ഇഞ്ചി ചില്ലി എണ്ണയിൽ വ്യത്യാസമില്ലാതെ, ഈ ലളിതമായ സോസ് കടൽഭക്ഷണം, പ്രത്യേകിച്ച് സവാള, ചട്ടി പാചകം, ഇഞ്ചി എന്നിവയുടെ വേവിച്ചെടുക്കുകയാണ് ഈ പാചകക്കുറിപ്പ്. ഒരു ഫിയേസിയർ അവതരണത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് ജൂലിന്നെ മാതൃകയിൽ അവ മുറിച്ചു മാറ്റാം.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഇരുണ്ട സോയ സോസ്
- 1 1/2 ടേബിൾസ്പൂൺ
- നേരിയ സോയ സോസ്
- 1 1/2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ ചാറു
- 1 ടീസ്പൂണ് തവിട്ട് പഞ്ചസാര, അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
- 6 സ്കോണ്ടുകൾ (പച്ച ഉള്ളി, സ്പ്രിംഗ് ഉള്ളി), അവസാനത്തോടെ നീക്കം, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക
- 1 2 ഇഞ്ച് പുതിയ ഇഞ്ചി, തൊലി, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക
- ഒരു പച്ച അല്ലെങ്കിൽ ചുവന്ന ചിക്കൻ കുരുമുളക്, de-seeded ഒപ്പം പരിപ്പ്
- 3 ടേബിൾസ്പൂൺ നിലക്കടല അല്ലെങ്കിൽ സസ്യ എണ്ണ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- സോയ സോസ് , വെള്ളം, പഞ്ചസാര എന്നിവ ഒരു ചെറിയ ചൂടിൽ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. സ്കെലിനുകൾ, ഇഞ്ചി, അരിഞ്ഞ കുരുമുളക് എന്നിവയിൽ ഇളക്കുക.
- 5 മിനിറ്റ് ഇടവിട്ട് ചൂടാക്കിയ അരച്ച് ചൂടാക്കി എണ്ണ ചൂടാക്കുക. ഇത് താഴ്ത്തിയിടുന്നത് വരെ വളരെ ചൂടാകുന്നതും, ചൂടുപിടിച്ചതും, പുകവലിക്കാത്തതും (ഏകദേശം 300 ഡിഗ്രി F) വരെ.
- ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചർമ്മം / ഇഞ്ചി മിശ്രിതം എണ്ണ ഒഴിക്കട്ടെ. ഏതാനും നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഇത് ചൂടാക്കും. ഒരിക്കൽ അത് കുതിച്ചുചാടുകയും ഇളക്കിവിടുകയും പിന്നീട് സേവിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് 2 മിനിറ്റ് നിൽക്കട്ടെ.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 139 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 11 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 8 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 895 മി |
| കാർബോ | 9 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 2 ഗ്രാം |