ശീതകാലം സസ്യാഹാരവും വേഗൻ മത്തങ്ങ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

ഓരോ വീഴ്ചയും, കൂടുതൽ വസ്തുക്കൾ മത്തങ്ങായും, നിങ്ങൾ മത്തങ്ങ, മത്തങ്ങമഴയും എല്ലാം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, പ്രാതൽ, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം അല്ലെങ്കിൽ ലഘുഭക്ഷണത്തിനായി വർഷാവർഷം ആരോഗ്യകരമായ സസ്യാഹാരവും, വെജിഗൺ മത്തങ്ങ പാചകവും ശേഖരിക്കും. ജനപ്രിയമായ ആരോഗ്യകരമായ സസ്യാഹാരവും, വെജിംഗ്ടൺ മത്തങ്ങ പാചകവും നിങ്ങളുടെ ഹാലോവീൻ അല്ലെങ്കിൽ താങ്ക്സ്ഗിവിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ എപ്പോൾവേണമെങ്കിലും ഭക്ഷണം. ഈ ആരോഗ്യകരമായ മത്തങ്ങ പാചക നിങ്ങളുടെ വീഴ്ച പട്ടിക ലേക്കുള്ള നിറം, രസം, പോഷകാഹാരം ചേർക്കുക ചെയ്യും. ഈ മത്തങ്ങ പാചക കുറിപ്പുകളിൽ ഓരോന്നിനും സസ്യാഹാരമാണ്. മിക്കവരും (എല്ലാം അല്ലെങ്കിലും) വെജിംഗും ആകുന്നു.

• 09 ലെ 01

  കൊഴുപ്പ്-സ്വതന്ത്ര സവാള മത്തൻ ബ്രെഡ്

  പകരം മിച്ചം അല്ലെങ്കിൽ ടിന്നിലടച്ച മത്തങ്ങിയും applesauce എണ്ണയും ഉപയോഗിച്ച്, ഈ കൊഴുപ്പ്-സ്വതന്ത്ര സസ്യഭുജം മത്തങ്ങ ബ്രെഡ് പാചകക്കുറിപ്പ് ധാരാളം സുഗന്ധങ്ങളുണ്ട്, സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളും ഈർപ്പവും, പക്ഷേ കൂട്ടിച്ചേർത്ത കൊഴുപ്പും കലോറിയും ഇല്ലാതെ. വെജിഗൻ ക്രീം ചീസ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വിഗപ്പൻ മത്തങ്ങ ബ്രെഡ് സ്പ്രെഡ് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വെജിറ്റേറിയൻ, വെജിഗൺ മത്തങ്ങ ബ്രെഡിംഗ് ഇടുക .

• 02 ൽ 09

  മാഗസിൻ വിഗൻ മത്തങ്ങ കേക്ക് മിക്സ് കുക്കികൾ

  സൂപ്പർ ഹ്രസ്വ സമയത്തിന് എന്തെങ്കിലും വേവലാതി വേണമെങ്കിൽ? ഈ പാചകരീതിയാണ് ഉത്തരം. ചില ടിന്നിലടച്ച മത്തങ്ങ, പിണ്ണാക്ക് മിക്സ്, ചില ചോക്ലേറ്റ് ചിപ്സ് എന്നിവ വാങ്ങുക , അടുപ്പിലെ ചില പച്ചമരിൻ മത്തങ്ങ കുക്കികൾ അവിശ്വസനീയമായി വേഗത്തിൽ എടുക്കാം. ഈ 3-ഘടക ഘടകങ്ങളുടെ കുക്കികൾ തീർച്ചയായും മാന്ത്രികമാണ്!

• 09 ലെ 03

  വെജിറ്റേറിയൻ മത്തങ്ങ പാസ്ത

  സസ്യാഹാരവും സുഗന്ധവും, ഈ സസ്യാഹാരവും, വെജിഗൺ മത്തങ്ങയും, പാസ്ത സോസ് പാചകവും മറ്റ് മത്തങ്ങ പാസ്ത സോസ് പാചകത്തേതിനേക്കാൾ സ്വാഭാവികമാണ്, ശരത്കാലത്തിലോ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും അസാധാരണമായതും, മധുരമുള്ളതും ആയിരിക്കും.

• 09 ലെ 09

  ഈസി വെജിറ്റേറിയൻ മത്തങ്ങ സൂപ്പ്

  മത്തങ്ങ സൂപ്പ് വളരെ പൂരിപ്പിച്ച് നൽകാം, അതിനാൽ ആരോഗ്യകരമായതും ലഘു പ്രാധാന്യമുള്ളതുമായ ഭക്ഷണമായി നിങ്ങൾ ഇത് പരിഗണിച്ചേക്കാം. ചില അധിക സുഗന്ധത്തിനും മൃദുത്വത്തിനും വേണ്ടി ഒരു സസ്യാഹാരി മത്തങ്ങ സൂപ്പിലേക്ക് കുറച്ച് സോഷ്യഡ് ടോഫും പുതിയൊരു തകർച്ചയുള്ള മുടിയും ചേർക്കുക. മത്തങ്ങയും തേങ്ങയും ചേർക്കുന്നതും ഈ വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും നിങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കണം . ടിന്നിലടച്ച മത്തങ്ങയും തേങ്ങയും ഉപയോഗിച്ച് ഒരു സസ്യാഹാരവും പച്ച നിറമുള്ള മത്തങ്ങ സൂപ്പ് പാചകവും.

