പാർമ്മേശൻ, ഹെർബസ്, ക്രീം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചുട്ടുപഴുത്ത ഹഡ്കോക്ക്

ഹഡ്കോക്ക് പാകത്തിന് ലളിതവും എളുപ്പവുമായ മത്സ്യവും എന്റെ കുടുംബത്തിലെ വലിയ പ്രിയപ്പെട്ടതുമാണ്. ഈ വേവിച്ച ഹാർഡോക്ക് കഷണങ്ങൾ (അല്ലെങ്കിൽ മറ്റോ) ലളിതമായ അപ്പവും വെളുത്തുള്ളി ടോപ്പിക്സും ചേർത്ത് ചുട്ടുപഴുക്കുന്നു. ഫ്രെഡ് സസ്യങ്ങളെ വെണ്ണ കൊണ്ട് അപ്പം നുറുക്കുകൾ സ്വാദും ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഒരു കനത്ത ഫിനിഷിനായി ഹാർഡോക്ക് ഫിൽറ്റുകളിൽ ചില കനത്ത ക്രീം മണ്ണിൽ മുക്കിയിരിക്കുന്നു.

ഉരുളക്കിഴങ്ങും അരിയും ഒരു വശത്ത് പച്ചക്കറികളോ സാലഡ് വഴിയോ തയ്യാറായ ഈ രുചികരമായ ചുളിവുകൾ ചവറ്റുകൊട്ടകളാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1 1/2 പൗണ്ട് ഹാർഡ്ഡൊ അല്ലെങ്കിൽ കോഡും ഫിൽറ്റുകളും
• ഉപ്പും കുരുമുളക്
• 3 കഷണങ്ങൾ വെളുത്ത അപ്പം
• 1/3 കപ്പ് Parmesan ചീസ് താമ്രജാലം
• 1 ടീസ്പൂണ് വെളുത്തുള്ളി തകർത്തു
• 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ അരിഞ്ഞത്
• ആരാണാവോ
• Chives ആൻഡ് ചതകുപ്പ, 1 സ്പൂൺ പുതിയ ചീര, അരിഞ്ഞത്
• 5 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ, ഉരുകി
• 1/3 കപ്പ് കനത്ത ക്രീം

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. 350 എഫിന് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചൂടാക്കുക.
2. മീൻ കഷണങ്ങൾ വെട്ടിമുറിച്ചു കളയുക.
3. വെണ്ണ ഒരു ആഴം 2-quart ബേക്കിംഗ് വിഭവം.
4. തയ്യാറായ ബേക്കിംഗ് വിഭവം മത്സ്യം കഷണങ്ങൾ ക്രമീകരണവും ഉപ്പും കുരുമുളക് തളിക്കേണം.
5. ഒരു ഫുഡ് പ്രോസസറിൽ പാർമെൻസൻ, വെളുത്തുള്ളി, ആരാണാവോ, പച്ചമരുന്നുകൾ എന്നിവകൊണ്ട് അപ്പം ഉപയോഗിക്കുക.
6. ബ്രഡ്ഡ്രാംസ് ഒരു ബൗളിലേക്ക് കൈമാറ്റം ചെയ്യുക, ഉരുകി വെണ്ണ കൊണ്ട് ടോസ് ചെയ്യുക.
7. മത്സ്യത്തിൻമേൽ പ്രഹസനത്തിന് തളിക്കേണം. എല്ലാത്തിനുമുപരി ഡാർജസിൽ ക്രീം.
8. 25 മുതൽ 30 മിനുട്ട് വരെ പ്രീഹറേറ്റഡ് അടുപ്പിൽ ചുറ്റിപ്പിടിക്കുക.

നുറുങ്ങുകൾ

• മത്സ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് എളുപ്പത്തിൽ വിടർന്നുപോകും. പരിശോധിക്കാൻ, ഒരു പല്ലിന്റെ ടൈനുകളെ ചെറിയ കോണിൽ ഒരു ഫിൽറ്റ് കട്ടിയുള്ള ഭാഗത്തേക്ക് ചേർക്കുക. കുറച്ച് മീൻ വലിച്ചെടുക്കാൻ ചെറുതായി തുണിയിറക്കുക. ഇത് ഫ്ളെയ്ക് ചെയ്യണം, അതോടൊപ്പം അതാര്യവുമാണ്.
• ദിവസം പഴക്കമുള്ള അപ്പം ഉപയോഗിച്ച് അപ്പം നുറുക്കണം. നാടൻ പാത്രത്തിൽ ചെറിയ കഷണങ്ങളായി പിയർ വെക്കുക. 6 മാസം വരെ zip-close bags- ൽ crumbs ഫ്രീസുചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം മാവ്ഹോലോഫ്, മീഡി ബോട്ടുകൾ, ക്യാസ്സറോ ടോപ്പിംഗുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ബ്രെഡ് പിണ്ഡം ലഭിക്കും.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	416
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	25 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	15 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	7 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	162 മി.ഗ്രാം
സോഡിയം	561 മി
കാർബോ	7 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	0 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	39 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)