ദ്രുത വേനൽക്കാല ഭക്ഷണം

ഈ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഓരോ പത്തു മിനിറ്റിനകം (അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വേഗതയെ ആശ്രയിച്ച് ആസബത്ത്) ഉണ്ടാക്കാം. അവർ വേനൽക്കാല ഉൽപാദനരീതി ഉപയോഗിക്കുകയും, വേനൽക്കാലത്തെ ചൂട് മനസ്സിലേക്ക് കൊണ്ടുവരികയും ചെയ്യുന്നു. തണുത്ത സൂപ്പുകൾ, ഗണ്യമായ സലാഡുകൾ, നേരിയ ഭക്ഷണം, നോ-കുക്ക് ആശയങ്ങൾ എല്ലാം മിക്സ് ചെയ്ത തണ്ണിമത്തൻ തക്കാളി, തണുപ്പിക്കുന്ന വെള്ളരി, സുലഭമായ പടിപ്പുരക്കഷണം എന്നിവയാണ്.

• 12 ലെ 01

  അവോകഡോ സൂപ്പ്

  ബ്ലെൻഡർ, അത്താഴം കഴിക്കും. ഓരോ ശുശ്രൂഷയ്ക്കും, ഒരു അവോക്കാഡോ, ഒരു ചെറിയ ഗ്രാമ്പി വെളുത്തുള്ളി, 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്, ആവശ്യമെങ്കിൽ ആവശ്യമുള്ള ചിക്കൻ ചാതം എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടം പോലെ വൃത്തിയാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഉപ്പ് പാകത്തിന് ഉപ്പ് ചേർക്കുക. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പുതിയ പച്ചമരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഏറ്റവും ചൂടേറിയ ദിവസങ്ങളിൽ അലങ്കാരവസ്തുക്കളിൽ സേവിക്കുന്നതിനു മുൻപ് ചുള്ളൻ. ടോർട്ടിലകൾ, ടോറിലൈ ചിപ്സ്, ഓറഞ്ച് ബ്രെഡ് എന്നിവ വെളിച്ചെണ്ണയോ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഭക്ഷണമോ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

• 12 of 02

  കാപ്രെസ് സാലഡ്

  തണുത്ത, ഉന്മേഷം നിറഞ്ഞ തക്കാളി കഷണങ്ങൾ, പുതിയ മൊസാർറെല്ല, ഒലീവ് ഓയിൽ തളിച്ചു, സമുദ്ര ഉപ്പ് തളിച്ചു, ഒരു ബൾഗേറിയക്ക് ഉൽപാദനത്തിനു ശേഷമുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ, കാപ്രെസ് സാലഡ് എന്ന , ഏറ്റവും രസകരമായ ദിവസങ്ങളിൽ. വലിയ ഭാഗങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുക, കുറച്ച് റൊട്ടി ചേർക്കുക, അത്താഴം കഴിക്കുക.

• 12 of 03

  ശീതീകരിച്ച വെള്ളരിക്കപ്പ് സൂപ്പ്

  തണുത്ത അടിച്ചതിന് തണുത്ത സൂപ്പുകൾ അത്യുജ്ജ്വലമാണ്. പല തണുത്ത സൂപ്പ് പാചകരീതിയും ശീതീകരണവും ആവശ്യമാണ് - പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ ആസ്വദിക്കുന്ന പ്രഭാതത്തിലെ തണുപ്പാണ്, പക്ഷേ ഒരു 10 മിനുട്ട് മൊത്ത സാഹചര്യമല്ല. ഈ ക്രീം മിനുസമാർന്ന സൂപ്പ് അല്ല. ഒരു വലിയ വെള്ളരിക്ക മുളകും, ഒരു ഭക്ഷ്യ പ്രൊസസ്സർ പ്ലെയിൻ തൈര് ഏകദേശം 1 കപ്പ് 1 പച്ച ഉള്ളി, രുചി ഉപ്പ്, ചതകുപ്പ ഒരു അലങ്കാര സേവിക്കുന്ന അതു ചുഴറ്റു. അത് വളരെ ലളിതമാണ്.

  (സൂചന: മറ്റൊരു ഉണ്ടാക്കുകയും തണുത്ത സൂപ്പ് ശീതീകരിച്ച് വെണ്ണചോദ്യം സൂപ്പ് .)

• 04-ൽ 12

  ധാന്യം അവോകാഡോ സാലഡ്

  അസംസ്കൃതവും (ഉവ്വ്, പച്ചക്കറി) ധാന്യവും അടങ്ങിയ ഈ കടുംചുവനസസ്യവും സുഗന്ധസസ്യങ്ങളും സലാഡ് ഒരു നേരിയ വേനൽ അത്താഴത്തിനുള്ള ചീരയും അർറുലയുമടങ്ങിയതാണ്. ഇവിടെ മുഴുവൻ പാചകക്കുറിപ്പും കാണുക.

