Parmesan ചീസ് ആൻഡ് വെണ്ണ ഈ ഒരു സമ്പന്നമായ flavorful polenta ഉണ്ടാക്കേണം. ആധികാരികമായ ഒരു ഇറ്റാലിയൻ പോളന്തയാണ് ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം, എന്നാൽ മഞ്ഞ കല്ലു-നിലത്തു കുഴികൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഇടത്തരം പൊടിച്ച ചോളം പകരം ഉപയോഗിക്കാം.
പച്ചക്കറി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മാംസളമായ സോസിന് അടിത്തറയായി വേവിച്ച ചുട്ടുപൊന്ത ഉപയോഗിക്കുക.
ഇതും കാണുക
പോളന്റ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രിറ്റ്സുമായുള്ള ദക്ഷിണ സ്പൂൺ ബ്രേഡ്
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 4 കപ്പ് വെള്ളം
- 1 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 1 കപ്പ് മഞ്ഞ പൊന്തന്ത
- അല്ലെങ്കിൽ ഞരമ്പുകൾ
- 1/2 കപ്പ് വെണ്ണ, ഉരുകി
- 1/2 കപ്പ് പുതുതായി വൃത്തിയാക്കിയ പാർമസെൻ ചീസ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- വെണ്ണ 7 7/2-by-4 1/2-inch loaf pan.
- 1 കപ്പ് തണുത്ത വെള്ളം, ഉപ്പ്, ചോക്കലേറ്റ് എന്നിവ ഇളക്കുക. ഒരു ഇരട്ട ബോയിലയുടെ മുകളിലായി, നേരിട്ടുള്ള ചൂട് ഒരു തിളപ്പിലേക്ക് 3 കപ്പ് വെള്ളം കൊണ്ടുവരുക. ക്രമേണ ചോള മിശ്രിതം ഇളക്കുക. അഞ്ച് മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ വയ്ക്കുക, 4 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക, പലപ്പോഴും ഇളക്കുക. തയാറാക്കിയിടുവാൻ പാകം ചെയ്യുന്ന അപ്പച്ചയറിലേക്ക് ഒഴിക്കുക.
- 350 എഫ് (180 സി / ഗ്യാസ് 4) വരെ അടുപ്പിച്ച് ചൂടാക്കുക.
- മൂർച്ചയുള്ള കത്തി ഉപയോഗിച്ച് ലോഫ് പാൻ, സ്ലൈസ് എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യുക. വയ്ച്ചുവരുന്ന ആഴമില്ലാത്ത ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിൽ ഓവർലാപ്പിംഗ് ചെയ്യുക.
- പൊന്തയെ മേൽ വെണ്ണ ഒഴിക്കുക, പർമേസൻ തളിക്കുക.
- 20 മിനിറ്റ്, ചൂടുപിടിപ്പിക്കുന്ന preheated അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുടേണം.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 296 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 26 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 16 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 8 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 70 മി |
| സോഡിയം | 206 മി |
| കാർബോ | 11 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 0 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 5 ഗ്രാം |