ഈ ഗ്രോക്ക് തക്കാളി ടാക്കോ സൂപ്പ് നിലം ഗോമാംസം, ബീൻസ്, ധാന്യം, തക്കാളി എന്നിവയുടെ ലളിതമായ സംയോജനമാണ്. 10 മുതൽ 12 വരെ ആളുകൾ ഇത് മതിയാവും. ഞങ്ങളുടെ ടാക്കോ സൂപ്പിലേക്ക് ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ ചേർക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷെ യഥാർത്ഥ പാചകക്കുറിപ്പ് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല. റോൾട്ടിലെ തക്കാളുകളെ ചൂട് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. എന്നാൽ ചില അരിഞ്ഞത് ജലാപോനോ കുരുമുളക് അല്ലെങ്കിൽ മിതമായ ചില്ലിപ്പ് കുരുമുളക് കൂട്ടിക്കഴിക്കാൻ കൂടുതൽ സന്തോഷിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 പൗണ്ട് നിലത്തു ബീഫ്
- ഓപ്ഷണൽ: 1 കപ്പ് ഉള്ളി (അരിഞ്ഞത്)
- ഓപ്ഷണൽ: 1 ഗ്രാഫ്
- വെളുത്തുള്ളി (ആട്ടിറച്ചി)
- 2 ക്യാനുകൾ (15 ഔൺസ് ഓരോന്നും) റാഞ്ച്-സ്റ്റൈൽ ബീൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ചില്ലി ബീൻസ് *
- 2 മുഴുവൻ കേർണൽ ധാന്യം
- 2 ക്യാനുകൾ (14.5 ഔൺസ് വീതം)
- stewed തക്കാളി (അരിഞ്ഞത്)
- 1 കഴിയും (10 ഔൺസ്) Rotel (പച്ച ചില്ലികളെ തക്കാളി)
- 1 പാക്കറ്റ് റാഞ്ച്-സ്റ്റൈൽ ഡ്രസ്സിംഗ് മിക്സ്
- 1 പാക്കേജ്
- ടാക്കോ താളിക്കുക
- ചെദ്ദാർ, ചേദ്ദാർ ജാക്ക് അല്ലെങ്കിൽ മെക്സിക്കൻ ബ്ലൻഡഡ് ചീസ് (കീറിപറിഞ്ഞിരുന്നു)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഒരു വലിയ പുളകിൽ എണ്ണ ചൂടാക്കുക. എണ്ണ ചൂടായപ്പോൾ, നിലത്തുണ്ടാക്കിയ ബീഫ്, ഉള്ളി എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക. കുക്ക്, മണ്ണിളക്കി, ഇളക്കമില്ലായ്മ വരെ പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടുന്നത്, ബീഫ് ഇനി പിങ്ക് നിറമല്ല.
- നിലത്തു ഗോമാംസം മിശ്രിതം ഒഴിക്കുക, പതുക്കെ കുപ്പിവെള്ളച്ചീട്ടുകൾ ചേർക്കുക. ഉപയോഗിച്ച് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വെളുത്തുള്ളി ചേർക്കുക, ബീൻസ്, ധാന്യം, stewed തക്കാളി, പച്ച chiles തക്കാളി, ഡ്രസ്സിംഗ് മിക്സ്, ഒപ്പം taco താളിക്കുക.
- 6 മുതൽ 8 മണിക്കൂർ വരെ മൂടുക.
- കീറിമുറിയ ചീസ് കൊണ്ട് അലങ്കരിച്ച വാങ്ങിയ ടോർട്ടില ചിപ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ഭവനങ്ങളിൽ കുടിയ്ക്കപ്പെട്ടതോ ആയ സ്ട്രോപ്പുകൾ (താഴെ കാണുക).
* നിങ്ങൾക്ക് ചില്ലി ബീൻസ് അല്ലെങ്കിൽ റാഞ്ച്-സ്റ്റൈൽ ബീൻസ് ഇല്ലെങ്കിൽ, പിന്റോ ബീൻസ് കുറച്ച് ചേഷ്ടകളിക്ക് പകരം വയ്ക്കാം. പൈന്റോ ബീൻസ് 2 ക്യാനുകളിൽ ഉപയോഗിക്കുക, മുളകുപൊടി 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ, നിലക്കടലിലെ 1 ടീസ്പൂൺ, 1/4 ടീസ്പൂൺ വെളുത്തുള്ളി പൊടി, ഉള്ളി പൊടി എന്നിവയും അരക്കെട്ടിന് ടേബിൾ സ്പൂൺ ഒരിഗോനും ഉപയോഗിക്കുക.
നുറുങ്ങുകളും വ്യതിയാനങ്ങളും
- വീട്ടിൽ നിർമ്മിച്ച ടോർട്ടില സ്ട്രിപ്പുകൾ - മൂർച്ചയുള്ള കത്തിയോ പിസ്സ മുറിച്ചോ ഉപയോഗിച്ച് 8 മുതൽ 10 വരെ ധാന്യം ടോറിലകളെ നേർത്ത സ്ട്രിപ്പുകളായി മുറിച്ചു മാറ്റുക. ഒരു ആഴത്തിലുള്ള പുഷ്പത്തിൽ സസ്യ എണ്ണയിൽ 1/4 ഇഞ്ച് 1/2 ഇഞ്ച് ചൂടാക്കുക. ശാന്തമാവുന്നത് വരെ സസ്യാഹാരികൾ വരെ വറുക്കുക. ഒരു സ്പൂൺ സ്പൂൺ കൊണ്ട് ഡ്രാക്കുല സ്ട്രിപ്പുകൾ പേപ്പർ ടവീലുകളിലേക്കോ ബ്രൌൺ പേപ്പർയിലോ നീക്കം ചെയ്യുക. തോറുള്ള ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ഇളം തളിക്കേണം, ഒപ്പം ടോറില സൂപ്പിന്റെ ഭംഗി ഉപയോഗിക്കാം.
- ചീസ്, ഉപ്പുവെള്ളം ഒരു തുമ്പിക്കൈ, അരിഞ്ഞ വഴറ്റിയെടുക്കുക പൊടിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പച്ച ഉള്ളി കൂടെ വശത്തും അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ ചിപ്സ് ആരാധിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
സ്ലോ കുക്കറിൽ ടാക്കോ സൂപ്പ്
കാർലയുടെ ടാക്കോ സൂപ്പ്
ഗ്രൗണ്ട് ബീഫ് കൂടെ ടാക്കോ കാസ്സറോൾ
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 735 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 25 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 16 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 83 മി |
| സോഡിയം | 109 മി |
| കാർബോ | 81 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 22 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 49 ഗ്രാം |