ഈ പഴഞ്ചൻ കാപ്പിക്കുരുയും ബാക്കൺ സൂപ്പ് പാചകക്കുറിപ്പും അത്രയും സ്വാദിഷ്ടമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ടിന്നിലടച്ചില്ല. ഈ സൂപ്പ് ഒരു തണുത്ത ശൈത്യകാലത്ത് ദിവസം സേവിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും ചൂട്, ആശ്വാസകരമായ വിഭവമാണ്, അത് നിർമ്മിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് സൂപ്പ് തയാറാക്കാൻ ഒരു മണിക്കൂറോളം ബീൻസ് മുളപ്പിച്ചിരിക്കണം, അതിനാൽ അക്കാലത്ത് പാചകം ചെയ്ത് പാചകം ചെയ്ത് പച്ചക്കറികൾ പാകം ചെയ്യുക.
ഒരു രുചികരമായ ഭക്ഷണം വേണ്ടി അടുപ്പത്തുവെച്ചു നിന്നു ചൂട് cornbread ഒരു പാൻ ആരാധിക്കുക. ഈ പാചകക്കുറിപ്പിന്റെ ഒരു crockpot പതിപ്പിന്, സാവധാനമുള്ള കുക്ക് ബീൻ, ബേക്കൺ സൊപ്പ് എന്നിവ കാണുക .
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2-1 / 2 കപ്പ്
- ഉണക്കിയ നാവിക ബീൻസ്
- 2 ക്വാർട്ടുകൾ വെള്ളം
- 4 കപ്പ്
- ചിക്കൻ ചാറു അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റോക്ക്
- 8 കഷണങ്ങൾ
- ഉപ്പിട്ടുണക്കിയ മാംസം
- 2 ഉള്ളി (അരിഞ്ഞത്)
- 4 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി (അരിഞ്ഞത്)
- 2 കപ്പ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് (പെട്ടെന്ന്, തൊലി)
- 2 കപ്പ് കാരറ്റ് (പരിപ്പ്)
- 28 oz. തക്കാളി ജ്യൂസ് കഴിയും
- 2 ടീസ്പൂൺ. ഉപ്പ്
- 1/2 ടീസ്പൂൺ. കുരുമുളക്
- 1 ബേ ഇല
- 2 ടീസ്പൂൺ. വോർസെസ്റ്റർഷയർ സോസ്
- 1 കപ്പ് പുളിച്ച വെണ്ണ
- 2 ടീസ്പൂൺ. ധാന്യം
- 1/2 മുതൽ 2 ടീസ്പൂൺ വരെ. ടബാസ്സോ സോസ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ബീൻസ്, 2 ക്വാർട്ടുകൾ വെള്ളം, വലിയ പാത്രത്തിൽ 4 കപ്പ് ചിക്കൻ ചാറു എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. 2 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക, തിളപ്പിക്കുക. മൂടി 1 മണിക്കൂർ നിൽക്കട്ടെ.
- അതിനിടയിൽ, വലിയ പാത്രത്തിൽ കട്ടിയുള്ള വരെ തുകയല്ല വേവിക്കുക. പാടുകളാക്കാനും കലർത്തുകാനും പേപ്പർ തൂണുകളിലേക്ക് തുകയല്ല നീക്കം ചെയ്യുക. മാറ്റിവെയ്ക്കുക.
- അരിഞ്ഞ വെളുത്തുള്ളി, പന്നിയിറച്ചി വെളുത്തുള്ളി ചേർക്കുക. ഉള്ളി ഇളതായി വരെ വേവിക്കുക.
- ഉള്ളി മിശ്രിതത്തിലേക്ക് പാചകം പാകം ചെയ്ത ബീൻസ്, പാചക ദ്രാവകം എന്നിവ ചേർക്കുക. മൂടിക്കെട്ടി ചൂടുപിടിച്ചതിന് 1 മണിക്കൂർ ചൂടാക്കുക.
- പുളിച്ച ക്രീം, ധാന്യം, ടബ്ബസ്ക്കോ സോസ് ഒഴികെ ബാക്കി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബാക്കിയുള്ള ചേരുവകൾ ചേർക്കുക. മുരടിച്ചതും 50-55 മിനിറ്റ് മുക്കിവയ്ക്കുക, ഇടക്കിടെ മണ്ണിളക്കി, ബീൻസ് ടെൻഡർ, സൂപ്പ് അൽപം കട്ടിയുള്ളതായിരിക്കും. തുറ ഇല നീക്കംചെയ്ത ശേഷം ഉപേക്ഷിക്കുക.
- ചെറിയ പാത്രത്തിൽ പുളിച്ച ക്രീം, കോൺസ്റ്റാർക് എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. നന്നായി കൂട്ടികലർത്തുക. സംയോജിപ്പിച്ച് വരെ cornstarch മിശ്രിതം സമരം ലേക്കുള്ള സൂപ്പ് 1 കുപ്പി ചേർക്കുക. സൂപ്പ് ഈ മിശ്രിതം ഇളക്കി 5 മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക. ടാഗാസ്കോ സോസിനൊപ്പം ആസ്വദിച്ച് സീസൺ
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 266 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 13 മി |
| സോഡിയം | 717 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 44 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 10 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 13 ഗ്രാം |