വെജിറ്റേറിയൻ സെറ്റൻ ടാക്കോസ്, സ്റ്റോൺ വാങ്ങിയ സെട്ടിയൻ (അല്ലെങ്കിൽ വീടുമുഴുവൻ സെറ്റൻ , നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടം), ചില വറുത്ത പച്ചക്കറികൾ, ചിപ്പോട്ടൽ, ജീരകം, മുളക് പൊടി എന്നിവയും ചേർത്ത് തയ്യാറാക്കിയ സസിയോ ടാക്കോസാണ്. നിങ്ങൾ സാർവത്രിക മെക്സിക്കൻ ഭക്ഷണം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, ഈ "മാംസ്യം" സസ്യാഹാരവും സസ്യഭുജിനും ടാഗോസ് നിരാശപ്പെടില്ല.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 ടീസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ, വിഭജനം
- 1 1 പൗണ്ട് പാക്കേജ് തയ്യാറാക്കി
- സെറ്റൻ , നേർത്ത സ്ട്രിപ്പുകൾ അരിഞ്ഞത്
- 1/2 ടീസ്പൂൺ സോയ് സോസ്
- 1/2 ടീസ്പൂണ് കുരുമുളക്
- 1/2 ടീസ്പൂണ് ജീരകം
- 3/4 ടീസ്പൂൺ മുളകുപൊടി
- 1 പടിപ്പുരക്കരി, ക്വാർട്ടർ
- 1 ചുവന്ന മണിയുടെ കുരുമുളക്, ക്വാർട്ടർ
- 5 കൂൺ (കുട്ടി portobello അല്ലെങ്കിൽ ബട്ടൺ ശ്രമിക്കുക)
- ഉപ്പും കുരുമുളക്, ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
- 8-10 ധാന്യം tortillas
- 1/2 തക്കാളി, പെട്ടെന്ന് (ഓപ്ഷണൽ)
- 1/2 കപ്പ്
- guacamole (ഓപ്ഷണൽ)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- നന്നായി അരച്ചെടുക്കുക, 5-6 മിനിട്ട് വരെ വേവിക്കുക, അവർ ഇടയ്ക്കിടെ പാചകം ചെയ്യുക. സോയാ സോസ്, ചിപ്പോട്ട്, പാംപിക, ജീരകം, മുളക് പൊടി, ചൂട് എന്നിവയിൽ ഇളക്കുക, ഒരുമിനിട്ട് ഒന്നോ രണ്ടോ മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് നന്നായി ഇളക്കുക.
- വറുത്ത സുഗന്ധവ്യഞ്ജന, ചുവന്ന മണിയുടെ കുരുമുളക്, അരപ്പ് എന്നിവ ഒരു ഇടത്തരം പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക. ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, സീസൺ.
- ഒരു ബ്രേക്കിങ്ങിൽ ഒരു ബേക്കിൾ ഷീറ്റിൽ ഒരു പാളിയിൽ വെജിറ്റീസ് ക്രമീകരിക്കുകയും ബ്രൌസർ തുടങ്ങുകയും 10 മുതൽ 15 മിനുട്ട് വരെ പാകം ചെയ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
- നിങ്ങളുടെ seitan ആൻഡ് വറുത്ത പച്ചക്കറി Tacos ഉണ്ടാക്കേണം, ധാന്യം tortillas കുളിർ. ചില പച്ചക്കറികളോടും വെണ്ണക്കറികളോടുകൂടിയ ഏതാനും കഷണങ്ങളുള്ള ഓരോ ടാരിലിലയും. തൊലി , തക്കാളി, തക്കാളി, അല്ലെങ്കിൽ ടാക്കോ ഫിക്സിങ്ങുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പുളിച്ച വെണ്ണ, പുഴുങ്ങിയ ചീര, പുതിയ സ്പൂണ് വഴറ്റിയെടുക്കുക, സൽസ അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള സോസ്. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ ഫജീറ്റ്-സ്റ്റൈൽ വിഭവത്തിന് മാവ്മെറിൻ ടോർട്ടിലാസ് ഉപയോഗിക്കാം.
കൂടുതൽ വെജിറ്റേറിയൻ ടാക്കോസ്
- ചിക്കൊട്ടി ട്യൂട്ടോസ്
- അഞ്ച്-സ്റ്റാർ വെഗൻ ടെമ്പി ടാക്കോസ്
- സൂപ്പർ ആരോഗ്യകരമായ സസ്യഭുജം ചിക്കൻ ടാക്കോസ്