ഈ എളുപ്പമുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ് മാക്രോണി, ചീസ് എന്നിവയുടെ ഒരു ബോക്സിൽ ആരംഭിക്കുന്നു. പെട്ടെന്ന് പാകം ചെയ്ത ചിക്കൻ, തണുത്തുറഞ്ഞ തക്കാളിയുടെ പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ ഒരു പ്രധാന വിഭവം ആയി മാറുന്നു. വീട്ടുമുറ്റത്തെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് തൊട്ടുപിന്നിൽ കാസറോളിന്റെ തൊട്ടുപിന്നിൽ ഇട്ടുതുടങ്ങും. ബ്രെഡ്റ്ംബാം ടോപ്പിങിൽ അൽപം ബാക്കിയുള്ള ചെഡ്ഡാർ ചീസ് തളിക്കുക, അൽപം കൂടുതൽ സ്വാദും ഘടനയും ചേർത്തുവെങ്കിലും ആവശ്യമില്ല.
സൌകര്യപ്രദമായ ഭക്ഷണങ്ങളുമായി തയ്യാറാക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതും എളുപ്പവുമായ ഭക്ഷണമാണ് ഇത്. പക്ഷേ, നിങ്ങൾ ബാഷ്പീകരിച്ച സൂപ്പ് ഫാൻ അല്ല, 1, 1 1/2 കപ്പ് വെളുത്ത സോസ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഭാഗത്ത് ചിക്കൻ ചാറു കൊണ്ട് തയ്യാറാക്കിയ ബീച്ചമൽ സോസ് ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റി വയ്ക്കുക. വിഭവങ്ങളിൽ പാകം ചെയ്യപ്പെട്ട ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ റൊട്ടിസറി ചിക്കൻ ഉപയോഗിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന് ഇഷ്ടമുള്ള തണുത്ത പച്ചക്കറികൾ ഉപയോഗിക്കുക. റെഗുലർ സ്ഥാനത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഡീലക്സ് രീതിയിലുള്ള മാക്രോണി, ചീസ് എന്നിവയുടെ പാക്കേജും ഉപയോഗിക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 പാക്കേജ് (12 ഔൺസ്) ക്രാഫ്റ്റ് വെൽവെറ്റ ഷെല്ലുകളും വെണ്ണയും
- 1 ചിക്കൻ സൂപ്പ് ക്രീം കഴിയും
- 2 മുതൽ 3 വരെ പുഷ്പപുടങ്ങളും പാകം ചെയ്ത ചിക്കൻ
- 1 സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- 1 ചെറിയ ഉള്ളി (അരിഞ്ഞത്)
- 1/2 കപ്പ് മൂപ്പിക്കുക സെലറി
- 1 കപ്പ് ശീതീകരിച്ച മിക്സഡ് പച്ചക്കറികൾ (തമസ്സ്)
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വറുത്ത ചുവന്ന കുരുമുളക് അല്ലെങ്കിൽ പിയമിന്റോ അരിഞ്ഞത്
- ഉപ്പുവെള്ളത്തിൽ ഉപ്പുവെള്ളത്തിൽ പുത്തൻ കുരുമുളക്
- ഓപ്ഷണൽ: 1/2 മുതൽ 1 വരെ കപ്പ് മൂർച്ചയുള്ള ചെഡ്ഡാർ ചീസ്
- 1 കോപ്പ
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഉരുകിയ വെണ്ണ കൊണ്ട് തളിച്ചു മൃദു ഫ്രെഷ് ബ്രെൻഡ് ബാക്ക്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 350 എഫ് (180 സി) വരെ അടുപ്പിച്ച് ചൂടാക്കുക.
- കറുവപ്പട്ട, വെളുത്തുള്ളി, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, തക്കാളി എന്നിവ ചേർത്ത് തയ്യാറാക്കാം.
- പാക്കേജിൽ നിർദ്ദേശിച്ചതുപോലെ ഷെല്ലുകൾ പാചകം ചെയ്യുക. കളയുക, എണ്ന അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ തിരികെ ചീസ് മിശ്രിതം, ചിക്കൻ സൂപ്പ് ക്രീം, പെട്ടെന്ന് ചിക്കൻ ചേർക്കുക.
- ഇതിനിടയിൽ, ഒരു പുളുസു അല്ലെങ്കിൽ സ്യൂട്ട് പാൻ ലെ ഒലിവ് എണ്ണ ചൂടാക്കുക. സവാള, സെലറി, പാചകം, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ ഇളക്കുക.
- 2 മിനിറ്റ് നീളമുള്ള ഇളക്കി, പച്ചമുളക്, ചുവന്ന കുരുമുളക്, പയർമെൻറ് എന്നിവ ചേർക്കുക.
- ചേരുവയുള്ള പച്ചക്കറികൾ പാസ്തയും ചിക്കൻ മിശ്രിതവും ചേർത്തുക. ആവശ്യമുള്ളിടത്തോളം ഉപ്പും പുതുതായി നിലത്തുറഞ്ഞ കുരുമുളയും ചേർക്കുക. തയ്യാറാക്കിയ ബേക്കിംഗ് വിഭവം കടന്നു പാസ്ത മിശ്രിതം കലശം.
- കീറിമുറിയാണ് ചീസ് ഉപയോഗിച്ച്, ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ബസ്റ്റഡ് പ്രഹസനങ്ങ
- പ്രഹസനങ്ങള് ചെറുതായി തവിട്ടുനിറമാവുകയും, കാസറോള് അരികുകളില് കുടുങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നതുവരെ 30 മുതല് 40 മിനിറ്റ് വരെ ചുടേണം.
- ചൂട് ബിസ്ക്കറ്റിനൊപ്പം, ലളിതമായി തക്കാളിച്ച സാലഡ് അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ തക്കാളി അടങ്ങിയ ഈ ലളിതമായ ഓൾ-ഇൻ-ഒരു ഭക്ഷണത്തിന്.
കൂടുതൽ സുഖപ്രദമായ ചിക്കൻ പാചകക്കുറിപ്പ്
നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഉള്ളിൽ ഒരു ചിക്കൻ വിഭവങ്ങൾ തിരയുന്നു എങ്കിൽ, ഈ പാചക ഒരു ശ്രമിക്കുക. ചന്ദന്ദർ ചീസ്, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയിൽ ചിക്കൻ, പച്ചക്കറികൾ, ബ്രെഡ്ബ്രുംബുകൾ എന്നിവ ചേർത്ത് തയ്യാറാക്കുന്ന ചിക്കൻ കാപ്പിക്കുരു നല്ലതാണ്. ചിക്കൻ, അരി കാസറോൾ എന്നിവ എളുപ്പത്തിൽ സാധ്യമല്ല-വെറും ഒരു വിഭവത്തിലും ചുടേണ്ടതിഴിയുമെടുക്കുക. തൃപ്തികരമെങ്കിൽ ഒരു പക്ഷേ അല്പം ഭാരം കുറഞ്ഞ, ഈ മസാലകൾ കാജുൻ ചിക്കൻ, പാസ്ത മുഴുവൻ കുടുംബത്തെയും പ്രസാദിപ്പിക്കും.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 1222 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 89 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 47 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 28 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 312 മി |
| സോഡിയം | 1,322 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 30 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 3 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 73 ഗ്രാം |