ഈ രുചിയുള്ള, എളുപ്പമുള്ള പ്രഭാത കാസറോൾ റെസിപ്പിനു മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കിയതും രാത്രിയിൽ ഫ്രഷ്മന്റ് ചെയ്യാവുന്നതുമാണ്. പിന്നെ, ഫ്രിഡ്ജ് രാവിലെ 15 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് വരെ എടുക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1/2 പൗണ്ട്
- പന്നിയിറച്ചി സോസേജ് (മസാലകൾക്കോ അല്ലെങ്കിൽ മൃദുവായതോ)
- ഒരു ഇടത്തരം ഉള്ളി (അരിഞ്ഞത്)
- 4 കപ്പ് ഹാഷ് തവിട്ട് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് (തണുത്തുറഞ്ഞ, വേവിച്ച; തഴുകി; 16 ഔൺസ്)
- 1 1/2 കപ്പ് മോണ്ടെറെ ജാക്ക് (അല്ലെങ്കിൽ കഡ്ഡാർ ചീസ്, പൊട്ടിച്ചിരിച്ചു, വിഭജിച്ചു)
- 3 മുട്ടകൾ
- അടിച്ച് )
- 1 കപ്പ് പാൽ
- 1/4 ടീസ്പൂണ് കുരുമുളക്
- ഓപ്ഷണൽ:
- നേരിയ സാൽസ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 350 എഫ് (180 സി / ഗ്യാസ് 4) വരെ അടുപ്പിച്ച് ചൂടാക്കുക. വെണ്ണ 8 ഇഞ്ച് ചതുര കപ്പ് വിഭവം.
- ഒരു വലിയ പുളുക്കിൽ, സ്പൂട്ടുപയോഗിച്ച് സോസേജ് പൊട്ടിച്ചിതറി സോസേജും ഉള്ളി വേവിക്കുക. സോസേജ് പാകം ചെയ്യുമ്പോൾ അധിക കൊഴുപ്പ് ഒഴിവാക്കുക.
- തയ്യാറായ ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിൽ, ഹാഷ് തവിട്ട് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കീറിപ്പറിഞ്ഞ പച്ചക്കറികൾ പകുതി, browned സോസേജ്, ഉള്ളി മിശ്രിതം പിന്നെ ബാക്കിയുള്ള കീറിപിച്ചു ചീസ് ലേയർ.
- ഒരു പാത്രത്തിൽ മുട്ട, പാൽ, കുരുമുളക് എന്നിവ അടയ്ക്കുക. ചീസ് മേൽ മുട്ട മിശ്രിതം ഒഴിക്കേണം.
- 45 മുതൽ 55 മിനുട്ട് ഫോയിൽ ചുടണം. അല്ലെങ്കിൽ കേന്ദ്രത്തിൽ അടുത്തിരിക്കുന്ന കത്തി അതിനെ ശുദ്ധമാകും.
- കാസറോള് ഒരു വയർ റാക്ക് കൈമാറുകയും 10 മുതൽ 15 മിനിട്ട് വരെ കാത്തിരിക്കുകയും ചെയ്യാം.
- സ്ക്വയറുകളിലേക്ക് മുറിക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ സൽസ ആരാധിക്കുക.
ഇതും കാണുക
കുടുംബ ശൈലി ബേക്കൺ, എഗ് ബിക്ക്
മിസാഷിപി ബ്രേക്ക് ബേക്ക് സോസേജ് പെയ്റ്റീസ്
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 676 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 45 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 18 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 17 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 197 മി.ഗ്രാം |
| സോഡിയം | 869 മി |
| കാർബോ | 41 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 4 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 28 ഗ്രാം |