ഒരു അടിസ്ഥാന ധാന്യം വരച്ച് ജാസ്നിലേയ്ക്ക് എളുപ്പമുള്ള വഴികളിൽ ഒന്ന് മധുരമുള്ള ധാന്യം കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു - അത് ടിന്നിലടച്ചതാണെങ്കിൽ, ഫ്രോസൻ അല്ലെങ്കിൽ മുറിച്ചെടുക്കുക.
ഫ്രെഡ് ധാന്യം നല്ലതാണ്, പക്ഷേ ഫ്രീസ് ആണ് നല്ലത്. ധാന്യം മാവ് ചെയ്ത് നന്നായി കഴുകുക. മുൻനിശ്ചയിച്ച ധാന്യം ഒരു നുള്ള്യിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു - വീണ്ടും, batter അതു കലർത്തി മുമ്പ് നന്നായി വ.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 കോപ്പ
- എല്ലാ ആവശ്യത്തിനും മാവ് , sifted
- 1 കപ്പ് മഞ്ഞ
- ധൂമകേതു
- 1 ടീസ്പൂൺ
- ബേക്കിംഗ് പൗഡർ
- ½ ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ്
- തല്ലി, 2 മുട്ടകൾ
- 1 കോപ്പ
- പകുതിയും പകുതിയും
- ¼ കപ്പ് ഉരുകി വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ചുരുക്കി
- ½ കപ്പ് പഞ്ചസാര (തിളക്കമുള്ള ധാന്യം നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ
- 1 കോപ്പ
- മധുരക്കിഴങ്ങ് , പുത്തൻ, തവിട്ടുനിറഞ്ഞ അല്ലെങ്കിൽ മുൻനിശ്ചയിച്ച (നന്നായി വറ്റിച്ചു)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- Preheat അടുപ്പിൽ 400 ° F വരെ. നിങ്ങളുടെ ബേക്കിംഗ് വിഭവം നന്നായി കുഴിക്കുക.
- മാവ്, ചോളം, ബേക്കിംഗ് പൗഡർ, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർത്ത് ചൂടാക്കുക.
- പാതി, പകുതി, മുട്ട, വെണ്ണ, അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാര, പഞ്ചസാര എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക.
- ദ്രാവക ചേരുവകൾ ഉണങ്ങിയവർക്ക് ചേർത്ത് മാവ് ഇളക്കി വരുക, പത്തു മുതൽ പതിനഞ്ച് സെക്കൻഡുകൾക്ക് ഇടവരരുത്. അപ്പോൾ ധാന്യത്തിൽ വയ്ക്കുക, പക്ഷേ batter പൊടിച്ചില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ധാന്യം വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.
- ഇതിലേക്ക് തയാറാക്കുന്ന വിധം ചേരുവകൾ തയ്യാറാക്കാൻ പാകത്തിന് തയ്യാറാക്കിയ പാൻ ചുരയ്ക്കണം.
- 25 മുതൽ 30 മിനിറ്റ് വരെ ചുടുക അല്ലെങ്കിൽ കോണിൽ ബ്രെഡിനുള്ളിൽ ഒരു ടൂത്ത്പിക്ക് വൃത്തിയാക്കണം.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 248 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 11 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 6 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 69 മില്ലിഗ്രാം |
| സോഡിയം | 489 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 33 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 5 ഗ്രാം |