വെജിറ്റേറിയൻ ബേക്കൺ ഉപയോഗിച്ച് അടുപ്പത്തുവെച്ചുണ്ടാക്കിയ ബ്രസെല്സ് മുളപ്പങ്ങൾ

നന്ദിയാഴ്ചയോ ക്രിസ്മസ് വേളയിൽ ബേക്കറോടെയുള്ള ബ്രൗൺ മുളപ്പിച്ച ബ്രൌസുകൾ മുളപ്പിച്ചോ? പകരം ഈ സ്റ്റോറേജ് വാങ്ങിയ വിഭവം എന്തിനാണ് സ്റ്റോറിൽ വാങ്ങിയ സസ്യാഹാരം വാങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുന്നത്?

ഈ വെജിറ്റേറിയൻ, വെജിഗൻ, ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ റെസിപ്, ബ്രസീലുകൾ മുളപ്പിച്ചവ, വെളുത്തുള്ളികൾ എന്നിവ വെജിറ്റബിൾ ബേക്കൺ, വെളുത്ത വീഞ്ഞ്, ഒലിവ് ഓയിൽ, ടോഷ് ഉപ്പ് എന്നിവയുടെ ഉദാരമായ ഒരു മിശ്രിതം കൊണ്ട് പൊരിച്ചെടുക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് കുരങ്ങ് കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, മുത്ത് ഉള്ളി ഉപയോഗിക്കുകയോ വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ, ഉള്ളി എന്നിവയുടെ സമ്മിശ്രണം ചെയ്യുക. ഏതാനും കൂൺ തലോടിച്ച് ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് നന്നായിരിക്കും.

നിങ്ങൾ സസ്യാബീൻ ബക്കൺ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പോലെ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു "ബേക്കൺ ആൻഡ് മുട്ട" ടോഫു വിറച്ചു ഈ സസ്യഭുക്ക് പതിപ്പ് ശ്രമിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന, ഒരു വെജിഗൺ ബ്രഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ ബ്രണ്ണർ വേണ്ടി തികഞ്ഞ.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1 5-ഔൺസ് പാക്കേജ് സസ്യാഹാരം ബേക്കൺ, പെട്ടെന്ന്
• 4 ടീസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ, വിഭജനം
• 1 പൌണ്ട് ബ്രസെല്സ് മുളപ്പിച്ച തവിട്ടുനിറം
• 2 വലിയ തുരുത്തികൾ, ജാലിക അരിഞ്ഞത്
• 3-4 ടേബിൾസ്പൂൺ വൈറ്റ് വൈൻ
• രുചി കടൽ ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ തോഷൺ ഉപ്പ്, കുരുമുളക് ,.

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. Preheat അടുപ്പിൽ 375 ഡിഗ്രി ആൻഡ് ത്യജിച്ചു ഒരു ബേക്കിംഗ് പാൻ അരമണിക്കൂർ.
2. ബേക്കിംഗ് പാൻ ഇട്ടു മുട്ടകൾ മുളപ്പിച്ചെടുക്കുക. ഉപ്പ്, കുരുമുളക് ഒരു ബിറ്റ് കൂടെ ഒലിവ് എണ്ണ സീസൺ രണ്ടു ടേബിൾസ്പൂൺ ചാറൽ.
3. ഒരു പുളളിയിൽ രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ ഒലീവ് ഓയിൽ ബാക്കിയുള്ളതും വെജിറ്റബിൾ ബേക്കൻ ചൂടാക്കുക. പാചകം ചെയ്യാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
4. വെജിറ്റബിൾ ബേക്കണിനെ പാൻ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക. ബ്രൗൺസ് ബ്രൗൺസ് മുളകും ചേർത്ത് അധിക ഒലിവ് ഓയിൽ ശേഖരിക്കണം.

1. ഒലീവ് ഓയിൽ ബാക്കിയുള്ള ഹീറ്റ് ടട്ട്സ് ഒരു മിനിറ്റ് രണ്ട് തവണ ഇടവിട്ട് ഇളക്കുക, പിന്നീട് വൈറ്റ് വൈനിന്റെ സൌരോർജ്ജം കൂട്ടിച്ചേർക്കുക, ചേർത്ത് ഇളക്കുക. ദ്രാവകത്തിന്റെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഭാഗം വരെ മറ്റൊരു 2-3 മിനിറ്റ് ചൂടാക്കുക, ബ്രേക്കിംഗ് പാനിൽ ബ്രൗൺസ് മുളപ്പിച്ചവയ്ക്ക് ചേർത്ത് വെറും തണുപ്പിക്കുക.
2. 10 മിനിറ്റ് അടുപ്പിലും ചൂടിലും പാൻ വയ്ക്കുക. അടുപ്പത്തുനിന്നും ബേക്കിംഗ് പാൻ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നീക്കം ചെയ്യുക, ബ്രസീൽ മുളപ്പിച്ചെടുക്കുക, കൂടുതൽ കൂടുതൽ പാചകം ഉണ്ടാക്കുക. ബ്രെവൽ മുളപ്പിച്ചതിനു ശേഷം അൽപം 10 മിനിറ്റ് ചൂടാക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	363
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	28 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	7 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	16 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	39 മി
സോഡിയം	693 മില്ലിഗ്രാം
കാർബോ	10 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	4 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	17 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)