ഒന്നും മത്തങ്ങു പോലെ വീഴുന്നു, ഈ വെജിംഗ്ടൺ മത്തങ്ങ സ്കോറുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് തണുത്ത ഇലകൾ, സുഖപ്രദമായ തീരങ്ങൾ, മധുരമുള്ള കാലാവസ്ഥകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ കഴിയുമ്പോഴാണ് പരിപൂർണ്ണമായ ലഘുഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ ഡിസേർട്ട്. ഈ സ്കോറുകൾ മനോഹരവും നനവുമുള്ളതാണ്. ഇഞ്ചി കൊണ്ട് ചായം പൂശിയിരിക്കുന്നു. അത് നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു. അത് സ്വർഗീയ, വീഴ്ച, ശൈത്യകാലം എന്നിവയെ കുറിച്ച അത്ഭുതകരമായ സൌരഭ്യമാണ്. അവർ സാന്ദ്രത പക്ഷേ ഉണങ്ങിയ അല്ല, മാത്രമല്ല നോൺ-വെഗാൻ സ്കോണുകളായി പോലെ ആസ്വാദ്യവും.
സൌരഭ്യവാസനയോടെ നിങ്ങളുടെ ഭവനത്തിൽ നിറയ്ക്കുക, പിന്നീട് ചെലവഴിച്ച വീഴ്ചയുടെ ഭാഗമായി ഒരു കോഫി ഡേറ്റിന് ഒരു സുഹൃത്തിനെ ക്ഷണിക്കുക!
നിങ്ങൾ വെഗൻ സ്കോണുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ വെജിഗൻ ചോക്ലേറ്റ് ചിപ്പ് സ്കോണുകളോ അല്ലെങ്കിൽ വെജിഗൻ ക്രാൻബെറി നാരങ്ങ സ്കോണുകളായ ഈ പാചകക്കുറിപ്പുകളോ ശ്രമിക്കേണ്ടതാണ്. നിങ്ങൾ എല്ലാ വസ്തുക്കൾ മത്തങ്ങ (വർഷം മുഴുവനും ചുറ്റും) ഒരു ഫാൻ ആണെങ്കിൽ, റിസൊറ്റോ മുതൽ പെസ്റ്റോ നിന്ന് ആരോഗ്യകരമായ മത്തങ്ങ എല്ലാ പാചക ഈ പട്ടിക പരിശോധിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1/2 കപ്പ് പഞ്ചസാര
- 3 1/2 കപ്പ് എല്ലാ ആവശ്യത്തിനും മാവ്
- 2 കപ്പ് ബേക്കിംഗ് പൗഡർ
- 1/2 ടീസ്പൂണ് ബേക്കിംഗ് സോഡ
- 3 ടീസ്പൂൺ ഇഞ്ചി പൊടി
- 1/2 കപ്പ്
- അധികമൂല്യ (വെഗൻ)
- 2 കപ്പ് മത്തങ്ങ (വൃത്തിയുള്ള)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു വലിയ മിക്സിംഗ് പാത്രത്തിൽ ഉണങ്ങിയ ചേരുവകൾ (മാവു, പഞ്ചസാര, ബേക്കിംഗ് പൗഡർ, ബേക്കിംഗ് സോഡ, ഇഞ്ചി) ചേർക്കാം. മിക്സഡ് വരെ ഒരു സമയത്ത് ഒരു ബിറ്റ് ചേർക്കുന്നത്, വെഗൻ അധികമൂല്യ ലെ വെട്ടി. മത്തങ്ങ ചേർത്ത് നന്നായി ചേർക്കാം.
- ഒരു നേരിയ ഫ്ളൂഡ് ഉപരിതലത്തിൽ, ഏതാനും ഇഞ്ചി കട്ടിയുള്ള ഒരു വലിയ വൃത്തത്തിലേക്ക് അതിനെ ചുറ്റിപ്പിടിക്കാൻ ചുടേണ്ടതിന്നും.
- 12 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽക്കൂടി ത്രികോണാകൃതിയിലുള്ള ഭാഗങ്ങളായി മുറിക്കുക. ഒരു പിസ്സ മുറിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ത്രികോണാകൃതിയിലായിരിക്കും ലഭിക്കുക.
- ചുട്ടുപൊള്ളുന്നതിനായി 425 എഫ് 12 മുതൽ 15 മിനുട്ട് വരെ, അല്ലെങ്കിൽ പൂർത്തിയാകുന്നതുവരെ.
വെജിഗൻ വെണ്ണയും ജാമും അൽപം ചൂടാകൂ, അല്ലെങ്കിൽ സ്കോട്ടുകൾ തണുപ്പിച്ച്, ഒരു തണുത്ത കാപ്പി കുടത്തിൽ മുക്കിയെടുക്കുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കുക.
* കുക്ക്സിന്റെ കുറിപ്പുകൾ:
- ഇഞ്ചി ഇഞ്ചി ഇഞ്ചി കൊണ്ട് സുഗന്ധമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഒരു സ്പിസിയർ സ്കോണിനെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ ഒരു ചെറിയ കഷണം, കറുവപ്പട്ട, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവ ചേർക്കുക.
- വെജിറ്റേറിയൻ പാചകരീതിയ്ക്ക് പകരം വെളിച്ചെണ്ണ മാറ്റാവുന്നതാണ്. എണ്ണയിൽ ദ്രവ്യതയുള്ളതും, ചൂടുപിടിച്ചതുമായ അവസ്ഥയിലാണ് ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്നതെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.
- ഓട്ട് മാവ്, തേങ്ങ, മാവ്, ബാർലി മാവ്, മുഴുവൻ ഗോതമ്പ് മാവ് തുടങ്ങിയവയെല്ലാം ഉപയോഗിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, വിവിധ ഫ്ളേഴ്സ് വ്യത്യസ്തമായി ഈർപ്പവും ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു അളവെടുക്കൽ സ്വാപ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ഈ പാചകത്തിൽ ഒരു ബദൽ മാർഗ്ഗം ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്കോൺ സ്ഥിരത കൈവരിക്കാൻ അളവിൽ പരീക്ഷണം നടത്തണം.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 114 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 6 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 312 മി |
| കാർബോ | 16 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 1 ഗ്രാം |