തുളസി എന്താണ്?

"തുളസി", "ഹോളി ബാസിൽ", "ഇൻക്മാസ്പരാബിൾ വൺ", "എക്സൈസി ഓഫ് ലൈഫ്" തുടങ്ങിയവ ആയുർവേദത്തിലും, ചില ഹെർബൽ ചായ / ബീജസങ്കലനങ്ങളിലും യഥാസമയം ചായത്തോപ്പുകളിലും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സസ്യമാണ് തുളസി.

തുളസി തരങ്ങൾ

തുളസി നിലയം ( Ocimum sanctum L. Ocimum tenuiflorum L. ) ഒരു പാചക ബാസ്ലിയുടെ ( Ocimum basilicum) അടുത്ത ബന്ധുവാണ്, എന്നാൽ അതിന്റെ ഔഷധഗുണങ്ങളും ചില ശാരീരികഗുണങ്ങളും അതിൽ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. തുളസി സസ്യങ്ങളുടെ മൂന്ന് തരം ഉണ്ട്:

• രാമ തുളസി (ഗ്രീൻ ലീഫ് തുളസി എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) - ഒരു പച്ച തുളസി പ്രകാശം ധൂമ്രവസ്ത്രമുള്ള പുഷ്പങ്ങളും സുഗന്ധമുള്ളതും ഗ്രാമ്പു പോലെയുള്ള സുഗന്ധവും (ഗ്രേവുകളിലെ പ്രധാന സൌരഭ്യവാസനയായ യൂയൂനോൾ എന്ന രാസവസ്തു ഘടകത്തിന് നന്ദി), മെലവർ രസമാണ്.
• കൃഷ്ണ തുളസി (ശ്യാമ തുളസി അല്ലെങ്കിൽ പർപ്പിൾ ലീഫ് തുളസി എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) - ഒരു ഗ്രാമ്പു പോലുള്ള സുഗന്ധവും കുരുമുളക് ഫ്ലേവറുമുള്ള ഒരു ധൂമ്രനൂൽ പ്ലാന്റ്.
• വാന തുളസി (അല്ലെങ്കിൽ വൈൽഡ് ലീഫ് തുളസി) - കാട്ടുമിങ്ങിയും തിളക്കമുള്ള ഒരു പച്ച നിറത്തിലുള്ള തുളസി പ്ലാന്റ് ഏഷ്യൻ, നോർത്ത് / കിഴക്കൻ ആഫ്രിക്കയുടെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉള്ളതാണ്. അതു കൂടുതൽ lemony സൌരഭ്യവാസനയായി രസമാണ് ഉണ്ട്.

തുളസി നിർദ്ദിഷ്ട ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ

മൂന്നു തരത്തിലുള്ള തുളസിയിൽ, കൃഷ്ണ തുളസി പലപ്പോഴും ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ പ്രയോജനപ്രദമാണെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു, അതിനുശേഷം രാമ തുളസിയാണ്. വാന തുളസിക്ക് കുറച്ച് ഊർജ്ജം ഉണ്ട്, എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ കൂടുതൽ തരത്തിലുള്ള സുഗന്ധത്തിനു വേണ്ടി മറ്റ് തരത്തിലുള്ള തുളസി ഇനങ്ങളുണ്ട്. ആയുർവേദത്തിൽ, തുളസി സാധാരണ ഉപയോഗങ്ങൾക്കുള്ള ചികിത്സകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ആസ്ത്മ, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, ജലദോഷം, തിരക്ക്, ചുമ, പനി, സിനോസിറ്റിസ്, തൊണ്ടവേദന, സമാനമായ രോഗങ്ങൾ

• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളും
• തലവേദന, ചെവി, കണ്ണ് എന്നിവ
• ചർമ്മരോഗങ്ങൾ, ഷഡ്പദങ്ങൾ
• തിമിംഗലങ്ങൾ, ഗ്യാസ്റിക് ഡിസോർഡേഴ്സ്, അൾജഷൻ, കുടൽ പരാന്നഭോജികൾ, വായ് രോഗങ്ങൾ, അൾസർ, ഛർദ്ദി
• പ്രമേഹം, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ
• ജോയിന്റ് വേദനയും റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈസും
• വൃക്ക കല്ലുകൾ
• മലേറിയ
• കാൻസർ

ബദൽ ചികിത്സയ്ക്ക് അനുകൂലമായ സ്ഥാപനങ്ങൾ നടത്തുന്ന മെഡിക്കൽ ഗവേഷണം തുളസീ ആണെന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു:

• ശക്തമായ adaptogenic സസ്യം (സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു സസ്യം)
• ആസ്തമ ആക്രമണങ്ങളുടെ ആവൃത്തിയും കാഠിന്യവും കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും
• കോശജ്വലനം
• ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളിൽ ഹൈ
• ഇമ്മ്യൂണോ-മോഡുലബിറ്റി (പ്രതിരോധ തലത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ഉചിതമായ തലത്തിലേക്ക് കൂട്ടുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യാം)
• കരൾ സംരക്ഷിക്കുകയും ചില രാസവസ്തുക്കളിൽ നിന്നും വികിരണങ്ങളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുകയും, കീമോതെറാപ്പി (മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമായിരിക്കും)

തുളസി ചിലപ്പോൾ പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമത കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഗർഭം തുളയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർക്ക് തുളസി വലിയ അളവിൽ കുടിക്കാനുള്ള നിർദ്ദേശമില്ല.

