ഒരു സസ്യം-സുഗന്ധവ്യഞ്ജന തടികൾ ഈ പുകകൊണ്ടു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒരു വേനൽ ബാർബിക്ക് അനുയോജ്യമായതാണ്. ഒരു വിചിത്രമായ ആഹാരത്തിനായി ഏതെങ്കിലും വറുത്തതോ ഉരുകിയതോ ആയ മാംസത്തിനോടൊപ്പം ചേരുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 8 ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
- യുകൺ ഗോൾഡ്സ് ഇത് നല്ലതാണ്)
- 1 കപ്പ് ബേക്കൺ ഗ്രീസ് (ഇളക്കി, ഉരുകില്ല)
- ഹെർബ് മിക്സിൽ:
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ
- മുനി
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെളുത്തുള്ളി (ഗ്രാനേറ്റഡ്)
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ആരാണാവോ
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഉപ്പ് (കടൽ അല്ലെങ്കിൽ കോസർ)
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ കുരുമുളക്
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ തവിട്ട് പഞ്ചസാര
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ
- പൈപ്പ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- കഴുകി വരണ്ട ഉരുളക്കിഴങ്ങ്. പൂർണ്ണമായി മൂടി ഓരോ ഉരുളക്കിഴങ്ങിന് ത്വക്കിൽ ചൂട്, മൃദുമായ തുകയല്ല ഗ്രീസ് തടവുക. ഒരുമിച്ചു സസ്യങ്ങളെ ഇളക്കുക; പൂർണ്ണമായും മറയ്ക്കാൻ ഉറപ്പുവരുത്തി, സസ്യഭക്ഷണത്തിൽ ഓരോ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഉരുട്ടിയെടുക്കുക. നിരവധി തവണ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്.
- പുകവലിയിൽ ചൂടുള്ള വെയിലിനെ പൊതിയുക, ഒന്നര മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ 250 ഡിഗ്രിയിൽ പുകകൊള്ളുക. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് നീക്കം, കനത്ത ഡ്യൂട്ടി അലൂമിനിയം ഫോയിൽ ഒരു ഇരട്ട പാളിയായി ഓരോ പൊതിയുക. കത്തിയോ, തൊലികളോ ഉപയോഗിച്ച് വലിച്ചെടുത്ത് 1 മുതൽ 1 1/2 മണിക്കൂർ അല്ലെങ്കിൽ ടെൻഡർ ടെൻഡർ വരെ വലിച്ചെടുക്കുക.
- നിങ്ങൾക്ക് 'ഫോയിൽ സ്റ്റെപ്പ്' ഒഴിവാക്കാം, ഉരുളക്കിഴങ്ങിന്റെ പുറംവേദനകൾ ഒരു തണുത്ത സ്ഥിരതയുണ്ടാകും. ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും പാർട്ടിയുടെ ഹിറ്റ് ആണ്.
- നിങ്ങൾ പന്നിയിറച്ചി കൊഴുപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടെങ്കിൽ, പകരം പച്ചക്കറി ചുരുക്കി ഉപയോഗിക്കാം. ഈ നല്ലൊരു കിട്ടൻസുകളെ ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഈ പാചകത്തിന് ഒലിവ് ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി അത് മുറിക്കാൻ പാടില്ല.
- പുകവലിക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങൾക്ക് ആക്സസ് ഇല്ലെങ്കിൽ, ഒരു കരിൾ ഗ്രിൽ വെറും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കും. ക്യാമ്പിംഗിൽ നിന്ന് ഈ സൈഡ് വിഭവം നല്ലതാണ്.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 314 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 2 മി |
| സോഡിയം | 1,813 മില്ലിഗ്രാം |
| കാർബോ | 70 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 8 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 9 ഗ്രാം |