• 09 05

  മത്തങ്ങ റിസടോ

  ക്ലാസിക് ഇറ്റാലിയൻ റിസോട്ടോട്ടിലെ ഒരു സസ്യാഹാരവും ചർമ്മവും തിളപ്പിക്കുക - മത്തങ്ങ! എന്തുകൊണ്ട്? മത്തങ്ങ, തൈർഗിവിനോ, അല്ലെങ്കിൽ എപ്പോൾവേണമെങ്കിലും മധുരവും സവിശേഷവുമായ ഒരു മധുര പലഹാരവും ചേർക്കുന്നു. ഈ ഇറ്റാലിയൻ മത്തങ്ങ രുചികരമായ പാചകക്കുറിപ്പ് സസ്യാഹാരവും സവാളയുമാണ്, നിങ്ങൾ ഒരു സഗജൻ വെജിറ്റേറിയൻ ഉപയോഗിക്കുന്നുവെങ്കിൽ.

• 09 ൽ 06

  ലാറ്റിന മത്തങ്ങ

  നിങ്ങളുടെ meatless ഭക്ഷണം ചില വീഴ്ച മത്തങ്ങ രസം ചേർക്കാൻ മറ്റൊരു പ്രവചിക്കാൻ വഴി? മത്തങ്ങ ലാസഗ്രna! ഈ മൂന്നു ചീസ് മത്തങ്ങ ലാസഗ്രന പാചകക്കുറിപ്പ് ഒരു മത്തങ്ങും സാലഡ് ക്രീം സോസിലുള്ള sauteed കൂൺ, ഉള്ളി കൂടെ layered ricotta, mozzarella ആൻഡ് Parmesan cheeses കൂടെ ഉണ്ടാക്കി.

• 09 of 09

  മത്തങ്ങിലെ അരച്ചെടുത്ത മഫിൻസ്

  നാരകത്തിൽ ആരോഗ്യമുള്ളതും, ഈ മത്തങ്ങയും, ഓറ്റ്മെൽ മഫിനുകളും രാവിലെ ഒരു തീക്ഷ്ണമായ താങ്ക്സ്ഗിവിംഗ് വിരുന്നിന് ശേഷം തികഞ്ഞ നേരിയ പ്രഭാതമാണ്. ഒരു തരിശുനിലം സൂര്യകാന്തി വിത്ത് ചേർക്കുന്നതിലൂടെ ഈ മാഫിനുകളിൽ പ്രോട്ടീൻ ഒരുപാട് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഒരു മുട്ടയില്ലാത്തതും ക്ഷീര-രഹിതവുമായ Vesion പരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഇവിടെ പരീക്ഷിക്കാൻ ഒരു വെജിഗൺ മത്തങ്ങ മിഫിൻ പാചകമാണ് .

• 09 ൽ 08

  മത്തങ്ങ സ്കോസ്

  ഈ നനഞ്ഞ gingered മത്തങ്ങ സ്കാൻസ് ഒരു അത്ഭുതകരമായ സൌരഭ്യവാസനയായ അടുക്കള നിറയും. ഒരു വീഴ്ച രാവിലെ നല്ലൊരു പ്രഭാതഭക്ഷണം. ഈ പരീക്ഷണങ്ങളെ "സ്വർഗ്ഗീയ", "ഫ്ലഫി", "സുന്ദരി" "വലത്" എന്നിവയാണ് ആസ്വദിക്കാറുള്ളത്. നിങ്ങൾ സമ്മതിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവരെ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ! അവർ സഗഗോൻ ആയതിനാൽ, മറ്റ് സ്കോണുകളേക്കാൾ കൊഴുപ്പ് കുറവ് ആരോഗ്യകരമാണ്.

• 09 ലെ 09

  ദ്രുത ഈസി മത്തങ്ങ പുഡ്ഡിംഗ്

  നിങ്ങൾക്ക് 15 മിനുട്ട് ലഭിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ദ്രുതഗതിയിൽ എളുപ്പമുള്ളതും മത്തങ്ങുള്ളതുമായ മധുരപലഹാരം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നതിന് മതിയായ സമയം ലഭിക്കുന്നു. ഏതാനും ലളിതമായ ചേരുവകളിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ചത്, ഇത് മനോഹരമായ ഒരു മത്തങ്ങ ഡിസേർട്ട് നൽകാനുള്ള അസാധാരണമായ വഴിയാണ്.