ഗ്രൗണ്ട് ബീഫ്, ചീസ് കൂടെ Rigatoni ചുട്ടു

ഈ Rigatoni ചുട്ടു കുടുംബം ഒരു നല്ല ദൈനംദിന ഭക്ഷണം ചെയ്യുന്നു. പുതിയ ബേക്കുചെയ്ത കോൺബ്രെഡും ഒരു തക്കാളി സാലഡും ഉപയോഗിച്ച് ഈ പാസ്ത കാസറോൾ ഉണ്ടാക്കുക.

ഇതും കാണുക
റാഗറ്റോണി സോസേജ് ആൻഡ് പാർമെഷന്റെ കൂടെ
ഈസി ബേക്ക്ഡ് സിറ്റി

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 8 ounces rigatoni (പാകം ചെയ്ത, വറ്റിച്ചു, പിൻഭാഗം പിന്തുടർന്ന പാക്കേജ് ദിശകൾ)
• 1 സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
• 1 പൌണ്ട് ഗ്രൗണ്ട് ഗോമാംസം (അധിക മെലിഞ്ഞത്)
• ഒരു വലിയ കാരറ്റ് (നന്നായി മൂപ്പിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ വറ്റിച്ചു)
• ഒരു ഇടത്തരം സവാള, അരിഞ്ഞത്
• 2 സ്പൂണ് സെലറി, അരിഞ്ഞത്
• 1/2 ചുവന്ന മണിയുടെ കുരുമുളക് (അല്ലെങ്കിൽ പച്ച മല്ലി കുരുമുളക്, പെട്ടെന്ന്)
• 1 ചെറിയ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ (നീളമുള്ളതും നേർത്ത കട്ടികുറഞ്ഞതും, ഏകദേശം 1 കപ്പ്)
• 4 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി (പറങ്ങോടൻ നന്നായി മൂപ്പിക്കുക)
• 1 ടീസ്പൂണ്
• ക്രിയോൾ അല്ലെങ്കിൽ കാജുൻ സീസൺ (ഉദാ: ഇമെറില്സ്, ടോണി ചാക്കേർ അല്ലെങ്കിൽ സറ്റാരൈൻ)
• 1/2 ടീസ്പൂൺ ഉണങ്ങിയ ഇല ഓറിഗാനോ അല്ലെങ്കിൽ
• ഇറ്റാലിയൻ തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ള സസ്യഭക്ഷണം
• 1 (14.5 oz) ജ്യൂസ് കൂടെ തക്കാളി (പെട്ടെന്ന്)
• 4 ടേബിൾസ്പൂൺ തക്കാളി പേസ്റ്റ്
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെള്ളം
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഉണങ്ങിയ ചുവന്ന വീഞ്ഞ് (അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ വെള്ളം)
• 8 ഔൺസ് മോസ്റെല്ല ചീസ് (ഏകദേശം 2 കപ്പ്, വിഭജിച്ചു)

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. 350 ഫീഡർ വരെ അടുക്കുക.
2. അല്പം ഗ്രീസ് ഒരു 2 1/2-ക്വാർട് ബേക്കിംഗ് വിഭവം.
3. ഇടത്തരം ചൂട് ഒരു വലിയ പുളിക്കലയിൽ, ഒലിവ് എണ്ണ ചൂടാക്കുക. നിലത്തു ബീഫ്, കാരറ്റ്, സവാള, സെലറി എന്നിവ ചേർക്കുക. കുക്ക്, നിലത്തു ഗോമാംസം പൊട്ടിച്ചെടുത്ത് നിലം ബീഫ് ബ്രൌൺ നിറച്ച് ഉള്ളി ഇളതായി വരെ ഇളക്കുക.
4. മണി കുരുമുളക്, പടിപ്പുരക്കഴങ്ങൽ, വെളുത്തുള്ളി, ക്രിയോൾ വെയിലത്ത്, ഒരെഗാനോ അല്ലെങ്കിൽ ഇറ്റാലിയൻ തവിട്ടുനിറമുള്ളവ എന്നിവ ചേർക്കുക. 2 മിനിറ്റ് പാചകം, മണ്ണിളക്കി തുടരുക.
5. തക്കാളി, തക്കാളി പേസ്റ്റ്, വെള്ളം, വീഞ്ഞ് അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ വെള്ളം എന്നിവ ചേർക്കുക. ഒരു ചൂടാക്കി മാറ്റുക. ചൂടു കുറയ്ക്കുക, കവർ, 10 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറികൾ ടെൻഡർ വരെ ആകുക.

1. പാകം ചെയ്ത, വറ്റിച്ചുളള rigatoni കൊണ്ട് സോസ് മിശ്രിതം സംയോജിപ്പിക്കുക.
2. ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിൽ പാസ്ത മിശ്രിതം പാതി മൂക്കുക; ചീസ് പകുതി കൂടെ തളിക്കേണം. ശേഷിക്കുന്ന പാസ്ത മിശ്രിതം ബാക്കി ചീസ്.
3. 20 മിനിറ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള ആൻഡ് bubbly വരെ ചുടേണം.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	391
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	17 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	7 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	7 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	74 മി
സോഡിയം	453 മി.ഗ്രാം
കാർബോ	32 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	4 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	29 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)