• 12 ന്റെ 05

  ഫത്തൗഷ് സാലഡ്

  ശരി, നിങ്ങൾ ഈ ഫത്തൂഷ് സാലഡ് പത്ത് മിനുട്ട് കൊണ്ട് വലിച്ചെറിയാൻ അടുക്കളയിൽ വിസ്മയമായി വേഗത്തിലായിരിക്കണം, പക്ഷേ അത് സാധ്യമാണ്. ഈ സാലഡ് എല്ലാ സ്റ്റഫുകൾ സമയം നിങ്ങളുടെ വെടിക്കെട്ട് കഴിവുകൾ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഡ്രസ്സിംഗ് വെട്ടിയിട്ടു അല്ലെങ്കിൽ ഇളക്കുക ഒരു രണ്ടാം ജോഡി കൈകൾ ഈ സംതൃപ്തിയുണ്ടാക്കുന്ന എന്നാൽ തണുപ്പിക്കൽ സാലഡ് അൾട്ര-ദ്രുത പ്രവൃത്തി ചെയ്യും. ചിക്കൻ പിപ്പാ ചിപ്സ്, ഫെറ്റ ചീസ് എന്നിവ വെളിച്ചെണ്ണയ്ക്ക് വേണ്ടത്ര പദാർത്ഥമാണ് നൽകുന്നത്.

• 12 ന്റെ 06

  ഗ്രേപ്പ് തക്കാളി ചിക്കപ്പ സലാഡ്

  ഈ സാലഡിൽ ചിക്കപ്പാസ് (അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഗാർബൻസു ബീൻസ്) വെളിച്ചം വരുത്താനുള്ള ശരീരത്തിന്, പ്രത്യേകിച്ച് ചൂടായ ദിവസങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ചും ചൂടായ ദിവസങ്ങളിൽ ആഹാരം സൂചിപ്പിക്കാൻ പാടില്ല. ഒരു വേശ്യാലയ വസ്ത്രം ധരിക്കുക (ഇത് നല്ലതാണ്)

• 12 of 07

  വറുത്ത മുത്തുച്ചിപ്പി

  ഓരോ ജോഡി ചിപ്പികൾക്കും ഗ്രിലിംഗ് ഓഷ്യൻ സ്വാദും കൂട്ടുന്നു. ഒപ്പം, ഇത് വേഗത്തിലുള്ളതും നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയെ ചൂടാക്കിയിട്ടില്ല. പാൻ വറുത്തതും വേവിച്ച ചിപ്പികൾ പോലും വേഗതയുള്ളതും നേരിയ അത്താഴവുമാണ്. വറുത്തുചാലുകൾ എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രത്യേകതകൾ കാണുക

• 12 ൽ 08

  പാചകം ചെയ്യാത്ത തക്കാളി സോസ് പാസ്ത

  ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഈ തക്കാളി സോസ് പാചകം ചെയ്യരുത്: നിങ്ങൾ ഒരു തിളപ്പിച്ചെടുത്ത് ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ ഒരു പാത്രത്തിൽ കൊണ്ടുവരികയും ഒരു ദൂതൻ മുടി പാസ്തയുടെ 1 പൌണ്ട് വേവിക്കുക, 4 മുതൽ 6 വരെ ഇടത്തരം തക്കാളികൾ ചേർത്ത് ഒരു പാത്രത്തിൽ മതി. പാസ്തയെ ടോസ് ചെയ്യാൻ. 3 ടേബിൾസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ ഒഴിക്കുക. വെളുത്തുള്ളി ഒരു അരിഞ്ഞ ഗ്രാമ്പിൽ ഇളക്കുക. ചൂടുള്ള വറ്റാത്ത പാസ്ത, ചേർത്ത് ടോസ്, ഒരു നുറുക്കിയ സ്പൂണ്, ഉപ്പ് എന്നിവ കഴുകിക്കളയുക.

• 12 ലെ 09

  പാൻ കോൺ ടോമറ്റ്

  ഈ പരമ്പരാഗത റ്റാപ്പസ് വിഭവം, പാൻകോൺ തക്കാട് അല്ലെങ്കിൽ "തക്കാളി ബ്രെഡ്" എന്നിവ സ്പെയിനിൽ നിന്നും വളരെ കുറച്ച് ചേരുവകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഒരു അപ്പം, വെളുത്തുള്ളി, ഒലിവ് ഓയിൽ, തക്കാളി മുതലായവ ആരാണെന്ന് അറിയാമോ?

