ഫ്രൈഡ് റിപ് പ്ലാന്റ്ലൈൻ സ്ട്രിപ്പ്

സ്വർണനിറവും വയാലുവശവും വരെ പൊതിഞ്ഞ പയറുചെടികളുടെ മധുര പലഹാരങ്ങൾ താജാദാസ് ആകുന്നു. തജദ എന്ന പദം "സ്ലൈസ്" എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ പോലെ ഭക്ഷണസാധനങ്ങളോടൊപ്പം ഭക്ഷണസാധനങ്ങളും പലപ്പോഴും ഭക്ഷണമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

പുറംതൊലിയിൽ കറുപ്പ് നിറം കാണിക്കുന്ന ഈ വിഭവത്തിന് മൂക്കുമ്പോൾ വളരുന്ന പച്ചക്കറികളേക്കാൾ മധുരമുള്ളതും മധുരമുള്ളതുമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 4 പാകമായ സസ്യങ്ങൾ
• 1/4 കപ്പ്
• സസ്യ എണ്ണ
• ഉപ്പ് (ആസ്വദിപ്പിക്കുന്ന വിധം)

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. സസ്യങ്ങൾ ഓരോ അവസാനം ഊർജ്ജം നുറുങ്ങുകൾ വെട്ടി. പല സ്ഥലങ്ങളിലും വാഴയുടെ നീളം താഴേക്ക് ചർമ്മത്തിൽ വഴി മുറിവുകൾ സ്കോർ ഒരു മൂർച്ചയുള്ള കത്തി ഉപയോഗിക്കുക.
   
2. പറ്റിപ്പിടിച്ചിരിക്കുന്ന തൊലികൾ നീക്കം ചെയ്യുക, തുടർന്ന് ഒന്നര നീളത്തിൽ പകുതി വയ്ക്കുക. പകുതിയിൽ രണ്ടെണ്ണം വീതമുള്ള ഓരോ ഭാഗവും വയ്ക്കുക, അങ്ങനെ ഓരോ വാഴയിൽനിന്നും നാലു നീളമുള്ള കഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകും.
   
3. ഇടത്തരം ചൂടിൽ എണ്ണ പെയ്യുക, വാഴയുടെ കഷ്ണം അരച്ചെടുക്കുക, ഇരുഭാഗത്തും ഇരുണ്ട പൊൻ തവിട്ട് വരെ.
   

1. ഒരു പേപ്പർ തൂവാലയിൽ കഷണങ്ങൾ ഊറ്റി ഉപ്പു തളിക്കേണം. ചൂട് ആരാധിക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	442
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	29 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	2 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	20 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	0 മി
സോഡിയം	153 മി.ഗ്രാം
കാർബോ	49 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	5 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	3 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)