ഗ്രീൻ ഉള്ളി, തക്കാളി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് കുരുമുളക് പൊടി

വേവിച്ച തക്കാളി, പച്ച ഉള്ളി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വേവിച്ചെടുക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 8 വലിയ മുട്ടകൾ
• 1/4 കപ്പ് പാൽ
• 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
• 1/8 ടീസ്പൂണ് കുരുമുളക്
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ
• ഒരു വലിയ തക്കാളി, അരിഞ്ഞത്
• 1 സ്പൂൺ നേർത്ത പച്ച ഉള്ളി ബലി വെട്ടി

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. ഒരു മിശ്രിതം പാത്രത്തിൽ മുട്ട, പാൽ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ഒന്നിച്ച് നന്നായി ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.
2. വെണ്ണ വരെ നുറുക്കിയത് വരെ ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഒരു പുളളിയിൽ വെണ്ണ ഉരുക്കുക. മുട്ട മിശ്രിതം ഒഴിക്കുക.അതുപോലെ മിശ്രിതം ചുവന്ന തൊലിപ്പുറത്ത് ചർമ്മത്തിൽ ഒഴിച്ചു കളയുകയും സ്പാറ്റുലയോടെ മടക്കിക്കളയുകയും ചെയ്യുന്നു.
3. മുട്ട മുഴുവൻ വെട്ടി കുക്ക് വരെ; തക്കാളി, പച്ച ഉള്ളി എന്നിവ ഇടുക.
4. ഹീറ്റ് വഴി; ഉടനെ സേവിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം

1. സ്മോക്ക് സോസേജും തക്കാളിയും ഉപയോഗിച്ച് ചുട്ടുപൊള്ളിച്ച മുട്ടകൾ

1. രാജ്യം തോട്ടം Omelet
2. മുട്ടകൾ ബെനഡിക്ട്

ഇതും കാണുക

• സ്ലോ കുക്കേർ പാചകക്കുറിപ്പ്
• പ്രധാന പാചക സൂചകങ്ങൾ
• സതേൺ ഫുഡ് ഹോം

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	170
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	13 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	6 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	4 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	246 മി
സോഡിയം	106 മി
കാർബോ	5 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	1 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	9 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)