ മധുരവും പുളിച്ച സോസും
- 1 (8-അൻസ്) ടിൻബിട്ടുകൾ പൈനാപ്പിൾ, വറ്റിച്ചു, ജ്യൂസ് റിസർവ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ധാന്യം
- 1 ചുവന്ന മണിയുടെ കുരുമുളക്, അരിഞ്ഞത്
- 1 മഞ്ഞ മണി കുരുമുളക്, അരിഞ്ഞത്
- 1 കപ്പ് നേർത്ത മുട്ട നൂഡിൽസ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ചിക്കൻ, കാരറ്റ്, സവാള, ചിക്കൻ ചാട്ടം, ഇഞ്ചി വേര്, മധുരവും പുളിച്ച സോസും ചേർത്ത് 4-5 മുതൽ ക്വാർട്ടർ സ്ലോ കുക്കറിൽ സംയോജിപ്പിക്കുക.
- 7 മുതൽ 8 മണിക്കൂർ വരെ പച്ചക്കറികൾ അടങ്ങിയതും, ചിക്കൻ നന്നായി 165 F വരെ പാകം ചെയ്യുന്നതുമാണ്.
- നന്നായി മിക്സ് ചെയ്തതിനുശേഷം കോഴിത്തൊട്ടിയിൽ ചിക്കൻ മിശ്രിതം ഇളക്കി വരെ മിശ്രിതം മുതൽ കരുതിവച്ചിരിക്കുന്ന പൈനാപ്പിൾ ജ്യൂസ് ചേർക്കുക. പൈനാപ്പിൾ ടിപ്പിൾ, മണി കുരുമുളക്, മുട്ട നൂഡിൽസ് എന്നിവയിൽ ഇളക്കുക.
- പാചകം ചെയ്ത് 25 മുതൽ 35 മിനുട്ട് വരെ മുക്കിവയ്ക്കുക. പാസ്ത ടെൻഡർ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ മൃദുവും ചൂടും.
നുറുങ്ങ്: നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുതിയ ചൂട് crockpot ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചിക്കൻ നന്നായി പാകം ചെയ്യുന്നതുവരെ 4 മുതൽ 6 മണിക്കൂർ വരെ വേവിക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 388 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 12 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 71 മി |
| സോഡിയം | 959 മി |
| കാർബോ | 43 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 3 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 25 ഗ്രാം |