വെണ്ണ-സൌജന്യ ആരോഗ്യമുള്ള Béarnaise സോസ്

ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് യഥാർത്ഥമായ എല്ലാ മൃദുല ടാർരാഗൻ ഫ്ലേവറുമുണ്ട്, പക്ഷേ യഥാർത്ഥ സോസിൽ ഉള്ള വെണ്ണയൊന്നുമല്ല. ക്ലാസിക് പോലെ, ഈ വളരെ ഭാരം പതിപ്പ് സ്റ്റീക്ക്, കോഴി, സാൽമൺ വലിയ ആണ് .

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

  1. ഉപ്പ് ഒഴികെ എല്ലാ ഘടകങ്ങളും ചേർക്കുക, ഒരു സ്റ്റെയിൻലെസ്സ് സ്റ്റീൽ മിക്സിംഗ് പാത്രത്തിലേക്ക്. ഒരു എണ്പതുകിൽ ചുട്ടുപൊള്ളുന്ന ഒരു ഇഞ്ച് ചൂളയിൽ വയ്ക്കുക. (ഇത് ഒരു ഇരട്ട ബോയിലർ എന്നു വിളിക്കപ്പെടുന്നു) അല്ലെങ്കിൽ താഴ്ന്ന ജ്വലിക്കുന്ന സജ്ജീകരണത്തിൽ പാത്രത്തിൽ സ്ഥാപിക്കുക. ചൂട് നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പാത്രത്തിൽ ഇളക്കിവിടാൻ കഴിയും.
  2. മിശ്രിതം കനംവരെ കറങ്ങുന്നത് വരെ വെളിച്ചവും നുരയും മാറുന്നു, സ്പർശനത്തിന് ചൂടുവെച്ച് ചൂടുപിടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ വളരെ വലുതായി പാചകം ചെയ്താൽ, അത് വളരെ കട്ടിയുള്ളതായിരിക്കും. ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം, ഉപ്പ് ഉടനെ സേവിക്കാൻ ഉപ്പ് ചേർക്കുക.
ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ 61
മൊത്തം കൊഴുപ്പ് 4 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ് 1 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് 1 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ 139 മി
സോഡിയം 104 മി
കാർബോ 2 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ 0 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ 5 ഗ്രാം
(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)