വറുത്ത എന്വേഷിക്കുന്ന

കറുവാപ്പട്ടയും ഇഞ്ചി ഫ്ലേവറും ഈ രുചിയുള്ള എന്വേഷിക്കുന്ന, അല്പം നാരങ്ങയും തവിട്ട് പഞ്ചസാരയും ചേർക്കുന്നു. ഈ പാചകത്തിൽ ചുവന്നോ ഗോൾഡൻ എന്വേഷിയോ ഉപയോഗിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു മുറികൾ പരീക്ഷിക്കുക, സുന്ദരമായ ചുവപ്പും വെള്ളയും വരയുള്ള ചിയൊഗ്ജിയ അല്ലെങ്കിൽ വെളുത്ത എന്വേഷിക്കുന്നതുപോലെ.

നിങ്ങൾ പുതിയ എന്വേഷികൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ അടുപ്പമുള്ളതോ വേവിച്ച കുപ്പികളിലോ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് വേവിച്ച എന്വേഷിക്കുന്ന ഒരു കാൻ ഉപയോഗിക്കാം, വറ്റിച്ചു.

നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം അവരെ വറുത്തതും സമയം വിളിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വിഭവം തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയും. അടുപ്പമുള്ളതും സാവധാനവുമായ കുക്കർ നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കായുള്ള നുറുങ്ങുകളും വ്യതിയാനങ്ങളും കാണുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 8 മുതൽ 10 വരെ ചെറിയ മുഴുവൻ വേവിച്ച എന്വേഷിക്കുന്ന
• 1/4 കപ്പ് വെണ്ണ
• 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
• ഡാഷ് നിലത്തു കുരുമുളക്
• 1/2 ടീസ്പൂൺ നിലം കറുവാപ്പട്ട
• 1/4 ടീസ്പൂൺ നിലം ഇഞ്ചി
• 1/4 കപ്പ് ഇളം തവിട്ട് പഞ്ചസാര, ഉറച്ചു പാക്ക്
• 2 ടേബിൾ സ്പൂൺ പുതിയ നാരങ്ങ നീര്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

വേവിച്ച എന്വേഷിക്കുന്ന ചെടികളുടെ സ്ലിപ്പ്; ഡൈസ്.

ബാക്കിയുള്ള ചേരുവകൾ ഒരു ഇടത്തരം എണ്ന ലെ എന്വേഷിക്കുന്ന ഇടുക. ഒരു തിളപ്പിക്കുക. ചൂട് കുറയ്ക്കുകയും 2 മുതൽ 3 മിനിറ്റ് വരെ ചൂടാക്കുകയും ചെയ്യുക.

4 പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

നുറുങ്ങുകളും വ്യതിയാനങ്ങളും

• വേവിച്ച ചെമ്മീൻ വറുത്ത പാടുകളും - 1/2 ഇഞ്ച് വേരുകൾ, റൂട്ട് എൻഡ് ഏകദേശം ഒരു ഇഞ്ച്. ഒരു പാത്രത്തിൽ വറുത്തതും തേയിലയും 1/2 ടീസ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണയിൽ വയ്ക്കുക. ഇത് പതുക്കെ കുമ്മായം പൂട്ടിയിരിക്കുക. അവശേഷിക്കുന്ന എന്തിനേക്കാളും ആവർത്തിക്കുക. മൂടുക 3 മുതൽ 4 മണിക്കൂർ വരെ ഉയർന്ന, അല്ലെങ്കിൽ എന്വേഷിക്കുന്ന ടെൻഡർ വരെ പാചകം. Unwrap ആൻഡ് എന്വേഷിക്കുന്ന ഓഫ് തോലുകളിൽ സ്ലിപ്പ്. ഉണക്കണം, പാചകത്തിന് തുടരുക.

• ഓവൻ വറുത്ത എന്റിങ്ങുകൾ - കഴുകുക, ട്രിം ചെയ്യുക, മുകളിൽ ഉള്ളതുപോലെ എന്വേഷിക്കുന്ന പൊതിഞ്ഞ് പൊതിയുക. ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിൽ പൊതിഞ്ഞ് എന്വേഷിക്കുന്ന വയ്ക്കുക. ഏകദേശം 1 മണിക്കൂർ ചുട്ടു, അല്ലെങ്കിൽ എന്വേഷിക്കുന്ന വളരെ ടെൻഡർ വരെ. അവർ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ തണുത്ത സമയത്ത്, തൊലികൾ തടവുക. എന്വേഷിക്കുന്ന ഉണക്കിയ ശേഷം പാചകത്തിന് തുടരുക.
• വറ്റിച്ച ടിന്നിലടച്ച ചിക്കൻ എന്വേഷിക്കുന്ന വേവിച്ച ബീറ്റ്റൂട്ട് ഉണ്ടാക്കുക.
• സുവർണ്ണ ബീറ്റ്റോ ബീറ്ററോട്ടുകളുടെ മറ്റൊരു ഇനം ഉപയോഗിക്കുക.

ഇതും കാണുക

ബാൽമിക്, ബ്രൌൺ ഷുഗർ ഗ്ലാസ്ഡ് ബീറ്റ്സ്

ദ്രുത pickled എന്വേഷിക്കുന്ന പാചകരീതി

മധുരവും പുളിച്ച എന്തിനേറയും

ക്ലാസിക് ഹാർവാർഡ് ബീറ്റുകൾ

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	174
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	12 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	7 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	3 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	31 മി
സോഡിയം	32 മി
കാർബോ	18 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	1 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	1 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)