തക്കാളി, ബേക്കൺ, അവോകാഡോ + ഗ്ൽറ്റ്-ഫ്രീ "റാഞ്ച്" ട്രാപ്പ് റെസിസ്

നിങ്ങൾ ഒരു അവോക്കാഡോ, ബേക്കൺ, റാഞ്ച് സാൻഡ്വിച്ച് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, അത് ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നില്ല. എന്നാൽ ഹേയ്, ആ മുൻകരുതലെന്ന ആശയം നിങ്ങളെ ഈ ടേബിൾ സാൻഡ്വിച്ച് നിന്ന് അകറ്റാൻ അനുവദിക്കരുത്.

ഈ സാൻഡ്വിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ ഇഷ്വർ ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഹാട്രിക് നിങ്ങളുടെ സാധാരണ സ്റ്റോറി വാങ്ങിയത് മാറ്റിവച്ച് ഞങ്ങളുടെ ഭവനരഹിത കുറ്റകൃത്യ നിരക്കില്ലാത്ത പതിപ്പാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഗ്രീജ് തൈര് flavorful ആൻഡ് ടാര്ട്ട് വേണ്ടി മായോ ഔട്ട് സ്വാപ്പ്. പൂരിത കൊഴുപ്പുകൾക്ക് പകരം, നിങ്ങളുടെ ഡ്രസിങ് ജീവനോടെ സംസ്ക്കരിക്കപ്പെടുന്നതും പ്രോബയോട്ടിക്സും ചേർത്ത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും രോഗപ്രതിരോധശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

ടർക്കി ബേക്കൺ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും പകരത്തിനു വേണ്ടി എന്തുകൊണ്ടാണ് യഥാർത്ഥ ബേക്കൺ വിടുകയില്ല എന്ന് നിങ്ങൾ പറയുമോ? പ്രിവെൻഷൻ.കോം പ്രകാരം, ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾക്കു വേണ്ടി ടർക്കി ബേക്കൺ വഴി പർക്ക് ബേക്കൺ രാജാവായി വാഴുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളിൽ ഇത് കൂടുതലാണ് മാത്രമല്ല, കൂടുതൽ ഫ്രീ റാഡിക്കൽ യുദ്ധം സെലിനിയം, കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കൽ നിയാസിൻ, ഫെർട്ടറ്റിറ്റിനെ വളർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

മുഴുവൻ സസ്യാഹാരവും ഈ സാൻഡ്വിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അത്ര മോശമല്ലെന്നതാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• ഗ്ൽഫ്-ഫ്രീ "റാഞ്ച്" ഡ്രസിങ് ചേരുവകൾ:
• 1 ടീസ്പൂൺ. പ്ലെയിൻ ഗ്രീക്ക് തൈര്
• 1 നുള്ള് ചതകുപ്പ
• 1 നുള്ള് വെളുത്തുള്ളി പൊടി
• 1 നുള്ള് ഉപ്പ്
• 1 നുള്ള് കുരുമുളക്
• 1/2 ടീസ്പൂൺ. അരി വീഞ്ഞ് വിനാഗിരി
• ചേരുവകൾ ചേരുവകൾ:
• 1.5 ടീസ്പൂൺ. ഭവനത്തിൽ കുറ്റബോധമില്ലാത്ത "പുല്ലെപടി" വസ്ത്രധാരണം
• 1 മുഴുവൻ ധാന്യം റാപ്
• 1/2 ചെറുത്
• അവോക്കാഡോ
• 2 ടീസ്പൂൺ.
• ചെറി തക്കാളി
• 2 കഷണങ്ങൾ കുറഞ്ഞ സോഡിയം ബക്കൺ, വേവിച്ചെടുക്കുക

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

ഗിൽറ്റ്-ഫ്രീ "റാഞ്ച്" ഡ്രസിങ് ഇൻസ്ട്രക്ഷൻസ്

1. ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ ഗ്രീൻ തൈര്, ചതകുപ്പ, വെളുത്തുള്ളി പൗഡർ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, അരി വീഞ്ഞ് വിനാഗിരി എന്നിവയും ചേരുവകൾ ചേർത്ത് ക്രീം ഡ്രസിംഗിലേക്ക് ചേർത്തുവയ്ക്കുക.

സാൻഡ്വിച്ച് റാപ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ

1. ടിൻഫോയിൽ ലെ മുഴുവൻ കിരീടം റാപ് പൊതിഞ്ഞ് ചൂട് ഒരു ചൂടുള്ള അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഇട്ടു.
2. ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക, തുറന്നുവിടുക, ഒരു മസായി വെണ്ണയെ ചേർക്കുക. പാകം ചെയ്ത പന്നിയിറച്ചിയും ചതച്ചരഞ്ഞ് ചേർത്ത് ചേർക്കുന്നതും ചേർക്കുക. തക്കാളി തൊട്ട് മുകളിലോ ഉരുളക്കിഴങ്ങിലോ ടാക്കു പോലെ കഴിക്കുക.

ഈ സാൻഡ്വിച്ച് കാലാകാലങ്ങളിൽ അവോക്കാഡോ ബ്രൌണുകളേക്കാൾ മികച്ചതാണ്.