ഭവനങ്ങളിൽ ക്രീം-സ്റ്റൈൽ ധാന്യം

ഈ ഭവനങ്ങളിൽ ക്രീസ്റ്റ് രീതി ധാന്യം സ്വാഭാവികമായി മധുരവും രുചികരവുമാണ്. പച്ചക്കറികൾ , വെണ്ണ, അര-പകുതി , ലളിതമായ സീസൺസ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് പുതിയ ചോളം ഉപയോഗിച്ച് ഇത് തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്. ധാന്യം വളരെ പുതുതായിരുന്നെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഗ്രാനേറ്റഡ് പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കാം - നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമില്ല.

ഈ ക്രീം-സ്റ്റൈൽ ധാന്യം ഒരു രുചികരമായ വിഭവമാണ്, അത് തയ്യാറാക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. പുതിയ ധാന്യം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും അന്വേഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് പരീക്ഷിക്കുക - നിങ്ങളുടെ കുടുംബം അത് ഇഷ്ടപ്പെടും!

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• ചെവി പുതിയ ധാന്യം
• 1/4 കപ്പ് വെണ്ണ
• 3 ടേബിൾസ്പൂൺ വെള്ളം
• 1 ടീസ്പൂണ് പഞ്ചസാര
• 1 ടേബിൾസ്പൂൺ മാവ് 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ വെള്ളത്തിൽ ചേർത്തത്
• 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
• 1/2 ടീസ്പൂണ് കശുവണ്ടി നിലത്തു കുരുമുളക്
• 3/4 കപ്പ് പാൽ അല്ലെങ്കിൽ അര-പകുതി

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. ധാന്യം ചെടികളിൽ നിന്ന് കഷണങ്ങളും പട്ട് കളഞ്ഞ് നന്നായി കളയുക. ഓരോ ചെവിയുടെയും മുകളിൽ ഒരു ഇഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ അങ്ങനെ ഒരു പരന്ന അവസാനിപ്പിക്കണം. വിസ്തൃതമായ പാത്രത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ തളികയിൽ ഒരു ചെവി നിലത്ത്, മൂർച്ചയുള്ള കത്തി ഉപയോഗിച്ച്, പല വരികളിലൂടെ താഴെയായി മുറിക്കുക. ക്യാബ് ഏറ്റവും അടുത്തായി മുറിക്കാതിരിക്കുക. 3/4 വഴിയുള്ള ധാന്യം കെർണലുകളെ മുറിച്ചു മാറ്റുക. കെർണലുകളിൽ നിന്ന് കേർണലുകൾ മുറിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ, കഴുത്തിന്റെ പുറകിൽ ധാന്യം മുഴുവനും "പാൽ", പൾപ്പ് എന്നിവ ലഭ്യമാക്കാൻ.

1. ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഒരു വലിയ പുളളിയിൽ വെണ്ണ ഉരുക്കി. ധാന്യം, പഴവസ്തുക്കൾ, 3 ടേബിൾസ് ഗോൺ, പഞ്ചസാര എന്നിവ ചേർക്കുക. കുക്ക്, ഇളക്കി, ധാന്യം ടെൻഡർ വരെ. നന്നായി ഇളക്കുക, മാവു, മിശ്രിതം, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവയിൽ ഇളക്കുക. 2 മിനിറ്റ് പാചകം, മണ്ണിളക്കുന്നത് തുടരുക.
2. ക്രമേണ പാൽ ചേർക്കുക, നിരന്തരം മണ്ണിളക്കി. ഏകദേശം 2 മിനിറ്റ് കൊണ്ട് വേവിക്കുക. മിശ്രിതം തിളപ്പിക്കുക ചെയ്യരുത്.

നുറുങ്ങുകൾ

ശുദ്ധജല ധാന്യം വളരെ മധുരവും സുഗന്ധവും ആയിരിക്കും, അന്നജം അത് അന്നജം കുറയും. ഊഷ്മാവിൽ കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾ വലിയ വ്യത്യാസമുണ്ടാക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ ധാന്യം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ (അല്ലെങ്കിൽ, പ്രാദേശിക കർഷകരുടെ മാര്ക്കറ്റില് നിന്ന് വാങ്ങുകയോ ചെയ്താല്), ചർമ്മത്തില് ചാരനിറമുള്ളതാക്കുക. തൊട്ടികൾ നീക്കം ചെയ്തശേഷം ഒരു മിനിട്ടോ രണ്ടോ മുട്ടക്കലികളിൽ ധാന്യമണി പുരട്ടുക. തുടർന്ന് മൂന്നു ദിവസം വരെ ചൂടാക്കി വയ്ക്കുക. ചൂട് പഞ്ചസാര സൂക്ഷിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് അന്നജം മാറ്റും.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	276
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	13 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	7 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	4 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	31 മി
സോഡിയം	39 മി
കാർബോ	40 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	4 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	7 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)