തുളസി "ടീ"

തുളസി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഒരു എളുപ്പവഴി, അത് ഒരു "പച്ചക്കറ", അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഹെർബൽ ഇൻഫ്യൂഷൻ ഉണ്ടാക്കുക എന്നതാണ്. തുളസി "തേയില" ഉണ്ടാക്കാൻ ഒരു കപ്പ് ഫിൽറ്റർ ചെയ്ത വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക, ഒരു ടീസ്പൂൺ പുതിയ തുളസി ഇലകൾ, ഉണക്കമുള്ള തുളസി ഇല ഒരു ടീസ്പൂൺ അല്ലെങ്കിൽ തുളസി പൊടിയിൽ ഒരു മൂന്നിലൊന്ന് ടീസ്പൂൺ ഒഴിക്കട്ടെ. ഒരു കുളത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ കുളത്തിൽ വെള്ളം മൂടുക 20 മിനിറ്റ് (അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ, നിങ്ങൾ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ പരമാവധി ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ) അതു കുത്തനെ ചെയ്യട്ടെ. പിന്നെ, ഇല നിന്നു ബുദ്ധിമുട്ട്, ആവശ്യമെങ്കിൽ തേൻ ചേർക്കുക, ആസ്വദിക്കുന്നതാണ്.

തുളസി "ചായ" കഫീൻ ഫ്രീ ആണ്. ദിവസവും ആറ് തവണ സുരക്ഷിതമായി കഴിക്കാം.

തുളസി മെഡിക്കൽ ആനുകൂല്യങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച് ഒരു മുന്നറിയിപ്പ്

തുളസി ആനുകൂല്യങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്ന നിരവധി മെഡിക്കൽ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുണ്ടായിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന സ്ഥാപനങ്ങൾ പകര ചികിത്സയുടെ പ്രോട്ടോടേറ്ററുകളാണ്. യുഎസ് ഗവൺമെന്റിന്റെ ഫണ്ട് ചെയ്ത പഠനങ്ങളൊന്നും നിലവിലില്ല. വലിയ മെഡിക്കൽ ഗവേഷണ സ്ഥാപനങ്ങൾ ഒന്നും ഈ ആനുകൂല്യങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്ന (അല്ലെങ്കിൽ തർക്കമുന്നയിക്കുന്ന) ഇരട്ട-അന്ധൻ പഠനങ്ങൾ ചെയ്തിട്ടില്ല.

തുളസിക്ക് അനുകൂലമായ നിരവധി ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഇല്ല എന്ന് ഇതിനർഥമില്ല. ലഭ്യമായിട്ടുള്ള മെഡിക്കൽ സാഹിത്യം ഒരുപോലെ അനുകൂലമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചില അനിശ്ചിതത്വം നിലനിൽക്കുന്നുവെന്നാണ് ഇതിനർഥം. നൂറ്റാണ്ടുകളായി സസ്യഭക്ഷണം, പ്രത്യേകിച്ചും ഇന്ത്യയിൽ, വളരെ ഉപദ്രവകരമായതും ഗുണഫലങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചതുമായതിനാൽ, പൂർണ്ണമായും ചിലപ്പോൾ, വ്യാപകമായി കാണപ്പെടുന്നു, എന്തുകൊണ്ട് അത് സ്വീകരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ തുടർന്നുപോകാൻ കഴിയുമോ എന്ന് നോക്കുക ?

പൊതുവേ, നാം ഉൾക്കൊള്ളുന്ന പല കാര്യങ്ങളുടെയും ആനുകൂല്യങ്ങളും അപകടങ്ങളും നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. 1980 മുതൽ, അഭിമാനകരമായ മെഡിക്കൽ ഗവേഷണ സ്ഥാപനങ്ങൾ മുട്ടയും മുഴുവൻ പാലുത്പന്നവും ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് അപകടകരമാണെന്ന് നിർണ്ണയിച്ചിട്ടുണ്ട്, പിന്നീട് അവർ ഒന്നുകിൽ അല്ലെങ്കിൽ അപകടങ്ങൾ അതിശയോക്തി കലർന്നതാണെന്ന് തീരുമാനിക്കുകയും ചെയ്തു. 2013 ലെ അമേരിക്കൻ ജേർണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ ന്യൂട്രീഷനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു ലേഖനം പറയുന്നത്, സാധാരണ പാചകക്കുറിപ്പ് പാചകത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ചേരുവകളെക്കുറിച്ച് പഠിച്ച അർബുദം ഭേദമാക്കാൻ കണ്ടെത്തി- ക്യാൻസർ ഉണ്ടാക്കാൻ. പഠനങ്ങളോ ഗ്രൂപ്പുകളോ ഒന്നും തന്നെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാകില്ല; ഭക്ഷണങ്ങളും പച്ചക്കറികളും നാം ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്നതിന് കൃത്യമായ ഉത്തരങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയില്ലെന്ന് എഴുത്തുകാർ നിഗമനം ചെയ്യുന്നു. ക്രമേണ കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ നടക്കുമ്പോൾ, സമവായത്തിനുള്ള ഒരു സംഗതി എത്തിച്ചേരാനിടയുണ്ട്. അഴി