ഈ പീച്ച് തണുത്ത പാചകത്തിന് രണ്ട് വ്യക്തിഗത വലുപ്പത്തിൽ (1-കപ്പ്) ramekins നിർമ്മിക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ചെറിയ ബേക്കിംഗ് വിഭവം ഉപയോഗിക്കാം.
തികച്ചും പരിപൂർണ്ണമായ പഴങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് ഇത്, അത് എളുപ്പമാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, അത് വേഗത്തിൽ ഉണർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു വലിയ യീൽഡിനുള്ള ഘടകങ്ങളുടെ ഇരട്ട, ട്രിപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ ക്വാഡപ്ലബിൾ.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- പീച്ചുകൾക്കായി:
- 2 വലിയ
- പീച്ച്പഴം (ചുവടെ നോട്ട് കാണുക)
- 1 മുതൽ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ പഞ്ചസാര (വെളുപ്പ്)
- 2 കപ്പ് മാവ് (എല്ലാ ആവശ്യവും)
- 1/4 ടീസ്പൂണ്
- നാരങ്ങ എഴുത്തുകള് (ചേന)
- ടോപ്പിങിനായി:
- 1/4 കപ്പ്
- അരകപ്പ് (പെട്ടെന്നുള്ള പാചകം)
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ
- തവിട്ട് പഞ്ചസാര (പായ്ക്കുചെയ്തത്)
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ മാവ് (എല്ലാ ആവശ്യവും)
- 1/8 ടീസ്പൂണ്
- ഏലം (നിലം)
- 1/4 ടീസ്പൂണ്
- കറുവപ്പട്ട (നിലം)
- ഡാഷ് ഉപ്പ്
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ
- വെണ്ണ (മയക്കുമരുന്ന് ബേക്കിംഗ് വിഭവങ്ങൾ വേണ്ടി unsalted, കൂടുതൽ കൂടുതൽ)
- ഓപ്ഷണൽ: 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ
- ബദാം
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
പീച്ച്പഴം തയ്യാറാക്കുക
- 350 ഫീഡർ വരെ അടുക്കുക.
- പീക്ക് പീച്ച് സ്ലൈസ് പിന്നെ, രണ്ടോ മൂന്നോ കഷണങ്ങളായി കഷണങ്ങൾ മുറിച്ചു. നിങ്ങൾക്ക് 1 1/2 കപ്പ് ഉണ്ടായിരിക്കണം.
- ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ പീച്ച് പീസ് സ്ഥലത്ത് 1 സ്പൂൺ വെളുത്ത പഞ്ചസാര, 2 കപ്പ് മാവു, 1/4 ടീസ്പൂൺ നാരങ്ങ എഴുത്തുകാരന് ചേർക്കുക. മാധുര്യത്തിന് വേണ്ടി തിളപ്പിച്ച് ആവശ്യമെങ്കിൽ കൂടുതൽ പഞ്ചസാര ചേർക്കുക. സൌമ്യമായി ടോസ് ചെയ്യുക.
- രണ്ടോ മൂന്നോ കഷ്ണങ്ങളാക്കുക, 2 മുതൽ 1 വരെ കപ്പ് കഷണങ്ങളായി അല്ലെങ്കിൽ 2 കപ്പ് പിടിക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിൽ ചേർക്കുക.
ടോപ്പിങ്ങും ചുടയും ഉണ്ടാക്കുക
- ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ, അരകപ്പ്, ബ്രൌൺ പഞ്ചസാര, 2 ടേബിൾസ്പൂൺ മാവ്, ഏലം, കറുവപ്പട്ട, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർത്തുക.
- മിശ്രിതം ഇളകുന്നതുവരെ വെണ്ണയിൽ വെട്ടി ഒരു പേസ്ട്രി കട്ടർ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വലിയ വിറച്ചു കൊണ്ട്. ബദാം ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ഉപയോഗിക്കുക. (നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കൊരു മിനി ഫുഡ് പ്രോസസറിൽ ഇത് ചെയ്യാം.
- പീച്ച്പേജുകൾക്ക് മുകളിലായി തളിക്കുന്ന തളിക്കേണം.
- 20-30 മിനിറ്റ് ചുടേണം, അല്ലെങ്കിൽ മുകളിൽ ഇളം തവിട്ട് വരെ പീച്ച്പഴം ബബിൾ ചെയ്യുന്നു. 10 മിനിറ്റ് 15 മിനിറ്റ് വരെ പരിചയപ്പെടാം.
ശ്രദ്ധിക്കുക: മറ്റു പഴം-പയറുകളോ പിയറുകളോ പകരം വയ്ക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾ ആപ്പിൾ ഉപയോഗിച്ചാൽ , ബേക്കിംഗിന് മുൻപ് അൽപം ചൂടുപിടിച്ചതിന് 10 മിനുട്ട് നേരത്തേക്ക് ഇത് നന്നായി ഉപയോഗിക്കുക. അല്ലാത്തപക്ഷം, ആപ്പിൾ കുമ്മായം ചുട്ടുന്ന സമയം കൊണ്ട് പാചകം ചെയ്യുന്നില്ല.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 693 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 27 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 11 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 12 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 31 മി |
| സോഡിയം | 1,495 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 104 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 11 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 12 ഗ്രാം |