  പകുതിയിൽ വെളുത്തുള്ളി ഒരു ഗ്രാമ്പു വെട്ടി പകുതിവേളയിൽ ബാഗുചെയ്തെടുത്ത് കട്ട് ഭാഗത്ത് തടവുക. പകുതിയിൽ ഒരു തക്കാളി മുറിച്ചതിനുശേഷം അപ്പത്തിന് ഇത് തടവുക. വൊളില - അരികിൽ നിശബ്ദമായ ചില ഭക്ഷണരീതികൾ, ഒരു ചെറിയ ചീസ്, അല്ലെങ്കിൽ പ്രോസിട്ടൊറ്റ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് സൌഖ്യം ഇറച്ചി ചില ഇടുകകളും, നിങ്ങളുടെ നോക്ക് കുക്ക് അത്താഴം നടത്തും.

• 12 ൽ 10

  പ്രോസ്സിക്കുട്ടോ അരുളുല സലാഡ് റോൾസ്

  ദ്രുതവും രുചികരവും, ചില കട്ടിയുള്ള അപ്പം ഉപയോഗിച്ചതോ, ചില ക്രാക്കറുകളോ ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ് റോളുകളുടെ ഒരു ഫലകം ഒരു സാധാരണ വേനൽക്കാല ഡിന്നർ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഒരു നാരങ്ങ vinaigrette കൂടെ arugula ടോസ് ആൻഡ് അതു പൊതിയുക, ഒരു സമയത്ത് ഒരു പിടി, prosciutto ൽ. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, ഒരുമിച്ചു നടത്തുന്നതിനുള്ള ടൂത്ത്പിക്ക് ഉപയോഗിക്കുക.

• 12 ലെ 11

  പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ബ്ലോസം Omelet

  പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ പൂത്തു വിസ്മയമായി ഇളയതും സുന്ദരമാണ്. നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും പുഷ്പങ്ങൾ മുളപ്പിക്കുന്നതിനുമുമ്പേ പാൻ ചൂടാക്കുകയും ചെയ്താൽ 10 മിനിറ്റിനകം തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്ക് ഈ പ്ലംബിന് ഒരു പ്ലേറ്റ് ലഭിക്കും. ഒരു omelet പാൻ ചൂടാക്കുക, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ പൂത്തു വെട്ടിയിട്ടു, 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ ചട്ടിയിൽ ഉരുകുക, ഒപ്പം പുഴുങ്ങുക, ടെൻഡർ വരെ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ പുഷ്പങ്ങൾ പാകം ചെയ്യുക. അവരെ ഒരു പ്ലേറ്റ് കൈമാറുക. 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളം, പാൽ, അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം എന്നിവയുപയോഗിച്ച് 2 അല്ലെങ്കിൽ 3 മുട്ടകൾ. പാൻ കൂടുതൽ വെണ്ണ ചേർക്കുക, മുട്ട ഏതാണ്ട് വെച്ചു എപ്പോൾ, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ പുഷ്പങ്ങളും ചില ചീസ് ചേർക്കുക, ഓംലെറ്റ് മടക്കിക്കളയുന്നു, ചൂടിൽ നിന്നും നീക്കം ചീസ് ഉരുകാൻ ഒരു മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഇരിക്കട്ടെ എന്നു മുട്ട മിശ്രിതം ചേർക്കുക.

• 12 ൽ 12

  പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ മിന്റ് പെസ്റ്റോ

  നിങ്ങൾ പെസ്റ്റോ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ പാചകം ചെയ്ത പാസ്തയിലെ ഈ അസംസ്കൃത പടിപ്പുരക്കല്ലു പെസ്റ്റോ ഉപയോഗിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ലളിതമായ, സീസണൽ, രുചികരമായ ഭക്ഷണത്തിനുള്ള ചന്ദനപ്പൊടിയിൽ കട്ടിപിടിക്കുക. ഒരു ഭക്ഷ്യ പ്രൊസസ്സറിൽ, ഒരു മൂപ്പിക്കുക ഇടത്തരം പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, വെളുത്തുള്ളി ഒരു ഗ്രാമ്പൂ, 2 ടേബിൾസ്പൂൺ പൈൻ പരിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ pistachios, 1/3 കഷണം Parmesan ചീസ്, തുളസി ഇല ഒരു പിടി, 3 ടേബിൾസ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ ചുരണ്ടിക്കളയുന്നു. ഉപ്പ് പാകത്തിന് ഉപ്പ് ചേർക്കുക.